1樓：
多吃五穀雜糧，身體壯如牛是因為經常吃五穀雜糧對人身體非常有好處的，五穀雜糧中的各種維生素及微量元素含量較均衡，粗糧還含有膳食纖維。所以經常吃五穀雜糧是對人體非常好的，身體也就強壯如牛了。
五穀雜糧對身體有什麼好處？
2樓：新興微豐
五穀雜糧包括紫米、小麥、玉米、薏仁、高粱、大豆、綠豆、紅豆、黑豆、豌豆、紅薯、馬鈴薯等，常吃五穀雜糧對身體的好處有：
1、預防疾病。五穀雜糧均含有大量的維生素c，讓身體每天攝入充足的維生素c可以達到緩解疲勞、預防感冒、胃潰瘍，以及改善失眠等症狀。
2、防癌。五穀雜糧均含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素b維等營養元素，這些營養元素具有非常好的抗癌效果，常吃可起到防癌的效果。
3、幫助清除體內毒素。五穀雜糧均含有豐富的膳食纖維、維生素e等營養元素，膳食纖維能使食物的殘渣和毒素在腸道內不斷執行並迅速排出體外，達到排毒的效果；維生素e能促進血液迴圈，加速腸道的排毒效果。
4、增強記憶力。五穀雜糧均含有豐富的蛋白質，給人體補充充足的蛋白質可增強大腦皮層的興奮抑制作用，從而達到增強人們的記憶力的效果。
3樓：匿名使用者
五穀雜糧——永恆的補品！
中國中醫理論博大精深，它認為：是藥三分毒。也就是說，任何補藥，吃多了都會傷身體。
在這裡，我向你介紹一些比較先進的綠色保健理念。
近年來，國外有一個口號叫「把藥房變成廚房」，就是強調食療保健的重要性。我國中醫藥學的飲食養生觀念更是值得發揚。《黃帝內經
4樓：中醫魯健
雜糧對人體有哪些好處？1黑米，2高粱，3小米 ，4玉米，5綠豆，6黑豆，赤小豆，大豆，薏米，大麥，蕎麥。
5樓：人生的啟程
五穀健康食品，多吃五穀雜糧對身體有好處
6樓：健十**官方客服
五穀雜糧對身體的好處如下：
1、補充更多vb1 ——粗雜糧含有更多的維生素b12、粗雜糧含有更多的膳食纖維——可**
3、粗雜糧含更多的微量元素——營養多
4、粗雜糧有利於控制血糖——降血糖
7樓：龍問望彭魄
五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。什麼意思呢？意思是藥物為治病攻邪之物，其性偏，五穀雜糧對保證人體的營養必不可缺，水果、肉類、蔬菜是必要的補充劑。
8樓：匿名使用者
所有的營養都可以從五穀雜糧中吸收
五穀雜糧是什麼意思。
9樓：尚糧山
五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，而五穀雜糧也泛指糧食作物，所以五穀也是糧食作物的統稱。
在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：「粳米、小豆、麥、大豆、黃黍」，而在《孟子滕文公》中稱五穀為「稻、黍、稷、麥、菽」，在佛教祭祀時又稱五穀為「大麥、小麥、稻、小豆、胡麻」，再而後便是李時珍在《本草綱目》中記載穀類有33種，豆類有14種，總共47種之多。還有一種說法認為五穀泛指五類作物，即「懸、藤、根、角、穗」。
10樓：老實話好聽
在糧食作物裡面，麥子和稻子被叫做 「細糧」，其它的糧食作物統統叫做 「粗糧」 ，也叫做 「雜糧」 。
五穀，是泛指，比喻 「多種多樣」 的意思。
粗糧何止五種啊？玉米、高粱、穀子、糜子、稗子、燕麥、莜麥、青稞、紅小豆、綠豆、黃豆、蠶豆、豌豆、芸豆、紅薯、木薯、馬鈴薯，等等多了去了。
11樓：匿名使用者
大米 小米 包穀 高粱 麥子 五穀合在一起的雜糧
