1樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
2樓：如實描述
早上起床空腹喝一杯水
長期的便祕怎麼治
3樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
4樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便祕的型別：
如果大便異常，尤其便祕，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便祕的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便祕問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到一個調和的狀態，便祕問題會自然而然的解決了。
5樓：c閃閃惹人愛
不要再喝洩葉啦！！！只會更嚴重！治標不治本！
有的網友說的真是很搞笑，我都想笑。說什麼便祕多喝水、多吃水果蔬菜、清淡飲食就行，如果這樣就能治好便祕，還會有那麼多便祕的人嗎？？？
在此我想給大家說明一下，便祕不是我們以前認為的三四天 兩三天 一星期排便一次。凡是拉的少，拉的時間太久，拉完不爽，拉完仍然有便意等等這些都稱為便祕！！！好嗎各位朋友們，不要再說幾天不拉才算便祕，自己拉得少不算！！！
你想想一天吃三頓飯，一天拉一次，拉那一丁點，其餘的東西哪去了？都堆積在腸道里了！宿便是咋形成的？咱們的腸道七八米，各種彎曲各種褶皺，宿便就在這裡！
說到這，我以前也是總愛便祕，後來我麻麻朋友一個阿姨介紹了一個排毒的，我喝了之後就開始排便正常了。以前其他的酵素啊益生菌也喝過，沒用，都是喝了拉，不喝就不拉，這個喝三天就不用喝了，也不會產生依賴性，最主要的是後續排便正常！而且我的腰圍也小了！
意外的驚喜，嘻嘻。最噁心的是我排出來的是那些什麼腸油之類的（我諮詢那個阿姨說的），她說那些都是腸毒。因為排出來了幾斤的東西，所以腰圍自然瘦了，好惡心的啊。
後來我讓我物件也吃了，他不便祕，但是拉了幾斤的宿便出來，三天瘦了有十斤，他是二百四十斤的胖子。
宣告。有興趣的可以諮詢我，說我打廣告的就慢走不送。我沒有強推，只是分享自己的真實感受。
6樓：中醫學院學者
長期便祕怎麼治，其實很簡單，得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，多喝水，因為便祕就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便祕，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。
怎樣**便祕
7樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
8樓：歷竹時棋
看到大家都在尋找有效**便祕的方法，給大家推薦一個**便祕的小祕方吧！我說的這個可是我自己的親身體會哦！！
我便祕好幾年了，很嚴重的那種，有時幾天都沒大便，最近終於好了，每天都能大出來，我把方法向大家說一說，希望對大家有所幫助。
我用的是中藥飲片香竹堂祕製藥橙幹，用開水沖泡，代茶飲用，每天大概喝3-4杯，就是普通的一次性杯子那麼大的杯子。我就這樣連續喝了20多天，治好了便祕，開心哦......
9樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
10樓：殷秀梅森煙
當然首先要多喝水，防止大便乾燥，早上堅持喝淡鹽水，清理腸胃效果非常不錯，平時可適當喝些蜂蜜，有潤腸的作用，晚上睡前記得順時針方向按摩腹部！
11樓：周興葉茶
吃些粗纖維的食物比如芹菜，吃香蕉，早上一杯水，並且多喝水
12樓：柔桂蘭沈琴
我多年的便祕是吃活腸素膠囊給吃好的，一開始什麼偏方都試了，瀉藥都吃了不少呢，拉肚子拉到都沒力氣走路了
，可有什麼用呢，過兩天又便祕了，而活腸素膠囊就不一樣了。不會出現這樣的狀況，能正常通便，還不會依賴，治好了以後都不會再服用了。
