1樓：張老師說物理
如果要提升一個男性的生育能力，我絕對是讓他多吃一些含鋅的食物，以及在日常生活當中多補充一些維生素，e，這樣的話他的生育能力就會提高了。
2樓：雷哥玩家
要提升男性的生育能力，首先要有一個健康的身體，每天有規律的睡覺，吃飯，堅持鍛鍊身體，不熬夜，不酗酒，不吸菸
3樓：情感專家li老師
首先要多運動，只有身體健康才能生育；其次多吃些高蛋白食物，比如花蛤、海蠣、生蠔等，這些食物都富含高蛋白，對身體是很有好處的，自然就可以提升生育能力啦；最後心態很重要，一顆自然的平常心也是養身的基礎呢。
4樓：楠楠
還需通過加強鍛鍊的方式來提高器官功能，保持全身的迴圈良好。3、健康飲食 想要擁有正常的生育能力，男性應該飲食方法恰當。人體每天需要的營養物質滿足需求是確保健康的關鍵
5樓：匿名使用者
養成良好的生活習慣，儘量不要飲酒、吸菸，保持規律生活；合理飲食，以富含維生素、微量元素、優質蛋白的食物為主，多食新鮮的蔬菜和水果；避免環境刺激，避免長久接觸手機及電腦等對精子造成的影響
6樓：匿名使用者
男性要提高生育能力，平時應保持適當的體育鍛煉，注意多吃水果和蔬菜，包括蘋果、葡萄、橙子、西紅柿、獼猴桃等，適當補充堅果類和海鮮類的食物，這些都有助於提高精子的質量，提高生育能力。另外，還要改掉不良的生活和飲食習慣，如戒菸、戒酒、避免辛辣飲食。
7樓：沙迎真
如果想要提高男性生育能力，需要做好以下幾點，第一點就是生活要規律，不要過於勞累，不要經常熬夜的，第二點就是戒除抽菸，喝酒等不良的習慣。因為菸草和酒精會影響到精子的生長髮育。第三點就是平常多吃含有鋅元素的食物，比如香蕉等，還要多吃含有硒元素的食物，比如蝦肉等，這兩類食物有利於精子的生長。
8樓：浩星桖曼
多運動，早睡早起，都吃高蛋白食物。戒酒戒菸
9樓：蚩尤攝生
蚩尤攝 生功能提高男人的能力
10樓：起育
早睡早起，按時吃飯，好好鍛鍊
11樓：媽媽壞生我帥
這個問題不難，可以給你個參考!
12樓：小zero肥
健康飲食，早睡早起，深蹲鍛鍊
13樓：匿名使用者
加強體育鍛煉可提高男性生育能力，強健的體魄是男性各項功能正常的基礎，應適當堅持體育鍛煉，強身壯體，增強免疫，在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情
如何才提升男性的生育能力
14樓：匿名使用者
不知你工咋個提升法呢？
如果有毛病，建議就近找正規醫院，做個詳細的檢查，然後，再對症**，那才是正道。
千萬別自己找個藥吃喲，不然，花費的，不止是金錢，還有把身體搞壞了，也不知道。
15樓：
多運動，平時早睡早起，按時吃飯就好，一定要生活有規律，堅持兩個月就能看出效果，重在堅持
16樓：
多吃 韭菜...吃一些有營養的...別吃藥...多鍛鍊..保護好下面 別出去 找 mm 不然後果 你會後悔的.祝你好運
17樓：
戒菸酒，不熬夜，多鍛鍊身體。
18樓：月光一族於
正常生理功能都是不會有問題的，不需要專門去提升。但是必須注意從小潔身自好，不沾染壞習慣，遠離手淫習慣，就不會有影響。
19樓：
你好，只有找中醫吃中藥，西藥沒什麼特效藥
20樓：
建議不用藥物，會有依賴性的，1，要射的時候可以稍停一下，然後在繼續，2，轉移一下注意力，動作慢下來和女友聊聊天，說一些悄悄話，3，有的人帶套不會很敏感可以延時。4,平時多鍛鍊一下身體。
21樓：小雯雯
多運動，多吃蔬菜，多喝水熱水。
22樓：
多多練習 多找女朋友！
23樓：安禕
這個問題問得很好，專業的事情專業的人做，看我徽就可以了
都是怎麼改善男性生育能力的？
24樓：高高興興順其自然
