1樓：老老實實
可以去的，一兩個月的時間也可以給你帶來不小的幫助。
1.在健身房鍛鍊可以使你儘快的融入健身的氛圍，在日常的生活中我們總會因為各種各樣的事情，從而忘記健身這項活動，如果你去健身房的話，周圍的一切環境都會提醒你，你需要健身，使你不會選擇去遺忘它。
2.如果你對健身技巧不熟悉，對於具體的營養補充手足無措，在健身房你可以接觸到更多的專人士，如果有關於這些疑問，你可以向他們提問，及時解答，同時如果你的鍛鍊方式出現問題他們也會為你指出，這樣避免了健身小白因為什麼都不懂，從而盲目健身，使得自己出現問題。
3.一般在剛進入健身房鍛鍊，辦理健身卡時健身房都會為你做一份免費的人體資料檢測，對你的身體資料進行分析，使你清楚的發現自身的問題，瞭解自身的長處與短板，從而跟據這些資料制訂相應合理的資料計劃表，這使得你可以充分的解決自身存在問題，精確打擊短板。
4.在健身房鍛鍊你可以得到更舒適的體驗，先進的健身裝置，舒適的健身環境，使得健身的效率提高，如果在寒冷的冬天或者炎熱的夏季，在健身房鍛鍊的好處就會凸顯出來。
5.在健身房鍛鍊你可以遇到許多志同道合的朋友，對於健身你們會有很多的共同語言，在一起健身的過程中相互幫助，相互監督，在提升效率的同時，也開擴了你的人脈。
在健身房你也需要面臨一定的問題:費用較高，在健身房鍛鍊在辦理會員卡的同時，他們也會為你推薦私教課，私教課的**一般較高。而且健身房的地點比較固定，如果距離健身房較遠，也是一種時間上的浪費。
健身器材有限，如果萬一去晚了，器材被人正在使用的話，你需要花上時間等一等。
其實對於健身房的選擇與否還是取決去你自身的情況，對多方面的考慮，選擇最優方案。
2樓：張海燕學姐
可以先去健身房嘗試一兩個周，如果自己對健身的需求十分強烈，那建議你堅持下去，當然如果你覺得自己堅持不了，那建議你在家做做簡單的運動。
3樓：松鼠小站
如果你經濟條件比較好的話，去健身房還是比較好的，畢竟那裡器材多，而且有健身的氛圍，比自己一個人練感受要好很多。就算是時間比較短，體驗也還是比較好的。
4樓：社交狂人楊帆
這個只能根據你自己的體質，然後去做出選擇，如果是去做力量型的鍛鍊是可以的，如果是健身初學者，還是不建議了，可以自己在家做一些稍微簡單的運動。
5樓：匿名使用者
其實也可以去，主要看你自己的決心，可以去鍛鍊兩個月，之後再回家自己練，這樣，練出來的肌肉才不會很快的消失，鍛鍊需要持之以恆。
6樓：可愛的
可以考慮一下，一兩個月的話很有可能會養成習慣，不辦卡的話去健身房也不會虧
7樓：匿名使用者
只要開始健身就好，無論多長時間，邁出步伐總是沒錯的，懶人基本都是胖子。
8樓：
這個還是得看個人的意願以及需要，如果你進行的鍛鍊是向比較專業的方向的話，是可以去健身房的，如果只是為了加強身體鍛鍊，我認為是沒有必要的。
9樓：韓允微
這個看自己的意願，想去就去，不想去就不去，可以根據你自身的實際經濟來決定，不過得靠你自己做主，別人的建議始終是建議。
10樓：給你宇宙
如果只准備去一兩個月的話我覺得還是別去了，因為一旦停止健身之後肌肉就會萎縮，然後之前好不容易練出來的肌肉會慢慢消失，前功盡棄。
11樓：四顧無人燈下黑
可以去啊。如果你去健身房鍛鍊，說不定還會被別人的精神給打動，然後堅持更久的時間，這是一件好事。
自己在家裡健身和去健身房健身到底有什麼區別？
12樓：欲於史河修之
對於普通健身者來說，在家健身和去健身房健身肯定有很大區別呀，如果你是那種特別有錢的，請得起私人教練，家裡也有健身器材，那健身房和在家鍛鍊效果就差不多。
在健身房鍛鍊會更有激情。通過科學證明，如果一個人默默的鍛鍊，這很容易造成疲憊，如果是一群人都在努力的訓練，健身。這對於激發個體鍛鍊很有效果，甚至可以提升一倍。
在健身房的人還是比較多的，且都是一群志同道合的人，這樣你的鍛鍊激情會更加顯著，更加持久，如果你在家鍛鍊，或者是能被別人察覺的地方，用一種奇異的眼神看著你，你會感覺不自在，而沒有激情鍛鍊。
