1樓：
吃益生谷的妥金補充鋅、硒元素有助於精子的生成，增強精子活力，提高精子的質量。
2樓：咖啡冰糖
要注意均衡營養，不要暴飲暴食，更不要偏食，生活中要保持樂觀的心態，不要給自己太大的精神壓力，要保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣，忌菸酒等等。
男性補精可以吃什麼，怎麼調理備孕呢？
3樓：幽藍星空
男性調理補精子可以吃白菜、海產品、南瓜、茄子、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物
4樓：
男人在飲食上推薦高蛋白的食物，包括牛、羊肉，還有海鮮類的產品。牛、羊肉裡頭蛋白比較多，海鮮類的產品類裡除了蛋白，還有豐富的鋅，是精子發育成熟所必需的微量元素。在這個基礎上加強身體鍛鍊，推薦有氧運動。
藥物方面可以適當的口服葡萄糖酸鋅口服液或生精膠囊、金鎖固精丸等。
5樓：匿名使用者
海鮮 動物內臟 韭菜 還有調理品（fertimale) ，維生素什麼的 然後戒菸戒酒 多運動
6樓：匿名使用者
均衡飲食 適當運動 再搭配一些調理品 如fertimale 維生素什麼的
補精可以吃，怎麼調理備孕呢？ 20
7樓：楠風吹呀那個吹
想要備孕壯陽補腎補精，可以多吃點魚肉配豆腐，魚肉中含有豐富的蛋氨酸，而豆腐中含有比較多的鈣和維生素d，兩者合在一起可以在補鈣的同時補充到一定的蛋白質。非常適合老人家和孕婦，當然男士朋友在備孕期間也可以多吃，提高精子的質量。
除了以上的食補，男士朋友在備孕期間，也要多注意一些備孕小常識。比如說，在備孕期間，男士朋友可以多點運動，增強自己的體質，游泳、爬樓梯、跑步、打網球等等運動都是比較適合男士朋友這個時候進行的。自己的身體更加健康了，自然精子的質量也可以提高。
運動是外在的一種鍛鍊，備孕期間男士朋友還需要增強自己的自信心，因為心情也會影響備孕質量，在備孕期間男士朋友要調整好自己的心態，這樣才可以把最好的帶給另一半，這樣才有機會懷上聰明的寶寶。
很多男士朋友其實有著吸菸喝酒的習慣，那麼在備孕期間最好把這些惡性習慣戒掉。大家都知道吸菸喝酒是對我們的身體十分不利的，經常吸菸還會影響血管質量，而陰經中也有不少的微血管，所以備孕期間飲酒吸菸，必定對嬰兒有不好的影響的。
為了自己的可愛的寶寶，很多人在備孕期間都會特別注重備孕壯陽補腎補精，其實養生有時候不只是食補，也可能是一種身體鍛鍊。當然了，在備孕期間準爸爸和準媽媽都要放寬心情，好的心情也能有助於懷上健康聰明的寶寶。
8樓：匿名使用者
吃白菜、海產品、南瓜、茄子、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物
男性補精可以吃什麼，怎麼備孕調理呢？
9樓：每一月每一天
多吃羊肉。多吃韭菜就可以的。
10樓：在留仙寨拍電影的海洋
備孕期男性要多吃一些高蛋白的食物，以及補充多種維生素和微量元素的飲食，有利於精子的成活和提高精子的質量。多吃牛奶、雞蛋、動物內臟、瘦肉等食物，這些食物中含有豐富的蛋白質，對精子的質量有一定好處。而且還要多食用各種新鮮的青菜和水果，並且多吃海鮮類飲食，海鮮類飲食含有豐富的鋅元素，鋅元素可以提高男性的精子質量，特別是如果精子質量比較低或者是出現了死精，精子活力減弱等情況時一定要多吃含有鋅劑的食物，可以提高男性的生育能力。
補氣補精，怎麼調理備孕呢，補腎補精，怎麼備孕調理呢？
氣血不足有可能是氣不足進一步引起的血不足，也可能是血不足進一步發展到了氣不足，因為氣為血之帥，血為氣之母，兩者能相互化生。在氣血虧虛的時候可以採用補氣的方法，通過氣生血的方式以促進氣血的化生。這個時候可以選用當歸黃芪湯。還有一種氣血虧虛是因為血消耗太多，導致氣隨血脫形成氣血兩虛，也要大劑量的人蔘來益...
補腎補精食物有那些，怎麼備孕調理呢
當男性精力不足 腎氣虛弱時，建議經常吃一些枸杞子，枸杞子可以單獨泡水飲用，也可以用來煲湯喝，在裡面可加入羊肉 狗肉 兔肉，這些都是壯陽的食材，還具有溫補作用。男性壯陽補腎也可以多吃韭菜，能預防陽痿，改善性功能障礙。補精養腎也可經常吃富含鋅元素的食物，如扇貝 牡蠣等。補腎補精，怎麼備孕調理呢？多吃一些...
男性如何補精，可以補充什麼，男性如何補精，吃什麼？
1 蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘 鹹，性溫，有壯陽益腎 補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。2 泥鰍。泥鰍含優質蛋白質 脂肪 維生素 a 維生素 b1 煙酸 鐵 磷 鈣等。其味甘，性平，有補中益氣 養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。3 牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵...