1樓：伊洛嫣
足球是一項團隊運動，很多人都喜歡踢足球，能夠起到鍛鍊身體的作用。同時足球又是一項高對抗性的球類運動，在運動過程中，很容易造成肌肉或韌帶的拉傷，嚴重會導致抽筋或韌帶斷裂。因此在踢足球前要做好準備工作，能有效避免運動過程中不必要的拉傷。
1、做好充分的準備運動2、選擇合適的足球場地3、飲食上的注意踢足球本來是鍛鍊身體的一項很好的運動，但是也是危險性比較高的一項運動，大家在踢球前，儘量準備一些護具，這樣可以有效避免一些不必要的傷害。只有充分準備，才能在運動過程中更好地保護我們的身體，避免受傷。
2樓：匿名使用者
踢足球前要先熱身至少半個小時。其實不僅僅是足球，所有的運動之前都需要熱身，主要是為了使身體活動開，減少運動時發生一些不必要的扭傷之類的。
3樓：情感導師賽文
踢足球之前一定要熱身，熱身可以讓你的肌肉處於放鬆狀態，不然的話上去直接踢球的話，肌肉在僵硬的情況下會有很大可能造成肌肉拉傷的。
4樓：風吹過隙
踢足球前要充分熱身，並做好防護工作，熱身是為了舒展身體，避免肌肉拉傷，防護工作主要是指穿戴好護膝、護腰等工具。
我奶奶得了心臟病！應該注意什麼才可以讓奶奶活得長點！誰能告訴
朋友，我媽媽也是心臟病。要注意休息，生活環境要安靜。多吃水果蔬菜 夏天多吃西瓜葡萄。我媽媽多吃紫色葡萄，效果很好。心情一定要好，少生氣。少吃大肉，不益於心臟。聽聽 戲曲，散步活動。願你奶奶身體健康！麻煩採納，謝謝 幫忙啊！誰告訴我。雷鋒簡介 雷鋒 1940年12月18日 1962年8月15日 原名雷...
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你認為在和老師的相處過程中應該注意什麼
和老師相處要尊敬老師，尊重老師的勞動，作為學生尊重老師，尊重老師的勞動成果是最基本的常識，見到老師禮貌的問好，上課認真吸講，尊重老師的勞動成果。這些都是尊重老師的表現，有的同學作業寫得馬虎就是不尊重老師的表現，給老師增加了很多額外的工作。因此，尊重老師，尊重老師的勞動成果是師生關係和諧相處的前提。勤...