1樓：請問胃發熱
你好,首先要從飲食入手，平時多飲水,多食用蔬菜和水果,養成每天定時排便的習慣。其次建議奘 的 水蘇糖,調理腸道，加強胃腸道健康。也是可溶為纖維素對於促進排便效果很好，而且沒有毒***，各類人群可以放心服用。
2樓：結婚的小娘子
我本來就好幾年的便祕,用了通祕爽，好起來了
3樓：young餜槉餜槨
便祕患者的飲食應該以高纖維、多水分、多酵素為主，含膳食纖維較多的暢拉酵素一定要喝起來，明星都推薦的，對改善便祕效果非常棒！也可以多吃水果，比如香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、大棗、桑椹、蘋果、梨、菠蘿等在**便祕上效果也較好，蔬菜方面像芹菜、菠菜、甘薯葉、冬瓜、油菜、大白菜、空心菜、韭菜、蘿蔔等，另外粗糧、紅薯的通便效果也非常好。平時多喝水、便祕患者不宜久坐，要做適量的活動，忌辛辣油膩、戒咖啡濃茶、菸酒。
長期便祕怎麼辦?有什麼方法可以解決長期便祕嗎?要吃藥嗎?
4樓：霖霖是個好姑娘
還有痘痘或者斑點之類的，吃的時間長也會消失，膚色會變好。首先適當的進食高纖維食物，食物不能太過於細膩了。這樣有點太侷限了
5樓：波斯灣河狸
不想吃藥。就只有食療。少吃油膩、辛辣、不容易消化的食物。多吃點清淡易消化的東西。
長期的便祕怎麼治
6樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
7樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便祕的型別：
如果大便異常，尤其便祕，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便祕的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便祕問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到一個調和的狀態，便祕問題會自然而然的解決了。
8樓：c閃閃惹人愛
不要再喝洩葉啦！！！只會更嚴重！治標不治本！
有的網友說的真是很搞笑，我都想笑。說什麼便祕多喝水、多吃水果蔬菜、清淡飲食就行，如果這樣就能治好便祕，還會有那麼多便祕的人嗎？？？
在此我想給大家說明一下，便祕不是我們以前認為的三四天 兩三天 一星期排便一次。凡是拉的少，拉的時間太久，拉完不爽，拉完仍然有便意等等這些都稱為便祕！！！好嗎各位朋友們，不要再說幾天不拉才算便祕，自己拉得少不算！！！
你想想一天吃三頓飯，一天拉一次，拉那一丁點，其餘的東西哪去了？都堆積在腸道里了！宿便是咋形成的？咱們的腸道七八米，各種彎曲各種褶皺，宿便就在這裡！
說到這，我以前也是總愛便祕，後來我麻麻朋友一個阿姨介紹了一個排毒的，我喝了之後就開始排便正常了。以前其他的酵素啊益生菌也喝過，沒用，都是喝了拉，不喝就不拉，這個喝三天就不用喝了，也不會產生依賴性，最主要的是後續排便正常！而且我的腰圍也小了！
意外的驚喜，嘻嘻。最噁心的是我排出來的是那些什麼腸油之類的（我諮詢那個阿姨說的），她說那些都是腸毒。因為排出來了幾斤的東西，所以腰圍自然瘦了，好惡心的啊。
後來我讓我物件也吃了，他不便祕，但是拉了幾斤的宿便出來，三天瘦了有十斤，他是二百四十斤的胖子。
宣告。有興趣的可以諮詢我，說我打廣告的就慢走不送。我沒有強推，只是分享自己的真實感受。
9樓：中醫學院學者
長期便祕怎麼治，其實很簡單，得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，多喝水，因為便祕就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便祕，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。
有什麼方法可以有效解決長期便祕？
10樓：養生博主
根據你的描述，可以看出你便祕的關鍵問題是腸道功能退化導致，建議你，每天跑步40分鐘。睡前按揉小腹十分鐘以上。每天喝杯葛鬱金片泡水，清熱腸道，輔助腸道蠕動，對於長期便祕者，非常重要。
早晚一杯清水。多吃點能促便意的食物：蕃薯、香蕉等，養成固定排便習慣。
在輕鬆 定時 專注的狀態下進行。以上綜述希望能幫上你
11樓：匿名使用者
