1樓：航大南
調整好自己的心態，理智、平和處事。 心理上，要調節為"內鬆外緊"的狀況。 全身放鬆，放鬆，再放鬆。
保持良好、充足八小時睡眠。 注意?食營養、可口、食譜多樣化。
勞逸結合，**、娛樂、健身、郊遊， 都可以適當地，鬆馳緊張疲癆！
2樓：學壹
酣睡一覺解決50%，其餘醒後思考解決！！！
考研遇到疲勞期怎麼辦？正確的應對方法是什麼？
3樓：匿名使用者
考研階段主要是腦力勞動~消除腦力疲勞的主要方法是適當參加體育活動，這也被稱為積極的休息。可打打球、做做操、散散步，但鍛鍊的強度不宜大，時間不宜過長。還有精神疲勞~專家們認為下列幾種方法對消除精神疲勞極為有效。
1.首先應講究心理衛生、加強品德修養，自己的心胸要開闊，以減少心理疲勞的發生。一旦出現，應及時宣洩自己的不良情緒，不要悶在心裡，比如找知心朋友談談心。
2.進餐時間規律化。有規律地進餐，可以使身體經常處於正常的新陳代謝狀態。
3.多鍛鍊。身體健康的人可以進行一些體育活動，譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。
鍛鍊可以使人工作起來更自信，碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉。
4.多睡覺。精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應當多增加一個小時的睡眠。每個人的睡眠需要是不同的，應該找出最適合於自己的固定睡眠時間。
5.把握精力高峰期。有些人上午生氣勃勃，有些人晚間精力充沛，找出自己的精力高峰期極為重要，這樣可以恰當地安排好自己的作息時間。
4樓：匿名使用者
可以這樣做：
安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，注重提高效率。不但要有貫穿整個複習過程的長期計劃，還應該有靈活機動的短期計劃，並且隨時根據自己的複習狀態不斷進行改進性調整。在複習疲勞期這一特殊時期，延續以前的複習時間並不科學，特殊時期就應該用特殊的方法對待。
如果一味追求學習時間長，不僅使人精疲力竭，影響第二天的複習質量，而且疲勞煩躁的心情更會使人信心減弱。何況疲勞期的表現也反映了身體本身想得到休息的意願，繼續疲勞不但效率會降低，還會嚴重影響身體健康，一旦病倒，耽誤的時間會更多，得不償失。
在疲勞期應該這樣，學習是不能放棄的，堅持不懈、持之以恆才是關鍵。但是疲勞期的學習決不能貪多冒進，要儘量做到可以比較輕鬆地完成。比如可以在保證每天的單詞記憶和閱讀練習之外，把精力用在專業課的複習上。
在複習疲勞期不能一味地自怨自艾，更不能有放棄的想法。要根據自己的實際情況，合理地分配學習和休息的時間，儘量縮短疲勞期，消除個人疲勞的狀態，恢復到正常的學習狀態。疲勞就意味著需要休息，適當的娛樂和放鬆反倒有利於學習狀態的快速恢復。
提前進入疲勞期的考生最容易出現鬆懈情況。如果疲勞期過早出現，有相當一部分考生會出現各種不切實際的想法，從而放鬆學習，甚至放棄考研。此類考生更要及時地調整計劃，堅定自己的信念。
進入疲勞期後，壓力加大，情緒容易陷入低谷，尤其是女生，比較容易產生情緒波動，可能經常會因為考研而心情鬱悶。
生活不順，要學會自行調節。想辦法讓自己快點度過疲勞期的想法是好的，但如果自己不能很快調整，要懂得向他人求助。對於考生來說，家人、身邊的朋友、戀人還有老師的積極支援是一種莫大的鼓舞，也可以尋找專業的心理諮詢老師進行專業的解答和疏導。
此外，要多跟人交流，除了生活中的朋友，考研論壇經常聚集著一群志向相同的研友，還可以向有過考研經歷的人諮詢，從他人身上獲得支援和精神力量。這樣就能很快卸下包袱，重整旗鼓。
考研複習是一個循序漸進的過程，必須心態平和，壓力適度才能走到最後。如果總是情緒低落，每天愁容滿面，不僅複習效率低下，也很難堅持到底。複習疲勞期對那些始終保持樂觀情緒的考生影響並不大，這就是積極心態的有利影響。
考研不僅是對個人智力、體力、毅力的考驗，更是對個人心力的考驗，尤其在複習疲勞期，大多考生都疲憊不堪，誰在最「艱苦」的時期打好這一場心理戰役，誰就能贏得最後的勝利，這才是考研成敗的關鍵。
5樓：匿名使用者
樹立良好的心態，發掘我們考研的動機。想一想未來的就業之路。好好學吧
考研疲憊期怎麼辦,心裡想學沒力氣
6樓：匿名使用者
心態宜緊，不宜鬆
之所以把"心態"放在第一位，是因為縱觀這些年來的教學經驗，知道很多的同學在這個階段容易在心理上出現問題。而過度的放鬆，則在行為上表現為不規律。
晃來晃去，時間就沒了，到即將考試的時候，才發現該學的知識沒學，已經與其他同學拉開的相當的距離，徒增煩惱。
因此，在這個階段，最重要的事情，甚至重於學習的事情，就是把自己的心態調整到底。可以自問一下：到底想不想考上目標院校?有多想考上目標院校?
