1樓：匿名使用者
你現在還小，可以用綁腿的方法把腿給綁回來的，平時也要做一下矯正的操，1.腳底貼牆、坐好,最大限度的伸出雙臂,抓住腳踝彎曲上身做3～5秒,反覆10次.
2.躺地上,手掌向上,雙臂貼身,手背貼身,停胸.
3.腳踝向頭部方向拉伸.
4.反覆2和3的動作.
5.在動作4的基礎上慢慢臺腿、放下.
6.在放鬆的狀態,伸開全身調整呼吸5秒後反覆以上動作.
7.20～30分鐘為適當的一次體操時間.
我用的嬌之蘭諾o型腿矯正帶，用了兩個多月時間下來就矯正回來了，主要吧，還是靠自己堅持，每天綁4、5個鐘。
2樓：煅章取義
中等程度的腿型完全可以才用物理方法進行恢復的。樓主既然不想手術那就可以才用物理方法進行恢復。你可以去了解一下正o儀。希望對你有幫助。
3樓：匿名使用者
小腿距離是6釐米，那你的膝關節之間最近的位置應該是4釐米左右，這種情況不嚴重是中度的o形腿，這種情況建議使用儀器進行恢復，手術這個風險太大費用也太高不建議使用。
4樓：匿名使用者
請問樓主是標準的姿勢測量的嗎?如果您的小腿的縫隙有6個黎明，那您的腿型應該是屬於中度的o型腿的，如果要矯正是可以使用物理的方法進行矯正的呢，必然正o儀矯正鞋墊，對於您的腿型恢復是有很大幫助的呢。
5樓：告別小
o型腿是可以矯正的。現在矯正o型腿的方法主要有手術， 正o儀，矯正鞋墊。而目前使用正o儀是非手術方法中效果最好， 也是最快的。
14歲女生的o型腿，如何快速矯正？
6樓：北京清國中醫診所
「o」形腿矯正體操的具體做法是: 兩膝間夾一物體,下蹲後起立,保持所突的物體不掉落。反覆做9次(1組),共做7-9組。
分腿站立,兩腳平行比肩略寬,半蹲後兩膝內扣,兩手同時從兩側向內壓小腿,堅持6～9秒,然後起立放鬆。反覆做9次。 小腿向外側平踢,像用足外側踢毯子一樣,一邊1次,小腿儘量...
」「如果你是輕o的話。想短期見效,就只能用綁腿這個雖土,但是實用的方法,可以用皮帶,或是肩帶,皮包帶子每天用力綁3小時左右,一到,1到2個月後你會收到非常明顯的效果。 同時注意 走,坐,站的正確姿勢。
據體方法是皮帶,肩帶,布帶,或是其它能綁緊的材料捆膝蓋以下雙小腿。雙腿併攏,取坐位,的...」
7樓：薰啞夢
14歲可以矯正的，剛開始在腿中夾住一本書，過幾天換成薄一點的書，再過一段時間夾住一張紙，每天堅持15分鐘。
8樓：匿名使用者
可以用矯正帶，因為90%有o型腿/x型腿的人並不是因為骨頭變形了，而是因為平時走路不注意姿勢.舉一個簡單的例子，很多人走路都習慣性的駝著揹走路，難道這個人是駝背嗎？不是的，這是因為他走路姿勢習慣不好，沒有昂首挺胸，那就需要藉助外力來糾正，同樣道理，o型腿/x型腿也一樣，矯正帶就是矯正他的最好外力。
到醫院做手術還得休息幾個月才能走動，再說手術費不低。您可以看下我的主頁介紹，謝謝。
9樓：sky蜜蜂
如果你是輕o的話。想短期見效，就只能用綁腿這個雖土，但是實用的方法，可以用皮帶，或是肩帶，皮包帶子每天用力綁3小時左右，一到，1到2個月後你會收到非常明顯的效果。
同時注意 走，坐，站的正確姿勢。
據體方法是皮帶，肩帶，布帶，或是其它能綁緊的材料捆膝蓋以下雙小腿。雙腿併攏，取坐位，的位置，可伸直或彎曲。注意力度一定要大， 時間一般為2到，3小時，中間可休息一下。
有時間的，晚上睡覺也可以綁。
10樓：雜雜雜雜亂
晚上綁著腿睡覺！！！！我同學就是這麼糾正過來的！！
14歲女生o型腿容易矯正麼
11樓：矯形醫生
一般情況是可以使用膝關節矯形器來矯正的晚上睡覺的時候穿戴還是比較方便的，但需要比較長的一段時間，堅持的話應該可以矯正的。
12樓：shui雪
建議去醫院手術矯正的了。女孩子為了美是要付出點的。
13樓：夢遊
我想說，我也是o型腿，你知道了，順便也告訴我一聲。
14樓：
女孩子為了美是要付出點的。
怎樣才能矯正O型腿，o型腿怎麼矯正？
所謂 o 形腿，即並雙足自然直立，兩膝之間不以併攏，甚至有很大間隙，這不但有礙健美，嚴重者也影響動作的完成。據有關資料統計，武術運動員有 0 形腿的多於一般人，原因是由於站馬步樁後沒很好地做放鬆運動，或長期帶鉛條縛沙袋等使雙腿受力過重而又不注意形體保持，久而久之使膝關節區域性組織形成適應性增殖固定，...
22歲練習舞蹈還可以矯正O型腿嗎
我同學就是o型腿 她練習舞蹈把腿給練直了 她說她以前是o 型腿我還不相信呢 不怕苦 使勁壓腿就能改變！權威回答 不可以了！我就是o行腿，從20開始，到現在我28了，一直沒有停止過民族民間舞 街舞和跆拳道等的練習和演出 我是業餘愛好者 可是推型還是穿褲子不好看，現在我也想開了，學到的舞蹈是我的一項特長...
成年人O型腿怎麼矯正
很多人認為o型腿的患者多數以兒童最為多見，其實並不是這樣的，成年人也常常會患上此病，臨床上o型腿也可稱為膝內翻，俗稱 弓形腿 早期患者要及早對o型腿 那麼呢?很多人認為o型腿是骨頭變形了，成年人的o型腿只能手術矯正。其實，這種觀點完全錯誤，看一看o型腿大國日本的情況就知道了。在日本很少有人採用手術來...