中考最後一週做什麼

1樓：匿名使用者

考前調整好心態的重要性

成功=實力+心態。

因此，中、高考既是打知識仗，也是打心理仗，故此調整心態尤為重要。

如何調整？

1、怎樣做到以良好的心態迎接考試？

（1）不要無謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了手腳。要用一顆平常心按部就班地去複習，竭盡全力，不過多地去考慮結果，只要你盡力了，就問心無愧，

（2）複習要有計劃，切忌胡亂翻書，先按老師的安排去做，再按自己計劃每天向前邁進。

（3）正確對待每次的模擬考試的成績複習是對你所學知識的一種鞏固，而模擬考試是檢查你複習成果的一種手段，也是引領你走上正式考場的一座橋樑。模擬偶爾考得不好可以促進你再加強，不能因此而一蹶不振。戰役尚未打響，不能自己先被自己打垮。

（4）要注意合理休息、合理飲食、合理運動，否則會影響學習效率，要保持充足的精力，才有清醒的頭腦去學習。

2、如何減輕學習壓力？

可以嘗試下面幾種方法來減輕心理壓力：

（1）回憶自己所取得的好成績，哪怕是微不足道的。

（2）對好友傾訴自己遇到的難題，得到好友的幫助與勉勵。

（3）合理安排要做的事情，做自己該做的事情。

（4）聽聽**，說說笑話，為生活新增一點樂趣。

（5）定時進行體育鍛煉，增強體質。

（6）讀讀寫寫，通過讀書、寫日記等進行心理調整。

祝你考出好成績！

希望我的回答能幫助你！

衝刺期間：家長要做到「三多」

1、多陪陪——這期間很多孩子壓力加大，容易產生煩躁，情緒不穩定，愛發火，著急。這種情緒很容易影響正常複習和考試。家長要給孩子更多關懷，抽時間多陪陪他們，生活上多關心他們，善於和他們交流，避免談論考的好與不好怎麼辦,多交流學習以外的輕鬆話題。

2、多疼疼——幸苦的備戰期，許多孩子為了能多複習一點兒，去熬夜。適當幫孩子調整睡眠時間。因為晚10點到凌晨兩點是大腦休息的最佳時間。

3、多問問——此間，孩子情緒波動較大，不開心的事又不願和別人交流，家長要多和老師溝通。瞭解孩子在學校的情況，若遇到問題可有針對性地找老師幫助與處理。

希望我的回答對您能有幫助!

祝你成功！

2樓：匿名使用者

看知識提綱，然後把以前做過的試題答案抹掉，再做一次如果時間不夠，也可以把你做錯的題目的答案遮住，再做一次，這都對你有幫助的這是班主任推薦的方法，望採納，謝謝

3樓：熊一說電影

看以前做過的題，少上網。背點小故事，作文用得上。