1樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
2樓：南京軍醫肛腸
一般的便祕建議早上空腹一杯，保證每天足夠的喝水量，儘量少吃辛辣刺激性的食物，幾天就完全改善了。但長期便祕怎麼治，得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，還是得多喝水，因為便祕就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便祕，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。
3樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
4樓：
我也經常便祕，給你幾個我感覺有用的方法。
一喝水，多喝水多喝水，這個很重要
二固定時間上廁所，每天大概同一時間去蹲廁所三粗糧吃起來，玉米啥的很有用
5樓：灰太狼沒有小三
別吃肉，別吃飯。喝豆漿吃豆漿渣。便祕就好了。
長期的便祕怎麼治
6樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
7樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便祕的型別：
如果大便異常，尤其便祕，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便祕的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便祕問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到一個調和的狀態，便祕問題會自然而然的解決了。
8樓：
頑固性便祕為什麼難治，如果一治就好，就不叫頑固了。頑固性便祕，也是長期便祕，長期便祕對人生活影響很大，這種事情普通人不經歷可能不太瞭解，長期便祕給很多老人帶來很多痛苦。
長期便祕成因是什麼？ 大腸中的火多了一些。火能使很多東西變得堅硬。
打個比方泥巴是軟的，一燒製之後，它變成了陶器，瓷器，變得非常堅硬，而且之前蠕動的能流動的半固體特徵也沒有了，它就變的堅硬。所以頑固性便祕患者中會有很多腸梗阻。
根本上是個火的問題。火為什麼會這樣子？很多時候就是我們講過的「水火一團氣」中，水不足了。
水不足是什麼？就是血不足了。年輕人尤其是年輕的女性出現便祕的時候，你去觀察很多時候都是血跟不上，但是你也不能簡單地講：
火多了，水少了，血少了，這樣簡單來看。
根本原因還在飲食、起居、情志上。但是這六個字對於普通人尤其是中年人是最適合的。到老年這塊尤其是久病患者，他是很長時間積累造成的，病久傳化，那這種時候光從飲食、情志、起居去看還不夠。
有一些便祕引起的腸梗阻，膜腹部能找到硬塊了，這種時候只看他現在的病症的狀態，或者說就看現在的原因，恐怕就不是很夠了。這種情況我們抱著嘗試的希望（兒女孝心），幫助他在飲食當中增加植物纖維，主要是吃素，還有注意他的血，再有一個就是他的運動。如果他沒有運動，老躺在床上不動，這就非常難辦。
9樓：中醫學院學者
長期便祕怎麼治，其實很簡單，得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，多喝水，因為便祕就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便祕，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。
10樓：古方紅糖
1、早上空腹喝一大杯蜂蜜水
2、每天按摩腹部，順時針、反時針各200次3、平時飲食多吃水果蔬菜雜糧，多喝酸奶。
4、以上貴在堅持，絕對有用！
怎樣治療便祕，長期的便祕怎麼治
有什麼 便祕的好方法？早上起床空腹喝一杯水 長期的便祕怎麼治 有什麼 便祕的好方法？從氣學中醫角度給下解決方案 人體是個整體 人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃...
便祕怎麼治療，長期的便祕怎麼治
你好，調理便祕要適當的進行運動。便祕一般與生活中長期不良的飲食 生活習慣有關。對於便祕的調理，可以按以下幾點進行調理。1.多喝水 多喝水，相信許多人都應該知道多喝水對我們的身體有很多好處，水對於緩解便祕有很大的幫助，通過多喝水可以減少便祕發生。2.多吃水果 有許多水果也可以解決便祕問題，比如 蘋果 ...
您好！便祕肛裂怎樣治療，便祕肛裂怎麼治？
每天按揉支溝 照海各20分鐘，點刺商陽捏出血3 4滴。艾灸神闕 天樞 豐隆各半個小時。患處塗抹紅黴素藥膏。忌吃辣椒。便祕肛裂怎麼治？便祕和肛裂主要是從飲食上調理，多吃水果蔬菜，多喝水，並且要吃那種潤燥的水果，比如梨子，綠色葉子的蔬菜，飲食溫度不要太高，飯後服用益生菌，平時吃乳果糖。便祕肛裂怎麼治？便...