13樓：讓增嶽杭雀
我是吃活腸素膠囊吃好的，本來不嚴重的，都是我自己不懂，亂吃藥，沒治好不好，還加重了，所以千萬不能亂吃藥啊，特別是瀉藥類的，會形成依賴，這個活腸素膠囊，我用了兩個療程，便祕就好了，真是太讓我意外了，現在天天都很正常的排便，而且到現在也一直好好的沒再犯過了，真的很不錯。你去試試咯
www.zlbm120.com
14樓：阮初柳靖盈
多喝酸奶，多吃豆，多吃粗糧，都是富含膳食纖維的食品，都能改善便祕。試試
15樓：寒茹雪諾書
1)多喝溫開水,而且要一早起來大口大口喝下去;
2)少吃難消化的食物;
3)多吃香蕉
;4)少喝茶或暫時不喝茶;
16樓：烏雅季同曲良
真是可以理解那種心情，我也有有過這樣的情況，最後是用了活腸素，多虧這種藥，不然不知道便祕什麼時候能好，便祕幾年了也是和你一樣，用了很多偏方，後來用了它之後幾年的便祕2個療程就好了，現在每天都可以順利排便，對身體沒有任何的***，希望可以幫助到你
17樓：張秀雅巨雅
我以前也便祕的，比較嚴重，還吃過果導片之類的瀉藥呢，但也是治標不治本，後來朋友在網上幫我看了一個叫飲*泰*思*通顆粒的，一天一次就可以，果然效果不錯，也不會肚子疼、拉肚子什麼的，用了一段時間慢慢就停用了，現在已經很長時間，排便都還好！你試試吧，不知道適合你不！
18樓：依染紅雀
飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便祕和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
19樓：矯俠晁容
用黃精蒸豬肝。百分百管用。謝謝採納。黃精藥店有賣。
20樓：莊君貿薄
便祕就會滿臉長斑，很難看，而且自己身體也不舒服，心情總是變得很不好，說實話挺難為情的，尤其是在剛剛工作那會兒，自己心裡都很彆扭，跟男朋友在一起的時候也都很不專心，後來發現同事在喝e通茶，那個姐姐說很多同事都有喝過呢，讓我也嘗試一下，我覺得是茶，反正平時也會喝那就試試好了，結果便祕的情況越來越好，症狀越來越輕，整個人都開朗了，臉色也慢慢變好了，即使有的時候熬夜也不會出現不協調的現象了，女性朋友真的可以信賴e通茶呢！
21樓：桑莎莎媯修
飲食**：適量多吃通便的食物，如蔬菜（尤其是芹菜）、水果（尤其是香蕉、蘋果）、蜂蜜等
多喝水、多運動。
還不行，使用藥物，如通便靈或麻仁軟體囊或開塞露等
22樓：
潘瀉葉代茶泡水服；枸杞子30克，冰糖適量，開水泡悶，吃枸杞子喝水。當日即效。
我是醫聖，中醫執業醫師，出身中醫世家，四代傳人，專治**
**內科的慢性疑難病，祝你快樂幸福健康。
23樓：段幹增嶽能俏
多吃富含膳食纖維的食物是根莖類的蔬菜：芹菜（含纖維素1.4克）、土豆（含纖維素6克）、蓮藕、紅薯、竹筍等防治便祕，減少痔瘡的發生。
多吃蔬菜、多喝開水、常吃一些蜂蜜或芝麻油，有助於潤腸通便。
土豆蜂蜜治便祕：土豆削皮切碎，榨成汁；小火煮濃稠；調入兩勺槐花蜜；每日一次，每次兩勺。空腹食用。
24樓：子車金蘭哀煙
說說我**便祕的方法吧
我用的是中藥飲片香竹堂祕製藥橙幹（**網買的）每天取一包香竹堂祕製藥橙幹，是開水泡著喝，和泡茶一樣的！連續喝10天左右就開始好轉，喝20天左右，就**了！
到現在一直好的，也沒再便祕！平時腸胃不舒服的時候，也可以喝喝這個，效果也不錯的！
我說的這個方法是自己的親身體會，僅供參考！
如何**便祕？
25樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
26樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
27樓：總是少年行樂處
香蕉、白薯、韭菜等粗糧粗纖維。
白薯很好的，吃完後大多數人反映「很痛快」。
28樓：匿名使用者
便祕最好就是多鍛鍊，完美產口可以試試，我家老人吃了很管用。
29樓：月食天狼
香蕉、白薯、韭菜等粗糧粗纖維。
白薯很好的
30樓：
過去有一種中藥---------蜜桔丸,不知有沒有賣的,試一下!
