便祕應該怎樣治療

1樓：牛牛飛魚

便祕是一種非常常見的消化道症狀，常見於嬰幼兒及老年人，成年人也時有發生。出現便祕的情況，我們首先還是要通過飲食、作息等生活調理。比如清淡飲食，多吃粗糧、纖維素高的食物，也可以多運動，特別是在飯後進行走動，有助於消化。

2樓：茉莉說生活

經常便祕拉不出來，一個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便祕。

3樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

4樓：甲蟲

有什麼**便祕的好方法？

5樓：手機使用者

多喝水，香蕉,蜂蜜吃了對你有幫助.希望下面幾點建議對你能有幫助: 1、改變飲食習慣，因為便祕的人一般不吃早飯或亂吃，而且飲食中帶纖維素的菜吃的少。

2、改變生活習慣，因為要上班或上課，早上起不來，沒有時間蹲坑，更沒有時間認真吃飯。實際上早餐是一天最重要的。 3、將喜歡吃什麼，改變為我需要吃什麼，建議：

食物不要吃得太精緻，多吃雜糧和含纖維素高的食物，。 4、不要吃瀉藥，對你的腸道是有傷害的，就好比手背搽水泥牆。 5、還要補充蛋白質，因為缺少蛋白質會使腸道無力，影響腸蠕動，也會引起便祕。

**便祕的辦法：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。

6樓：介憶霜

便祕是指糞便在場腔內停留時間過長，以至於堅硬、乾燥，不能按正常習慣排便。一般**：甘油，每次20-30毫升，每日1-3次。

液狀石蠟，每次20-30毫升，每日1-3次。硫酸鎂，每次10-20克，加水300毫升，口服。若仍便祕，可再用果導片，每次0.

2克，每晚1次口服。溫鹽水或肥皂水1000毫升，灌腸。三黃片，每次3-4片，每日3次。

牛黃解毒片，每次4片，每日3次。潤腸丸，每次1丸，每日2次。單方、驗方**：

生首烏30克，煎湯分2次服，連用5日。番瀉葉3-6克開水沖泡或生大黃6克，開水沖泡。淡豆鼓7粒，連根蔥白3根，搗爛，貼敷臍部，便出即揭去。

便祕（大便燥結、排便困難）：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。

7樓：危元愷

四大經典食療**便祕驗方大便是由食物殘渣和水分組成的，因此，大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。應用飲食**也可以達到**便祕的作用。便祕病人可以選用下面這四個食療驗方進行調治：

①麻油拌菠菜用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。

②芝麻粥用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

③北杏燉雪梨做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨，常食有效。 ④無花果蜜糖粥將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。

喝粥時調入蜂蜜。

8樓：溫情

的答案 **便祕 1多喝水，蜂蜜，多吃含纖維素的蔬菜 2多運動 3 堅持鍛鍊身體，生活有規律，三餐定時定量。禁生冷。堅持做按摩，有病治病，無病保健。

按摩內關在前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。復溜小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。公孫足內側緣，當第一跖骨基底的前下方。

三陰交小腿內側，當內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。天樞臍中部，據臍中旁開2寸。足三裡小腿前外側，當膝蓋骨下3寸，據小腿骨前緣一橫指。

巨闕上腹部，前正中線上，當臍中上六寸。上脘上腹部，當前正中線上，當臍中上5寸。中脘上腹部，當前正中線上，當臍中上四寸。

建裡上腹部，前正中線上，當臍中上三寸。下脘上腹部，前正中線上，當臍中上二寸。 4每天早上，無論解不解手，都到廁所蹲一會，建立正常的排便規律。

5 禁辛辣