1樓：匿名使用者
1.主要用眼衛生，如有沙眼及其他炎症應積極進行**2.堅持做眼保健操
3.光線要充足，避免反光
4.飲食結構合理
5.加強鍛鍊，增強體質
6.讀書寫字要做到『二要，六不要』
7.勞逸結合，睡眠充足
8.電腦操作者要注意避免長時間近距離接觸電腦，保持良好的工作姿勢，保持適當的工作距離，創造並保持良好的工作條件工作時多喝茶水，用完電腦應洗臉
9.定期檢查視力
2樓：dd家的暹羅
一、及時改正不良的用眼習慣。
一旦發現視力下降的時候，一定要查詢主要原因，並及時改正不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣，才可以阻止視力繼續下降的通道。所以，這是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息勞逸結合。
在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。
三、要適當的參加體育運動。
適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液迴圈速度，從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時，視線會隨著遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差。
四、要注意飲食，營養均衡。
日常膳食雖說每天以穀類食物為主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及時的補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，提高視力。
這是最重要，也是最根本的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，裸眼視力會逐漸提升。
怎樣做可以明顯提高裸眼視力
3樓：戴璧
輕度近視屬於300度以下，是假性近視，可以通過有意識的訓練來恢復正常視力的。建議您減少與電子裝置的長時間接觸，避免長期疲勞用眼，減緩視力的加深，同時保持眼部衛生，經常眺望遠方，加強眼部鍛鍊是可以提高裸眼視力的，但療效仍然以實際情況為主。
4樓：六里民
你這個問題很強大！我也想知道，不過有一個方法，就是鐳射手術，一個眼三千。做完手術眼睛就不近視了。除了這個辦法，如果還能有其他方法，那就馬上申請專利，可以做世界首富啦！
5樓：匿名使用者
如果是要短期提高，只有手術**。
如果是長期，可以從飲食，有道菜療效很好，我吃過，就是味道不怎麼樣，就是，二兩豬肝剁碎，一兩瘦肉剁碎放在一個碗內，和飯一起煮熟，一個禮拜一碗，一個月保你有效，再就是給自己在遠距離定一個目標，每天盯，久而久之也會有效的。
如果你是要參加公務員體檢之類的，那麼你只有手術了。
祝你成功。
6樓：
1、不要過度用眼，如果覺得酸就要休息了
2、看電視、電腦一個小時就休一下
3、用珍視明滴眼液，很管用
4、儘量不要戴眼鏡，戴上了就不好摘下來了。
5、時常看綠色的東西，眺望遠方。
7樓：愛吃宜賓燃面
一、糾正不好的用眼習慣
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。
看書的燈光以用日光燈為宜。
3、如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
二、調整飲食
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發 展。
研究表面，近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
三、及時服用改善視力的藥物
主要是針對18週歲以下的孩子，因為處於視力發育期，眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，能很快的降低近視度數，達到提升視力的目的。
裸眼視力差，能調節嗎？
8樓：澗淥冰泮香
**近視前提必須，屈光度600度以下，
眼調節力強，眼軸及眼屈光系統正常，非弱視，非遺傳，眼底健康......