輔導書在於精，而不在於多
很多同學有疑問用哪些輔導書，到底哪本教材好?這個時候其實大家已經複習了一段時間，但還是有些同學疑惑自己選的教材是否最適合，這就要看自己的能力範圍，難度要與自己實際情況相結合。
其實不光要有選擇輔導教材的標準，還有具體的推薦，這裡就不贅述了。
同時，要提醒大家的是：輔導教材不在於多，而在於精。教材有一兩本即可，但一定要反覆看，吃透了才是好的。
試題類書要有一本，市面上的大同小異，區別不大。模擬題類的書籍，選擇一兩本即可，不用多了。
當然了，選擇題目類的書籍時，一定要翻翻後面的解析，你能看懂，看著舒服的，才是最適合你的。
學知識為了做題，做題為了掌握知識
學習的一開始，就要將知識與試題結合起來，要不斷的嘗試著用所學知識來解題。這樣有兩個好處：一是可以更快的掌握知識，二是能夠不斷的改變自己的思維模式，以防學了知識不用，還是老思維。
同時，還要明確一點：基礎階段的做題，其目的是為了更好地掌握知識與技巧，而非應試。做題時，要細緻、規範，爭取把題目蘊含的知識點都複習一遍，這樣可以在短時間內掌握必須的知識。
大家可以這樣想：同樣的知識點，做7道題。那麼按著上面的方法你對知識就複習了7遍。當然了，千萬不要湊數量，15分鐘做了類似的7道，那其實就等於2道題了。
簡單入手，逐步升級
學習知識與技巧，是一個漸進的過程。由簡單到複雜，符合學習的基本規律，這樣學起來既輕鬆，效果又好。這個就不多了。
簡單題細研究，複雜題時常練
簡單題容易被忽視，甚至被蔑視。而恰恰是這些簡單的題，應該被大家在基礎階段重要起來。
理由有二：一是它簡單，干擾少，所以你可以理清思路;二是它簡單，甚至簡單到只有一個知識點，這樣非常有利於對知識的複習與理解。
而複雜題，一般來說涉及的知識點要多，甚至還會夾雜其它的諸如閱讀上的陷井，這樣的題接近考試，應該將其視為學習效果的檢測。因此，對於複雜題，建議大家在基礎階段可以適當的做一做，就當做對階段學習的整體檢驗即可。
複習節奏在於連續，不在突進
由於學校還有課程，所以大家的備考時間相對較少，而且由於其它事情的干擾，可能有時一天，甚至連續幾天都不能有效複習。其實這樣的節奏是不好的，學習切忌一曝十寒。
因此，建議大家在制定學習計劃的時候，最好夠做的細緻一些，可以按著知識模組來安排學習的進度，力爭做到即時只有5分鐘，也能複習一些模組內容，也能有效推進複習進度。
以試題為主，跟隨命題人思路
這個階段，大家應以試題為主，除非你的授課老師給你提供了模擬題。對試題的不斷練習，提煉的是命題人的思路，把握的是歷年考試的規律。而模擬題，則是出模擬題的人的思路，如果二者不一致呢?
(當然，沒有哪一定說自己的模擬題與命題人的思路不一致的。啟道教育提供)。
有的同學說試題少。但真的少嗎?不是的，那要看你怎麼用了。邏輯試題數量1500題，但你要知道，每道題可能有5個選項啊!你研究了沒有呢?