12樓：新興微豐
在古時人們將五穀稱為粳米、小豆、麥、大豆、黃黍；在現代中五穀被稱為稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時現代人將米和麵之外的食物稱作雜糧，因而五穀雜糧也被稱作為糧食作物。
五穀雜糧中，紫米含有豐富的營養成分，其中的維生素和礦物質都是普通米麵中的數倍，含有維生素和鈣、鉀等微量元素更加的豐富，還含有豐富的膳食纖維，促進人體內的毒素，具有預防心腦血管疾病的效果。
吃五穀雜糧有什麼好處？
13樓：新興微豐
五穀雜糧含有豐富的膳食纖維、鉀、鈣、維生素e等多種微量元素，日常中多食用五穀雜糧可以有效的排除體內的毒素，使人體的肌膚更加細膩有光澤，使人看上去更加的年輕。
但五穀雜糧也不是吃的越多越好，因為五穀雜糧的加工程度較低，日常服用過多很容易使腸胃不舒服，可能會引起腹脹和消化不良。並且五穀雜糧含有豐富的膳食纖維，膳食纖維很可能干擾某些藥物的吸收，因此體弱多病人群食用五穀雜糧需謹慎。
14樓：匿名使用者
近年來，國外有一個口號叫「把藥房變成廚房」，就是強調食療保健的
每天吃五穀雜糧的好處和壞處？
15樓：新興微豐
1、長久食用可以防止熱性病的產生，如糖尿病、癌症、高血壓、傷風等；
2、防治心腦血管疾病；
3、防治糖尿病；
4、醫治便祕；
5、**的浸染；
6、防治抑鬱症；
7、養脾胃，最好在春季；
8、改良腸道環境。
但是五穀雜糧也不能多吃，不能過度食物，過量食"粗"的話，會有以下的壞處：
1、如果粗糧吃的太多，就會影響消化，過多的纖維可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀；
2、長期過食粗糧，還會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，所謂"面有菜色",就是纖維素吃的太多，導致營養不良的典型表現；
3、對於那些養分需要量大的"特殊"人群來說，過食粗糧，影響吸收而造成的危害最明顯，這些人包括懷孕期和哺乳期的婦女，以及正處於生長發育期的青少年；
4、纖維素還具有干擾藥物吸收的作用，它可以降低某些降血脂藥和抗精神病藥的藥效。
五穀雜糧都代表什麼五穀雜糧有哪些，五穀雜糧是什麼
五穀雜糧 黃帝內經 中認為五穀即 粳米 小豆 麥 大豆 黃黍 而在 孟子騰文公 中稱五穀為 稻 黍 稷 麥 菽 在佛教祭祀時又稱五穀為 大麥 小麥 稻 小豆 胡麻 再而後便是李時珍在 本草綱目 中記載穀類有33種，豆類有14種，總共47種之多。現在通常說的五穀雜糧，是指稻穀 麥子 高梁 大豆 玉米，...
五穀雜糧指的是什麼，五穀雜糧有哪些，五穀雜糧是什麼
五穀 古代有多種不同說法，最主要的有兩種 一種指稻 黍 稷 麥 菽 另一種指麻 黍 稷 麥 菽。皇帝內經 中認為五穀即 粳米 小豆 麥 大豆 黃黍 而在 孟子騰文公 中稱五穀為 稻 黍 稷 麥 菽 在佛教祭祀時又稱五穀為 大麥 小麥 稻 小豆 胡麻 再而後便是李時珍在 本草綱目 中記載穀類有33種，...
吃五穀雜糧有哪些好處，吃五穀雜糧有什麼好處 什麼人群不適合吃太多五穀
可以清理一下自己的腸胃 小米富含色氨酸 胡蘿蔔素，健胃又滋補 米糠皮是最便宜的防癌食品 燕麥富含蛋白質，最佳的降血脂食物 高粱富含脂肪酸和鐵 薯類含胡蘿蔔素和維生素c。黑米是四季進補佳品 谷芽是開胃助消化的好食品 小麥是最好的保健抗癌食品 大麥是調整腸胃功能的健康食品 小麥胚芽是營養的精華 蕎麥是強...