1樓：嗨天天麻麻
洗熱水澡，練習瑜伽，喝溫牛奶，對睡眠最好。
2樓：天才人物我無敵
睡覺前可以適當的用熱水泡腳，這樣可以有效地促進睡眠質量。
3樓：農家小妹婉兒
睡覺前可以拉一下腳，伸腰，抬腿，掂腳，深呼吸，喝檸檬。
4樓：落
睡前不要喝水，可以喝一杯溫熱的牛奶幫助睡眠。
睡前做這幾個小動作，會讓你睡得香，睡得好
有些技巧可以讓你睡得特別香，具體要怎麼做？
5樓：dj林林
想要睡得更好，在睡覺之前可以洗個熱水澡，這樣很好的放鬆自己。
6樓：農家小妹婉兒
晚上來個慢跑，這樣我的身體得到了運動血液會更快，我就睡得更加好。
7樓：做最真de自己
睡前半小時喝杯熱牛奶，冥思一會，看會書，泡個腳，都能讓你睡眠質量提高。
8樓：天才人物我無敵
睡覺之前可以用熱水泡腳，這樣可以有助於血液迴圈，提高睡眠質量，另外睡前喝杯溫牛奶也可以起到同樣的效果。
怎麼樣才能睡得更香呢？
9樓：量產型小布
連續通宵3天3夜在睡`保證你睡的香
10樓：理子丶
3天3夜別睡覺 再睡肯定睡得香
11樓：手機使用者
累到趴下的時候睡得最香
晚上怎樣才能睡得香
12樓：猶悟由欣美
鍛鍊身體
生活過的豐富一些!
13樓：諫霜闕雅緻
拿棒子在腦袋上使勁敲一下,我保證!
14樓：邛奧虎蔚星
讓自己想些開心的事情..晚上做個好夢...肯定香
15樓：申屠飛航寸穎
想要晚上睡的好，睡前先用熱水泡泡腳，可以緩解一天的疲勞，每天睡前一杯純牛奶，牛奶中含有鬆馳神經的因素，可以使睡眠更良好。但是喝牛奶的時候不能空腹（也就是餓著肚子）喝～
16樓：襲捷駒翠荷
不想睡就別睡，想睡了自然就就睡了，很香。
17樓：少儼充開誠
晚上抱著老婆
喝著不一般的奶。。。。自然就睡的香了啊。。。
那就是母愛
哈哈哼哈...
18樓：軍宸中歌
您好,您要想睡得香,白天多運動.
19樓：乘繡止若淑
李美※，去問阿沙吖！
20樓：寶嬪原歆美
睡覺前,喝杯熱奶
然後,想點開心的事情
放鬆心情呀!
自己就睡的香了!
21樓：辛旻劉子蕙
用超厚的字典往頭上砸
大餅臉化身瓜子臉！長期做哪動作可以讓你的臉瘦一圈
很多女生可能不太理解什麼樣的臉型是 大餅臉 其實從字面意思上就可以知道，大餅臉 就是想大餅一樣扁平的臉，臉型寬 眼睛小 鼻子塌，整體看起來沒有立體感，非常不好看。而造成大餅臉的其中一個原因就是臉上肉肉多，這樣的人可以通過按摩顴骨 頰車穴來瘦臉。將肉肉減下去，就可以讓 大餅臉 化身 瓜子臉 了。一 我...
夫妻之間即使感情再好，在睡覺之前都不要做哪些事情
有些夫妻關係好的真的是讓別人看到就感到虐心，他們肆無忌憚地說著各種情話，做著各種親暱的動作。他們想向這個世界上的所有人盡情地表達著他們之間的那份真摯的愛，在他們眼裡，似乎什麼事情都可以做，因為兩個人的感情已經到了絕好的地步了。睡覺是每個人每天必須要做的事。睡覺前，夫妻兩個人說說情話，回憶回憶過去美好...
小狗睡覺時嘴老動還做吞嚥動作怎麼回事還會抽搐
小狗剛斷奶 但是還有喝奶的記憶 它只是夢到了喝奶或者是以前的習慣動作 小孩子戒奶時也這樣的 抽搐可能是長身體吧 或者是缺鈣了 應該是做夢,我家兩隻狗狗都會,有時還會發出聲音。有次有隻狗狗白天老欺負我家小烏龜,用腳刨烏龜的背,那晚睡覺時,它的腳也在做刨烏龜的動作,很搞笑 首先要排除生病的可能,觀察小狗...