31樓：匿名使用者
想用非西藥**方法(即食**)**腸胃不好而引起的便祕,推薦您看一下世界級的學術權威,世界微生態學會主席,日本東京大學名譽教授光岡知足先生所著的《腸內革命》一書,該書是一本男女老少皆能獲益的大眾科普類保健圖書,是一把開啟腸內祕密的金鑰匙.曾在日本狂銷500萬冊.如您看不到此書,而您郵箱有3mb空間的話,請將您的郵址發到我的郵箱(qyfh0791@sina.
com)上,我將此書發給您看.
32樓：來自居庸關心靈手巧的木蓮
適度鍛鍊如散步+每天2斤青菜
33樓：鎖長順龐雁
平時在飲食上要注意！
不要過多的吃肉類和辛辣食品，多吃新鮮水果蔬菜，特別是粗纖維食物，如韭菜、筍類等。
如果**可用開塞露外用或複方蘆薈膠囊內服。
34樓：興建設鬆凰
你可以多吃點粗糧．多喝點水，如果大便不成形就要注意了
，可能是腸胃功能有點損壞了，最好少食多餐，多吃些流食和水果，補充些膳食纖維，它可是腸道的清道夫，可以幫助你排出毒素垃圾等。千萬不要吃瀉藥，對腸胃功能有很大的損害。大黃2兩，川芎1兩，芍藥25克，白朮1兩，用1000~1500ml水小火煎45~50分鐘，可以加些蜂蜜調味。
此藥藥性溫和，有通便利血，保護腸胃，護脾生津的功效。每天一服，快者連續3日即可見效。服藥請遵醫囑，不要超過7天．
35樓：樓淑珍蕢雀
飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便祕和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
36樓：塗智聊璧
用胃復安2片，雞內金4片，檳榔四消丸1袋，每天三次口服，連用五天即可。
住的方法具有經濟實惠，簡單實用，方便快捷，效果明顯，無***等特點，不妨一試。
37樓：永孝買冬
要想大便通暢，調節飲食很重要，紅薯含有大量的纖維素，能夠緩解便祕，一些雜糧及蔬菜也像紅薯一樣含有豐富的膳食纖維，比如蕎麥、燕麥、糙米、綠豆、蠶豆、胡蘿蔔、芹菜、韭菜、白菜等等，總之想要多攝入一些膳食纖維，就要遵循多吃雜糧，多吃菜葉、水果連皮吃、多吃豆類。
怎樣治療便祕，長期的便祕怎麼治
有什麼 便祕的好方法？一般的便祕建議早上空腹一杯，保證每天足夠的喝水量，儘量少吃辛辣刺激性的食物，幾天就完全改善了。但長期便祕怎麼治，得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，還是得多喝水，因為便祕就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便祕，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈...
便祕怎麼治療，長期的便祕怎麼治
你好，調理便祕要適當的進行運動。便祕一般與生活中長期不良的飲食 生活習慣有關。對於便祕的調理，可以按以下幾點進行調理。1.多喝水 多喝水，相信許多人都應該知道多喝水對我們的身體有很多好處，水對於緩解便祕有很大的幫助，通過多喝水可以減少便祕發生。2.多吃水果 有許多水果也可以解決便祕問題，比如 蘋果 ...
您好！便祕肛裂怎樣治療，便祕肛裂怎麼治？
每天按揉支溝 照海各20分鐘，點刺商陽捏出血3 4滴。艾灸神闕 天樞 豐隆各半個小時。患處塗抹紅黴素藥膏。忌吃辣椒。便祕肛裂怎麼治？便祕和肛裂主要是從飲食上調理，多吃水果蔬菜，多喝水，並且要吃那種潤燥的水果，比如梨子，綠色葉子的蔬菜，飲食溫度不要太高，飯後服用益生菌，平時吃乳果糖。便祕肛裂怎麼治？便...