1樓：羽墨徹祝環
休息1．每小時離開辦公桌和電腦幾分鐘。
2．如果沒有條件離開座位，向後靠，閉上眼，放鬆一會兒。
3．伸幾個懶腰快速緩解疲勞。
4。可以用一些緩解疲勞防止乾澀的滴眼液，如潤潔滴眼液。
2樓：
1、螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。
3、用水浸泡藥用小米草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸溼，敷在眼部10到15分鐘。
4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。
愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧
隔一個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。
隔一個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。
一種保護眼睛的好方法：
桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：
123。亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛.
長時間帶眼鏡眼睛凹陷下去了怎麼辦
戴眼鏡其實不會導致眼睛凹陷的了 一般就是後天的比如太累 消瘦導致的 那肯定就是不好的啦 好好休息就好啦再用lanbishi 這樣慢慢不那麼凹陷其實挺容易不要擔心啦 眼鏡戴久了眼睛凹陷?戴眼鏡導致的眼窩凹陷很常見 這個主要是和 換著戴一下。但是也不能常戴 這個對眼睛不好,要適當摘下眼鏡讓眼睛放鬆呼吸 ...
電腦長時間不用很卡怎麼辦，電腦長時間不用變得很卡，不想換新的，該怎麼維修
第一，電腦長時間不用，只要能正常開機不是硬體的問題！第二，長時間不用，主要是作業系統與軟體版本過時，可以嘗試一下重新安裝一下作業系統或者還原以前的備份！長時間不用要先考慮灰塵的影響。首先要對主機進行除塵。其次需要把所有配件例如記憶體，顯示卡，cpu風扇等取下擦拭，排除潮溼影響。最後考慮重新安裝系統，...
站一天工作腿很酸很痛怎麼辦，工作需要，長時間站立，腳疼，腿疼，怎麼才能緩解？
熱毛巾敷，減少第二天的痠痛。你的鞋可能有問題，建議你磨平換鞋 如果公司不規定穿一樣的鞋 時常揉捏肌肉，能減少痠痛 回家之後用熱水泡泡腳最好裡面加些食用鹽這樣效果會更好些,泡好之後自己在做做按摩 工作需要，長時間站立，腳疼，腿疼，怎麼才能緩解？緩解方法在於促進區域性供血，平時注意保溫，少用涼水沖洗腿部...