改善男性方面的生育能力首先要多鍛鍊，少吃辛辣刺激油膩的食物多吃蔬菜海鮮就可以提高男性的生育能力。
25樓：騎啊牛郎追織女
戒菸。吸菸可以引起精子數量減少、精子細胞膜和dna受損傷,長期吸菸或吸入二手菸容易造成男性不育和陽痿、女方流產和胎兒畸形
26樓：
1、不要長期久坐，需要進行一些體育鍛煉，幫助改善自己的體質，提升精子的活力。2、可以吃一些補鋅的東西，可以吃貝殼類的海鮮，或者是堅果，也可以適當吃一些動物的肝臟。3、多吃一些含維生素比較多的食物，還有含蛋白質比較多的食物，可以適量吃一些豆製品。
27樓：
想要提高男性的生育能力，首先要遠離不良生活習慣與環境因素，男性應避免接觸放射線和對身體有害的物質，如裝修材料和重金屬等，同時應避免抽菸、飲酒、熬夜等。保持樂觀心態，情緒因素對男性性功能影響顯著，在對抑鬱者進行干預後發現，其受孕能力由29.9%提高到45.
5%。因此，保持良好的情緒，樹立起樂觀的態度，拋棄壓力，能幫助男性提升生育能力
男性怎麼提高生育能力的？
28樓：
男性想要提高生育能力的話，首先要鍛鍊身體，早睡早起，其次，飲食方面也要合理搭配 ，這個就是是性生活，不要太頻繁，要有規律
29樓：葉孤夏侯青
想要提高精子活動力，我覺得當然是吃用中醫調理，我覺得吃點中藥調理調理。當然是能夠提高精子的活動力，我覺得是很有效果的。
30樓：
提升精子活動力的方法：1、不要長期久坐，需要進行一些體育鍛煉，幫助改善自己的體質，提升精子的活力。2、可以吃一些補鋅的東西，可以吃貝殼類的海鮮，或者是堅果，也可以適當吃一些動物的肝臟。
3、多吃一些含維生素比較多的食物，還有含蛋白質比較多的食物，可以適量吃一些豆製品。
31樓：桃李年華
男性要保持健康關鍵是堅持良好的習慣，生活中每個細節都不要放過，若傷害身體的行為一直存在，久而久之被拖累，可能會降低器官功能，抵抗力變薄弱，後續疾病容易出現。另外，有部分男性面臨生育難題，長時間的備孕依然無法生育，需找出原因並儘快解決，只有細節不忽略，重視保養，才能健康有保障後生育能力良好。
32樓：惜獨
其實這個問題可以這麼想
33樓：
1、不要長期久坐，需要進行一些體育鍛煉，幫助改善自己的體質，提升精子的活力。2、可以吃一些補鋅的東西，可以吃貝殼類的海鮮，或者是堅果，也可以適當吃一些動物的肝臟。3、多吃一些含維生素比較多的食物，還有含蛋白質比較多的食物，可以適量吃一些豆製品。
男性如何提高生育能力？
34樓：匿名使用者
加強體育鍛煉可提高男性生育能力，強健的體魄是男性各項功能正常的基礎，應適當堅持體育鍛煉，強身壯體，增強免疫，在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情，還要增加營養，精子生成與飲食的營養水平密切相關，需要常吃的食物有海蔘、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。
35樓：原從杉
首先建議男性平時飲食方面可以多吃一些健康的食品，多吃一些牛羊肉，瘦肉以及海鮮這一類的食物，也可以多吃一些奶製品，豆製品以及蛋類，一定程度上能夠提高男性的身體素質以及生育能力，但是如果結婚很久一直沒要上孩子，建議還是要到正規醫院生殖科做一下相關檢查。
36樓：匿名使用者
如果男性經常坐著工作或者是工作比較緊張的話，就會導致精子活力下降，引起不孕症的發生。建議首先改掉不良的生活作息習慣，少抽菸，少喝酒，少熬夜。可以在醫生的指導下口服生精湯或者生精片進行調理。
需要連續調理至少3~6個月。
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