1樓：春拂綠水
生活上應戒菸酒不熬夜，不吃辛辣高脂過甜過鹹食物，節制房事，適當鍛練控制體重不過胖，藥食同源類宜食茯苓丶陳皮丶豬腰丶牛鞭、韭菜丶靈芝、枸杞丶仙靈脾、菟絲子丶沙苑子、芡實。
2樓：沙漠綠洲正能量
枸杞，黑芝麻，桑椹都可以。中成藥有 五子衍宗丸
3樓：灰色的菓實
補腎補精的食物有：1.可以吃一些木耳或者大棗，能夠增加身體中的鐵含量，還可以增加身體中的蛋白質，從而起到補腎的作用。
2.也可以吃一些動物的內臟或者烏雞，都可以起到護腎補精的作用。並且在日常生活中，一定要保持足夠的休息時間，也要減少過度勞累。
4樓：匿名使用者
我認為我可以提供一些參考意見!
5樓：
食療補腎壯陽，對男性可以吃哪些食物呢，有韭菜，韭菜對男性補腎益陽起很大作用，韭菜炒蝦仁平常可以吃，蝦仁200克、韭菜100克，弄些姜、鹽，可以把蝦仁洗淨，加入韭菜炒一下。
還有羊肉，羊肉是溫陽的，具有補氣滋陰、溫中補虛、溫補脾胃，增熱禦寒的壯陽生精的作用，所以男性多吃羊肉是比較好的，羊肉蘿蔔湯、孜然羊肉，都可以做成食物吃。
再者就是牛肉，牛肉強筋骨，也有補腎陽的作用。另外，就是蟹都可以吃，蝦有補腎壯陽的作用。另外，就是魚類的都可以，男性應該多吃。
枸杞子補腎壯陽，中藥裡邊的就是枸杞子，可以泡水喝。黑豆，可以煮著吃，這些都是補腎壯陽的。
吃什麼東西補腎補精，應該怎麼調理的？
6樓：龍雨逢抱抱
食療補腎可以吃以下幾種食物：1.山藥，具有補肺，健脾的作用。
還具有益腎填精的作用，對於腎虛的患者具有很好的**作用。2.泥鰍，泥鰍中含有大量的蛋白質，維生素等，具有補中益氣的功效，還可以養腎生津。
3.鱸魚，可以補脾胃，促進食慾，還可以強健筋骨。4.
蝦，含有豐富的蛋白質，礦物質，可以增強免疫力，還具有補腎，排毒的功效。
7樓：匿名使用者
我認為我可以提供一些參考意見!
吃什麼東西補腎補精，可以怎麼調理補充呢？
8樓：萌萌的愛新覺羅
1、核桃：核桃不僅具有補腎壯陽、滋補腎臟的作用，而且還具有比較高的藥用價值。另外核桃還可以作為食療藥膳來調理身體，可以起到補腎健腦的作用。
所以男性朋友在平時的生活中，應該多吃一些核桃和堅果。
2、狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽的作用，不僅可以提高身體的抗病能力，而且還具有祛寒止痛的作用。但是需要注意的是，狗肉吃多了容易上火，所以儘量控制狗肉的攝入量。
3、動物腎臟：動物的腎臟中含有豐富的微量元素、維生素、脂肪和蛋白質等等，它不僅能夠達到補腎的效果，而且還可以強壯腎臟的作用。
4、黑芝麻：黑芝麻中含有對人體中有益的不飽和脂肪酸，不僅可以有效清除體內自由基，還具有不錯的抗氧化效果。另外黑芝麻還含有豐富的維生素e，可以起到強筋健骨、補充人體腎氣的作用。
9樓：
吃什麼東西補腎不進，可以怎麼調理補充呢 這個只要身體壯精神好，我看不用吃什麼，其他的都可以調理 飲食方面肚皮
10樓：山河科技官微
這個問題不難，可以給你個參考!