給你舉個簡單一點的例子，如果健身房的男性看到有美女，那它的鍛鍊效果肯定不一樣，特別是美女注視著自己的，這不是說這個男人他就很色很什麼的，那是人的本性，有句話說的好，男女搭配幹活不累。
在健身房鍛鍊更有效果。健身房的器材肯定要比你的器材完備得多，土豪玩家就不要說了。當你度過基礎性的健身階段後，徒手健身的效果已經顯著下降了，你需要藉助器材，健身房，如果連器材都沒有，那他不是一個合格的健身房，而且健身房的器材可以根據你的需要進行除錯，可以說非常的nice。
而且健身房的器械因為比較完備，所以安全性也比較高，如果你在家裡有啞鈴，有槓鈴，但你沒有其他放啞鈴的東西和放槓鈴的地方，你很容易在運動之後把地給弄壞，或者是不小心砸到自己，在健身房這樣的情況就會小很多。
對於不太專業的人在健身房鍛鍊，有一個優勢就是因為健身房有教練或者是有一些高素質的健身愛好者，你可以看他們是什麼鍛鍊的，或者如果你可以的話，你可以去請教一下他們，一般來說他們都不會推遲，還會很熱情的給你指點。健身本來就有很大的要求，正確的健身會對身體有好處，錯誤的人反而會損害身體。
說了這麼多了，健身房的好處還有一些，但就沒有必要說了，還有一個很重要的好處就是，你去健身房，你交了錢，你就會有一種使命感，如果你不去，而把那個錢給浪費掉，你就會覺得比較心疼，這樣對你的鍛鍊效果也比較好，不至於三天打魚兩天晒網。
13樓：驚鴻壹面
自己在家裡比較安靜，健身房比較吵，然後有氛圍，器材也比較全面，比較專業。
14樓：粉色糖果味的豬豬
健身房的健身器材更加全面，相比於在家健身效果更好，當然去健身房健身也可以督查自己去健身。
15樓：那就
我覺得如果自己在家裡健身的話，累了就會突然想放棄，但是在健身房有很多和你有共同愛好的人，你們可以交流經驗，而且還能一起進步
16樓：淘淘愛文化
自己家裡健身，能夠選擇的健身方式比較少。健身房健身器材多，而且有同伴可能會堅持的時間長一點。
17樓：loser的無賴
我覺得如果在家裡健身，可能練一會兒就覺得特別累，然後就想要放棄，但是去健身房健身的話，你就會覺得好多人都跟著你一起堅持，你就會覺得還好
18樓：lvye綠耶
自己在家裡健身的話，可能會更放鬆一些，但是氛圍沒有在健身房健身好。再者說，健身房的健身器械會比自己家裡多，還有教練可以指導一下。
19樓：匿名使用者
自己在家裡健身，肯定裝置是不齊全的，健身房裡面有裝置而且專門的教練可以訓練。
20樓：頑固的譚汙汙
第一個就是家裡的健身器械，就算你買的很多，那可能也沒有健身房種類豐富，然後就是在健身房那邊，你可以諮詢教練。再就是你看著其他人鍛鍊，你可以給自己帶來一個動力，不會頹廢。
21樓：哦哦家裡人弄
去健身房健身，那個環境之下能夠讓你不鬆懈堅持的去健身，而且會有很多的健身器材來輔助你健身。
22樓：love微笑著的家
自己在家健身跟去健身房做健身的區別就是，健身房的健身器材更加齊全，而且有健身教練的指導。
23樓：earth魔術
自己在家裡是業餘的，只是起到強身健體的作用，到了健身房，那就是針對性的訓練了！
有必要去花錢去健身中心健身嗎？
24樓：執子之手與子健身
我認為花錢去健身房十分值得，本人去健身房三年，從中獲益無數，下面我來列舉一下我認為值得的原因。
1.能夠收穫好身材。現代人的工作壓力已經越來越大，上班時期幾乎沒有時間走動站立，很多辦公族在電腦桌前一坐就長達8-10小時。
隨著時間積累，臀部缺乏肌力變塌，脂肪也堆積在腰腹部形成游泳圈。無論男女，身材都走形，變成臃腫的胖子，工作似乎也因此得不償失。所以在閒暇之餘去健身房鍛鍊身材是十分有必要的。
2.身體素質會變好。不得不承認，常常運動的人身體素質比不運動的人要好，抗寒、抗病菌能力較強，骨骼也較為硬朗，在日常的行動中能更為靈敏。
