1樓：小小街談時尚
如何做一個自律的人，你要做到這幾點！
2樓：船帆煇
1.自知之明
自律意味著根據你定下的最佳選擇來行動，不管當下的感受如何。因此，自律的第一個特徵就是自知之明。因為你需要做出能反映出你的目標和價值取向的最佳選擇。
這個過程需要自省和剖析自我，而最有效的方法是將想到的都寫下來。
2.頭腦清醒
自律依賴於大腦清醒的自我意識，知道有所為有所不為。想想看，如果你根本就沒意識到自己的行為毫無約束，那你又將如何自律呢？
當你開始培養自律的時候，你會瞄準自己的無自律行為，比如咬指甲、偷懶不去健身房、吃蛋糕或是經常性地檢視郵箱。自律的養成需要時間成本，而其中最重要的一點就是你必須意識到自己哪些行為缺乏自律。假以時日，這種清醒的意識會來得越發迅速，在事情發生前就提高警惕，而在行為發生之前就已經警醒。
這樣一來你有機會做出與自己目標和價值觀更加吻合的決定。
3.堅守自律
如果只是簡簡單單地寫出你的目標和價值觀是遠遠不夠的。你必須在心中無比堅信與堅守這些目標和價值觀。否則，如果鬧鐘在五點響了，你會覺得「再睡五分鐘」情有可原；或是「三天打魚」後，你會糾結要不要「兩天晒網」。
但是如果你在奮鬥中帶著信念，在做決定時頭腦清醒，下定決心就說到做到，包括做到什麼以及如何做到都要實現。我建議，你可以系統性地對這種信念進行追蹤。就像俗話所說：
「有標準才能有提高」。
4.充滿勇氣
你有沒有注意到一開始配圖裡那個飆汗的男人？沒錯，要真正做到自律難於上青天。你的情緒、食慾以及激情都將是這條路上的強大攔路虎。
因此，自律人必是心中無畏的勇者。如果這個過程對你來說十分痛苦又艱難，那就不要假裝這件事是小菜一碟了。相反地，鼓起勇氣去直面即將遇到的痛苦和艱辛。
隨著你不斷累積零星的成功，你會變得更加自信，自然而然地，由內心的勇氣支撐而來的自律也會隨之而來。
5.自我提升
自言自語大多數時候不是件好事，但如果你能夠對其加以適當利用就會受益匪淺。當你面臨挑戰，我建議你不妨和自己對話，鼓勵自己、讓自己放鬆下來。歸根結底，這種自言自語才能夠喚醒你的目標、你的勇氣，增強你的信念並讓你對手頭的任務更加明瞭。
當我發現自己的規則在受到檢驗時，我腦海中總是迴盪著這句名言：「律己的艱辛總甜過懊悔的苦果。」請牢記這句可能改變人生的話。
無論何時，當你動搖時，請在腦中開啟單「曲」迴圈模式。
3樓：科學普及交流
自律的過程似乎對於每個人來說都並不容易，也不是自願的，但是正是這種自律的原則讓我們能夠規範自己，不讓自己肆意妄為，自律需要意志力的協助，所以提高自己的意志力，讓自己能夠更加自律。
給自己制定一個可行的時間計劃表
將生活和工作都制定出可行的時間計劃表，告訴自己每天要完成的任務，根據計劃去執行，按照時間表去規範自己，尤其是鍛鍊自律的早期時候，時間表的作用更大，會讓有拖延症又懶散症的我們有個參照標準。
以身體健康為前提
自律需要對自己進行約束，在約束過程中，自己的身體、行為、思想會被列入規範物件中，但是任何形式的自律都要以健康為出發點，以不損害身體為前提，當自己所要達到的自律要求與身體健康發生衝突時，必須顧及身體，例如運動的計劃，你以往要求自己必須每週有三分之一休息時間去健身房，但是後期發現這樣的時間安排身體吃不消，這種情況應優先以身體健康為主。
自律之所以難執行，是因為我們的內心期望與現實有衝突，我們的思想與我們的行為不同步，我們可能想做但是卻不願意行動，這樣導致很多事情被拖延，自我約束讓我們覺得思想被禁錮，但是人之所以優於很多的動物，就是因為人類有很多的思想行為是動物所達不到的。因此我們應該對待事情有一定的自律性，不應該肆意妄為。
4樓：敬業籤
凡事預則立，不預則廢。只有目標明確，提前制定工作計劃，執行的時候才更得心應手，更容易成功。我們可以藉助敬業籤幫我們實現這個目標。
更重要的一點是敬業籤還有待辦事項提醒的功能，可將工作或學習中的重要事項，設定一個提醒時間，到達指定時間後，手機端和電腦端便能準時收到提醒資訊，目的是督促我們及時行動，減少時間的浪費。
5樓：拜自禕
每天的事情按時完成
養成好的作息習慣
如何才能成為一個自律的人
6樓：小小街談時尚
如何做一個自律的人，你要做到這幾點！
7樓：感情導師娜娜子
回答親，你好，我是情感導師娜娜子qaqw，這邊關於你的問題，這個的話，我幫你檢視一下請你稍等。
所以，想要做到自律，要身心合一，才能夠有足夠的自驅力推動自己走向想要的結果。
天氣轉冷，注意保暖，希望你身體健康，萬事如意，也希望我的回答對你有幫助，如果覺得不錯的話，可以給個贊，謝謝