11樓：陽光趙大地
1、枸杞：男性朋友想要壯陽補精，在平時的生活中應該要多吃枸杞，枸杞具有比較強的補虛的效果，而且還可以起到補益肝腎的作用。這主要是因為枸杞中含有大量的維生素e和維生素c，可以有效緩虛勞以及腎虧不育的症狀。
2、韭菜炒蝦仁：韭菜炒蝦仁也具有很好的壯陽補精的作用，這主要是蝦仁裡面含有大量的營養物質，而韭菜本身也具有壯陽補腎的作用，可以有效提高精子的數量，如果將兩種食材一起炒菜，對於腎陽虛的朋友有著不錯的**效果。
3、海蔘粥：海蔘也是補腎食物比較常見的一種，這主要是因為海蔘中含有大量的鋅元素，對於腎虧虛可以起到一定的緩解作用，還可以起到壯陽補精的效果。所以男性朋友在平時的生活中可以多吃些海蔘粥。
4、泥鰍：泥鰍中含有比較優質的蛋白質、煙酸以及微量元素，這些物質對於男性的性功能可以起到一定的調節作用，而且泥鰍湯中還含有特殊的活性物質，對精子的質量也可以起到改善的作用。
5、淡菜：淡菜不僅可以增強男性的性慾，而且對於男性陽痿也可以起到一定的改善作用。所以在平時的生活中經常吃淡菜，可以起到強身健體的作用，而且還可以起到補腎固精的作用。
什麼食物可以補精補腎，吃什麼好呢？
12樓：匿名使用者
吃什麼補精養腎最快
1、生蠔
生蠔也叫牡蠣，從現代醫學上來講，生蠔當中的營養成分非常高，含有大量的鋅元素，這對於男性來說是很重要的一點，因為鋅元素是構成精子的重要組成成分，所以鋅元素能夠幫助提高精子活力和數量，有助於改善性功能，有補腎的功效。
2、羊肉
以往人們對於羊肉的認知停留在它能夠暖身，屬於滋補性食物，但是隨著現代研究，發現羊肉當中含有一種物質叫做左卡尼汀，這種物質主要是能為細胞提供能量，而且人體中這種物質主要存在於男性附睪中，這也就印證了羊肉有提高精子活性的能力，能補腎益精。
3、驢肉
而驢肉作為一種高蛋白、低脂肪的肉類，在中醫當中被認為能夠滋補氣血、養肝補腎，所以如果男性有腎虛問題，也可以食用驢肉來達到改善腰痠、陽痿等症狀的作用。
4、鴿肉
鴿肉也是很具有滋補性的食材，相比較來說鴿子蛋其實比鴿肉的補腎作用更強，這本質上還是因為鴿子這個物種它的繁殖能力很強，所以體內的各種性激素含量還是很豐富的，能起到很好的補腎填精的作用，平時可以燉鴿子湯加鴿子蛋和枸杞一起煮，滋補效果很好。
5、深海魚
深海魚類也能夠起到補腎作用，這主要是因為深海魚類當中含有很多人體所需的氨基酸，而這些氨基酸對於人體合成性激素又能起到非常好的作用，有很好的補充自然就對性功能有益，反之就可能導致精子質量差、效能力下降。
6、韭菜
韭菜是很普通的植物，但是它的補腎壯陽的作用幾乎在所有蔬菜裡面是最強的，並且天然。所以在古代中醫裡叫它壯陽草，有著很好的滋補腎陽、溫補的功效，所以能夠幫助男性提升精力、滋補腎氣，但是要注意如果本身有陰虛情況，就要少吃。
7、枸杞
枸杞大家所熟知的功效是能夠養肝明目，但是除此之外枸杞子還有非常好的補腎作用，對於男人遺精、**、性功能下降等情況有很好的補益作用，同也能夠提高精力質量和免疫力。但是要注意的是感冒、發燒或者是有炎症問題的人不適合吃。
8、黑色食物
最後值得一提的就是黑色食物補腎，像黑豆、桑葚等，因為在中醫理論中，有一套黑色入腎、青色入肝、紅色入心的理論，所以如果想要補腎，可以找黑色的東西吃，黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等等都是合適的。
13樓：匿名使用者
在生活中，大量的食物都具有補腎精的所用，比如動物的肉類牛肉，羊肉，豬肉，動物的內臟以及一些海鮮魚，蝦，蟹，桂魚，還有大量的蛋白質和微量元素以及礦物質熱量比較高，都具有補腎精的作用。
還有一些食物，像芝麻，山藥，核桃，芡實，韭菜，蓮子，桑葚子等都含有大量的維生素和微量元素一起使用蛋白，能夠提高機體的免疫力起到補腎精的作用。
如何補精，應該吃什麼調理，怎麼才能補精，應該吃什麼調理？
1 雞蛋 雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的 還原劑 雞蛋屬於高蛋白食物，有助於可以消除性生活後的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。2 鴿肉 白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質 維生素和鐵等成分，營養價值很高。白鴿...
補精可以吃，怎麼調理備孕呢，男性補精可以吃什麼，怎麼調理備孕呢？
吃益生谷的妥金補充鋅 硒元素有助於精子的生成，增強精子活力，提高精子的質量。要注意均衡營養，不要暴飲暴食，更不要偏食，生活中要保持樂觀的心態，不要給自己太大的精神壓力，要保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣，忌菸酒等等。男性補精可以吃什麼，怎麼調理備孕呢？男性調理補精子可以吃白菜 海產品 南瓜 茄子 ...
吃什麼會補精，需要調理，吃什麼補精最快，需要怎麼調理呢？
男人要想補精，平時應該多吃高蛋白的食物，常見的有牛羊肉 雞肉 魚蝦 瘦肉 雞蛋等。其次患者還需要多攝入含有精氨酸以及鋅元素的食物，例如豆腐皮 核桃 芝麻 生蠔 泥鰍 鴿子肉 鱔魚 扇貝等。男性如果想要通過食物來補精，最好是多吃含有鋅元素的食物，比如香蕉等。還要多吃含有硒元素的食物。比如蝦肉的。這兩類...