能跑得更快，跳躍的更高。
不愛去健身房運動的人走路都含胸駝背，要麼因為久坐看電腦，頸椎都前傾了，爬個樓梯都能累的喘不上氣。常年去健身房做有氧運動的人，心肺能力更強，也沒有內臟脂肪，減少了很多患病去醫院的機率。
脂肪含量高的人，身體健康有著極大隱患，比如易得糖尿病。
3.運動的方式能夠更多變，節約場地成本，提高安全係數。
很多人的觀念裡認為在家裡也能夠有效運動健身，也可以去室外跑跑步，即使不花錢去健身房也能做到。
我並不是說這樣的觀念有錯，而是去健身房能更好。
原因是對於打工的人來說，一般在城市都是租房子住，場地窄小不易於發揮，缺乏健身工具，只夠利用自重進行一些鍛鍊。而我們都知道，自重健身的侷限小，有一些部位需要大重量去刺激才能生長肌肉，比如深蹲的動作，就需要大重量，想要不受傷還需要具備深蹲架這樣的器械去輔助動作完成。
再者，不去健身房只能進行室外跑步，現在很多城市的室外空氣都有一定的汙染或者灰塵大，室外跑步也要格外注意人身安全。
本人曾經在某公園跑步，就遇見神志不清的流浪漢追逐，無法有效溝通，安全隱患大；馬路上跑步也是一樣的，曾有不少的報道跑步者在運動時發生車禍。
馬路地面也較硬，對膝蓋的容易造成磨損，健身房的跑步機都能起到一定的緩衝作用，更適合長久的鍛鍊。
4.去健身房有助於長期堅持鍛鍊，以及動作糾正和拉伸。
單打獨鬥的戰總是更難打，一個人默默的堅持不如一群人的奮鬥。健身房裡有很好的鍛鍊氛圍，愛健身的人多為積極陽光，即使互相不認識，在健身房裡也會互相打氣，相互幫助。
當你獨自在家裡或其他地方訓練時，沒有人能夠給到你指導，在健身房內有不少善良的人和私教，你常常去健身很容易跟健身房的人熟絡起來，人們會樂意給予你幫助，在你看不見自己的一些動作角度時，有人會給予你善意的提醒，私教經過也會指點你一下。
也可以主動跟健身房的人交談，在你運動結束後，請求他們為你進行拉伸，你也能幫助他們，慢慢地健身效果會事半功倍。
以上我列舉的，你心動了嗎？事實上，還有很多「值得」的因素，我不一一列舉了，當你真正去了才能更加真切的感受到。
要知道，金錢有時候不是最重要的，比金錢更重要的，還有成長、時間和健康。花錢買方便，換來健康，以及在健身領域身材獲得成長、健身知識也進步，更值得。
25樓：asfa亞體協教練培訓
現在請一個健身教練一節課在300-500左右，想要達到運動的效果，得買很多節課才可以，所以其實對於喜歡健身，要練好身材的人來說，直接報名健身教練培訓學校，進行學習可能會比較划算。我們學校3月份學費16800元，不同的也有不同的**哦。
健身兩個月效果怎麼樣，健身兩個月有沒有效果？
一般3個月.堅持三個月吧.哈哈 中午你去.開始跑10分鐘。然後器械一小時內完成.然後跑半小時 晚上在去動感單車 十來斤不成問題，要是好的話能到20 30斤，最好能持續鍛鍊，即便不瘦太多，但肌肉也將會很結實，不會虛胖，身體還會很健康。生命還是在於運動嘛 能否瘦下來，主要是你每天消耗的熱量是否大於同期攝...
一，兩個月大的小狗怎麼養，兩個月的小狗狗怎麼餵養？
可以將 泡軟後來飼餵，2個月的可以加入雞胸肉碎和蔬菜碎一起喂，狗不能吃鹹，不能攝入過多的油脂，因為飼餵幼犬的飯應該單做，最忌諱拿人吃餵給狗狗。拿回家觀察一週到半個月後就可以洗澡了，洗完後注意保溫，用吹風筒吹乾，不要對著風扇和空調吹，狗的身體沒有汗腺，吹了也不會涼快的。一天四餐，少吃多餐，喂多了會拉稀...
小姐妹在服用了一兩個月的GO Healthy黑金葡萄籽之後
你的小姐妹跟我的小姐妹難道是同一個人嗎？哈哈，因為我自己的好朋友也是瘋狂給我安利 go healthy 黑金葡萄籽，叫我趕緊買，絕對不會後悔。我跟風自己也買了一瓶這個黑金葡萄籽，120粒的夠吃4個月了。吃了兩週，好像感覺還不錯，自己的 有在改善，也不知道是不是心理作用，這效果太強了點。我會接著繼續吃...