符合條件者年齡越小越好。
真性近視「不可逆」、「不能**」以及「唯鏡論」逐漸深入人心，成為定論後遺害匪淺
我的事例，希望對您有幫助
參考:轉眼法
選一安靜場所，或坐或站或躺，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，
這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，
這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。
這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
永遠記住 假性近視的恢復之路門是大開著的
只要你敢於去闖
就算是真性近視 門也是虛掩的
只要你不被
真性近視「不可逆」、「不能**」以及「唯鏡論」
這句話嚇倒
敢於去推開它
我的事例：
我的近視小學時已屬於真性近視.初二時已升至250度,那時我坐第二排最中間
位置也戴眼鏡
初二時開始每天轉眼睛100-150轉
（都在上課或食堂排隊轉，一般在無聊的課或
不重要的課上轉眼睛，一看到黑板上
有我看不到的字就不停地轉眼睛，
轉眼睛前黑板上有幾個字都看不到，
轉了5分鐘後就能看清黑板上寫了什麼字了）
,到去年初三恢復到了估計100度,所以上課坐第四排最靠邊位置
都不戴眼鏡看得見,
我長得很快
現在坐最後一排了
可我不戴眼鏡仍看得很清晰
注意：轉眼睛一定要用力
另外，用圓圈轉，三角形轉，8字形轉之間互相轉換，
並不斷正轉和逆轉
恢復速度將大大提升
英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好的效果。研究人員認為，眼球水平轉動，可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對於重新勾起人們的記憶至關重要。
在50度溫水或冷水中轉眼就效果更佳（最好50度溫水）
當然記憶之前或回憶某事時也可以轉眼因為轉眼睛也能提升記憶
如果先轉眼睛後戴老花鏡或漸進多焦點眼鏡(千萬別戴好視立眼鏡，因為騙人)寫作業看書
恢復效果就更好了
剛恢復的視力將不易** 還有，轉眼法越快越好
走路乘車乘船時不要使用轉眼法否則會頭暈嘔吐 既然自身裸眼視力可以有效提高，自然屈光度會有所降低，屈光度能降低，說明曲率是可以藉助轉眼法改變的，散光也一樣，匯聚能力的提高反向糾正了散光。
真性近視也能恢復嗎？
答：能恢復，看近視性質，指數近視及曲率性近視不能恢復，非可塑性軸性近視不能**，真性近視眼是視軸變長了，有些能縮短，有些不能變短，也有些真性近視不是視軸延長，而是眼視功能出了問題。因此要看真性近視眼的性質，每個近視者都不能放棄**近視的機會，特別是未成年的孩子，年齡越小，眼球的可朔性越大，恢復原正常視力的希望也越大。
9樓：匿名使用者
你轉讓給人年紀屬於真性近視了，滴眼藥水有助於改善，要不做個鐳射
10樓：烏拉拉烏啦啦
24歲已經成年了，並且350度已經是中度近視了，要想恢復視力，只有通過手術的方式才可以的。
但是要做手術的話，就必須要清楚，近視手術是有一定的前提要求的。
1、年齡必須在18週歲以上
18歲以下的近視，尚處於視力發育期。近視是可以服用藥物**的。一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升，可以不用成年後手術。
2、近視度數在100-1500度之間，散光度數在400度以內，視力穩定兩年以上的。
3、沒有其它眼科疾病，不影響術後恢復的。
4、角膜的厚度足夠厚的。
經過術前檢查，符合手術要求的才可以進行手術。
近視度數不高但是裸眼視力很差該怎麼辦
11樓：枝旺敖晗玥
您好，可以通過多吃富含維生素a的食物來改善視力，當然，少用眼對此也有幫助。
12樓：萊蕪視防呂莉
有可能是眼睛自身調節的問題。你可以到正規眼科醫院做一下視功能檢測，簡單來說給你眼睛做個詳細體檢，就能看出除了度數導致視力不好，還有哪些原因，這樣可以有針對性採取措施來提高視力。
裸視C字表0 3是幾度，單眼裸眼視力C字表0 3（含）以上什麼意思啊？是多少度
若單純近視而言，將近150左右。普通醫院是沒有c字表的，只有空軍徵收航空兵時用c字表。c字表的1.0相當於e字表的1.2。c字表的0.9相當於e字表的1.0。c形視力表比e形視力表更難辨認，如果c形達到0.7則說明視力不錯，最多是75度近視。175度近視最多約是0.2 說的是不眯眼睛，不偏頭，不作調...
裸眼視力是什麼意思
裸眼視力是不戴眼鏡所測得的視力。裸眼視力的多少是由眼睛的晶狀體的屈光程度，透明度和眼軸長度決定的。它在一定程度上可以反應出眼睛的健康情況。例如一位近視眼患者不戴眼鏡視力為0.1，而配上眼鏡後視力達到1.5，則前者稱為裸眼視力，戴鏡後視力則稱為矯正視力。視力保護方法 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色...
眼屈光狀態與裸眼視力表
人的眼球好比是一臺最先進的自動照相機。如果眼球的縱徑過短，外界物像的焦點就會落在 底片 視網膜黃斑區 的後面，即為遠視眼。隨著眼軸的不斷增長，外界物像的焦點逐漸向 底片 靠攏，最終正好落在 底片 上時，即為正視眼。如果眼軸過長，外界物像的焦點會落在 底片 的前面，則變成了近視眼。寶寶出生時，眼球的橫...