主要是因為腸道積累的毒素太多了，導致腸道蠕動不好，大便乾燥不易排出。要堅持每天早上喝一杯淡鹽水或者酸奶，養成定時排便的習慣，增加排便記憶，合理的安排睡眠，保持良好的運動習慣。
建議:吃點香蕉和蘋果，或者配合沐瀾秋果蔬飲，**有的，加快腸道蠕動，順利排出體內腸道壁上的毒素，希望可以幫助到你。
長期嚴重便祕怎麼辦,有什麼好的方法嗎？
12樓：海看養生
出現長期便祕的問題，除了鍼灸**外，還有這些食療的**方法
13樓：忻淑婉諫陽
老是經常便祕的話建議多吃點粗纖維的食物，適當的運動是必不可少的，運動能加速腸道的蠕動，我以前也有你這樣的現象，吃什麼都沒什麼效果，我一個朋友推薦我吃活腸素，吃了效果不錯，主要是沒有***，我是在他們的官網買的，你可以去那看看
14樓：貢慕雁豐丁
便祕一定要注意飲食方面。推薦你去用藏谷膠囊，保健食品，無任何毒***，無依賴性。
15樓：亓鴻熙賞嫣
便祕患者可以多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便祕的發生。
每日至少要喝
8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處，對於嚴重便祕患者來說，使用便祕產品的時候，最好選用中藥的，沒有***，也比較徹底，雪菲維之元就是這麼一款中藥，成分也是選擇植物提取，你可以去看一下。
長期嚴重便祕怎麼辦，有什麼方法可以解決便
16樓：建森園環保科技
您好.堅持每餐吃飯前先吃蔬菜再吃飯和葷菜就能解決便祕！我已經試過.效果特好！
17樓：龍鳳
長期便祕的人首先你要增加運動量，增加腸道的蠕動能力，現在的人都是出門就坐車或者開車，基本上沒有什麼運動。第二，要多喝溫水，如果體內缺水水分的話也會導致便祕的，多喝水是為了讓大便不會幹燥，第三，飲食方面也要注意不要經常吃大魚大肉的，多吃一些青菜，含有膳食纖維素多的食物，不要暴飲暴食。第四，還可以多吃一些水果，比如香蕉，蘋果，火龍果等等。
第五，長期便祕者建議長期喝酸奶，最好是自己製作的那種。還可以吃一些高活性的有益菌類的東西。這樣你的便祕慢慢的就會調節過來。
希望能幫助你。
18樓：young餜槉餜槨
建議多吃水果蔬菜，新鮮果蔬含有膳食纖維，能預防和改善便祕，長期便祕者可以喝暢拉水果酵素，富含非常豐富的水果膳食纖維和活性酵素，對緩解便祕非常對症，小紅書有很多推薦的，我也是看了才去買的，確實很好，才喝了一個來月，已經基本不便祕了。
治便祕最好的辦法 長期便祕怎麼辦
19樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
20樓：商智陽晉壤
和我同學一樣、後來她去問教我們的中醫的老師、老師和她說用幹檸檬片3
片、10g
洋槐蜂蜜、300ml
溫水衝著喝、不要用熱水、熱水會破壞蜂蜜的有效成分、早晨空腹喝、後來她喝了2
天就有效果了、後來天天喝、天天能夠上大號、喝了2周竟然還瘦了10斤
女性便祕的治療方法，女性長期便祕如何治療
有什麼 便祕的好方法？女性長期便祕如何 有什麼 便祕的好方法？引起便祕有多個原因，腸道乾燥，腸道水分不足，運動過少，久坐腸蠕動減慢等。便祕不是病狀，而是一症狀，改善便祕不難，多注意飲食，多喝水，香蕉，南瓜，波菜等果蔬多攝入，蜂蜜有潤腸作用適量吃用，對於經常便祕，腸道蠕動過慢，腸道乾燥者，吃用葛鬱金片...
中年女性長期便祕，求治療方法，中年女性長期便祕，求治療方法。。。
便祕首先採用嚴格的非手術 1 改善生活方式，使其符合胃腸道通過和排便運動生理。增加膳食纖維攝取及飲水量，養成良好的排便習慣。增加運動 2 調整心理狀態，有助於建立正常排便反射 3 原發病和伴隨病，有利於 便祕 4 儘可能避免藥物因素，減少諸類藥物可能引起的便祕 5 針對導致便祕的病理生理選用藥物 結...
便祕能治療嗎，隨便果可以治療便祕嗎？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。隨便果可以 便祕嗎？紅薯 黃肉番薯 富含的低聚糖能夠在腸道中產生有益的菌群，能通便，防癌，能增加壽命。治便祕不需吃藥，不用花錢。應儘量以食療為主最好。多飲水。便祕的人宜忌 多吃高纖維食物 粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片 玉米片 ...