更多1條
8樓：你是什麼血統
自律一直以來給的感覺是割捨自己的喜好，是痛苦的代名詞。其實恰恰不是這樣，自律意味著快樂，如果你在自律的路上不快樂，說明你還沒有領悟自律的真諦。
以跑步為例，你為什麼跑步？如果你跑步是為了炫酷，那麼你可能堅持下去很難。畢竟一開始的與眾不同很吸引眼目，但是時間長了，就沒有新意了。
螃蟹是橫著走的，如果螃蟹豎著走，那麼它就會成為焦點。但是如果所有的螃蟹都豎著走，那麼即便第一螃蟹在怎麼努力豎著走，也沒有新意了。
如果你跑步是為了自己的健康，你堅持的就能久一點。當你看到自己如同孕婦一樣的肚子，想到身體苗條時的樣子，還有別人讚許的眼光，你能堅持跟久，當你養成了每天跑步的習慣，好習慣代替了壞習慣，你收穫的就不僅僅是肚子上的贅肉少了，你還收穫了一個好習慣，這個習慣會給你帶來意想不到的收穫。
這個好習慣能讓你的生活，你的工作發生變化。原本不過是一個小小習慣的改變，怎麼能帶來這麼大的變化呢？跑過步的人都知道，跑步是一個戰勝惰性的過程，你能在21天裡每天戰勝惰性，那麼在工作中，生活中也能戰勝惰性。
我們回到怎麼成為一個自律的人這個問題上，其實很簡單，就像走路需要邁出一隻腳，然後在邁出另一隻腳一樣，先養成一個小小的好習慣，在第一個好習慣不用如何人監督的情況下，你就能自發的去做到的時候，在去養成另一好習慣，這樣，自律的網就慢慢織起來了。在你不經意之間，你已經是一個自律的人了。
9樓：zero獨行
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
10樓：敬業籤
凡事預則立，不預則廢。只有目標明確，提前制定工作計劃，執行的時候才更得心應手，更容易成功。我們可以藉助敬業籤幫我們實現這個目標。
更重要的一點是敬業籤還有待辦事項提醒的功能，可將工作或學習中的重要事項，設定一個提醒時間，到達指定時間後，手機端和電腦端便能準時收到提醒資訊，目的是督促我們及時行動，減少時間的浪費。
11樓：洛洛寵物館
想要成為一個自律的人，首先就要可以管的住自己，自控能力要好。可以先安排一個小時要做的事情，然後去完成它，之後加長到合理安排六個小時的事情，如果可以堅持下去，就加長到半天，一天，最後就會成一個自律的人。
12樓：書慧捷
其實很簡單，就像走路需要邁出一隻腳，然後在邁出另一隻腳一樣，先養成一個小小的好習慣，在第一個好習慣不用如何人監督的情況下，你就能自發的去做到的時候，在去養成另一好習慣，這樣，自律的網就慢慢織起來了。在你不經意之間，你已經是一個自律的人了。
13樓：匿名使用者
學會做一個自律的人，首先你要明白自己需要做什麼？制定一個小目標以及自己的計劃，計劃可長可短的，這樣在一定的時間之內，你就會知道自己要做什麼？如何去做，時間長了自己也就慢慢的有了生活的規律，成為了一個自律的人
14樓：戎新穎
學會做個自我自律的人首先要要明白自己在做什麼。自定一個目標租計劃。計劃長或者是短暫的這樣在一定的時間之內你就知道你做什麼如何去做。
時間長了自己也就慢的有了生活1規律了。成為一個有自律的人。
15樓：羽樂小將
制定一個小目標以及自己的計劃，計劃可長可短的，這樣在一定的時間之內，你就會知道自己要做什麼？如何去做，時間長了自己也就慢慢的有了生活的規律，成為了一個自律的人。可以從簡單點事情入手，比如一週健身三次等等
16樓：慕桖憶安
第一:鍛鍊身體，這樣會很大的激勵自己。第二:學會獨立生活，學會生活。第三自己的事情自己解決，不能老是依賴他人。第四:要有自信心。
17樓：匿名使用者
管住自己，自律的人善於管理自己，什麼該做什麼不該做，什麼能做什麼不能做，心裡清清楚楚明明白白的，任何事情在他心裡都有桿秤，這樣的人，就是個自律的人。想成為自律的人，首先得管好自己，管好自己才能正確的管好別人。
18樓：yyq璽卷青春
首先要有詳細計劃，然後認真執行。先從一天的生活，工作做起，無論做什麼只要堅持做二十一天就養成了好的習慣然後堅持做下去，就會成為一個自律的人。
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怎樣成為好人，怎樣成為一個好人
這要看你心中的那個度了。我個人認為，凡事做的對得起自己的良心，對得起家人，對得起社會，不做什麼傷天害理的事，寬容，諒解，處處為他人著想等啦。做好自己的本分，也是一個好人 真誠待人，對人真心加上愛心，這就足夠了。作好人的同時要看對方是不是好人，若對方是個十惡不赦的人，你還用那種方法對他那你就不是好人了...