複習效果在於手，而不在於眼
俗話說："好記性不如爛筆頭。"學習的時候，拿起筆，寫一寫，記知識從手指進入大腦。寫得速度要遠遠慢於看的速度，也正是這樣，你的思維才有時間去消化它，並儘可能地記住它。
7樓：
考研疲憊期要抓緊時間渡過，你可以徹底地放鬆一天，如睡一個大懶覺，找一個公園去玩一天等。然後再看看周圍要考研的同學都在認真學，你就會輕鬆地投入到考研備戰中了。
另，如果平時注意安排好複習的節奏，就不會出現考研疲憊期的。
如何應對考研期間的疲憊與無力？
8樓：猴啊88885盎蟻
心態的好壞直接作用在學習效率上，比如說情侶鬧彆扭、寢室關係不合、自習室環境等都會影響到心態，這時候你要分清主次，該剋制的時候剋制，該佛系的時候佛系，儘量保持周圍和諧的關係，如何保持良好的室友關係和情侶關係。
9樓：編號
一定要及時回顧總結，不回顧不總結等於白學，經過消化後的知識才算是掌握了，最終才能答到卷子上。在複習的過程中要善於回顧總結，每天的回顧，每週的總結，每一個階段的總結，每一個科目的總結等等，千萬不要偷懶，更不要自欺欺人，不要以為這一整天安靜的在教室裡學習就很滿足，一定要回顧複習才能算時間沒白花。
10樓：消化
堅持就是勝利，有些同學開始複習的早，現在就到了瓶頸期，感覺每天都很累，有點力不從心。除了告訴你們要堅持，更重要的是要調整自己的複習計劃和作息時間，不說每天了，至少一週鍛鍊一次身體，讓自己小小的放鬆一下，後面衝刺時間會更緊張，健康的身體是我們堅持到最後的基礎，沒有了健康一切免談。及時調整才能更好的堅持！
堅持別人堅持不了的堅持，才能成就別人成就不了的成就！
11樓：猴51644竅賭
如果長時間看書，很容易就會走神，會產生疲勞感，真正的效率卻很低。這時可以選擇去做一些題，這樣可以幫助我們快速進入學習狀態。很多童鞋都會發現，在做題時往往是精神最集中的時候，複習效果也比較好。
看書是一種知識的輸入過程，而做題則需要你把頭腦中的知識進行篩選、整理、輸出。在看書看累了，或是難以進入學習狀態的時候，做題不失為一個好辦法。
12樓：曉淡
定時定量，營造一種緊張感，在這裡，建議大家可以嘗試一下【番茄工作法】，定一個自己能堅持的學習時長，計劃在這個時間內，需要完成哪些任務。另外，還要保證在這個時間內，能夠保質保量地完成任務。
13樓：徐若露
做好運動放鬆，一天的學習讓人稍有些疲憊，每天抽出一點時間去運動運動，或者組織一些短途旅遊等等。學習固然重要，但是身體的健康更加重要。一個健康的體魄為我們的考研提供有力的保障。
適當的運動能讓我們短暫時間內忘記那些壓力，給自己的考研路上增添一些歡樂。
考研緊張怎麼辦考研了，很慌張怎麼辦
課設的答辯可以跟老師說下你的情況啊，老師一般都通情達理的，可以延期答辯或者是簡單就讓你過了的，自己學校的老師還不好說話吧，這個關鍵時刻老師都會理解的！考研考試的時候平常心對待，平時怎麼複習的，考試就怎麼做題，不要太緊張，祝你考研成功，真心回答望採納謝謝！你好 臨近考試緊張，這是在正常不過的事情了。還...
考研沒動力了怎麼辦，考研沒有動力 怎麼辦
玉龍兄覺得這個問題問得實在是太經典了，因為這是考研面臨的第一道難關。如果這一關過不了，其他有關考研的事情全都無法談起。玉龍兄在大三下學期也面臨著這樣一個問題 想一畢業就就業吧，感覺自己貌似什麼都不會 想考研深造一下吧，又沒有考研的動力。玉龍兄是這樣解決的 第一，找一個或幾個跟自己比較熟的老師聊一聊。...
考研身體虛脫要怎麼辦，考研身體虛脫要怎麼辦？
1 紅棗 枸杞 冰糖 煮水喝 2 枸杞,桂圓 羊肉 燉熟 3補腎 育陰滋腎湯 1人分量 材料 冬蟲草 霍山石斛 白芍 山萸肉各15克，桑椹子 女貞子 旱蓮草 熟地各25克。煲法 清水4碗煎至1碗。功效 冬蟲草既滋腎又補肝，加上霍山石斛 白芍 桑椹子 山萸肉等都是滋陰的中藥，最適合陰虛人士補肝腎之用。...