1樓：
馬拉松運動對人體的傷害：
1、肌肉系統，馬拉松是一項長期耐力跑步運動，會對人體肌肉系統造成一定的傷害，對於那些沒有強大專業訓練的人來說更為明顯。
2、神經系統和大腦長時間處於相對缺氧狀態，可能對神經系統造成損害。
3、消化系統運動後，消化系統的缺血再灌注會導致大量自由基的產生並損害消化系統的內壁。
4、呼吸系統，呼吸頻率的加速會導致大量微粒，如從空氣中吸入的灰塵。
5、心血管系統，馬拉松運動的人類心臟將忍受長期的重負荷運動。
2樓：ck宸笙
還用問嗎？馬拉松太長了，肌肉和關節還有心臟長時間持續承受著巨大負荷，你說傷不傷身體?想短命你就繼續跑馬拉松吧
3樓：匿名使用者
跑的太遠了，超過人體最大極限了。
就像喝酒少喝一點對人體有好處，但如果過量，就會對人身體造成傷害。
跑步也是一樣的，適當的跑步可以使人健康，但是像馬拉松這樣的運動已經大大超過了人體的最大極限，所以對運動員有傷害！
(個人認為）
4樓：匿名使用者
身體運動量過大。超過了人體的極限。
5樓：匿名使用者
馬拉松運動對人體的傷害注意表現為一下幾個方面:
1、肌肉系統，馬拉松是一項超長耐力跑的運動，會對人體的肌肉系統造成一定的損害，這中損傷對專業訓練不是很強的人表現的更為明顯。
2、神經系統，大腦長時間處於相對缺氧的狀態會對神經系統造成損害。
3、消化系統，運動後的消化系統缺血再灌注會導致大量自由基的產生，損害消化系統內壁。
4、呼吸系統，呼吸頻率的加快會導致大量吸入空氣的粉塵等顆粒。
5、心血管系統，馬拉松運動的人體心臟會承受長時間的大負荷運動。
跑馬拉松對人體有危害是真的嗎？
6樓：宥萌君
任何事情都有極限，第一個跑馬拉松的直接死掉就是最好證明，馬拉松雖然在精神上有象徵作用 對人體是有害的，跑步或者說任何以強身（絕不只是說肌肉而已！）為目的的運動都不能靠高強度 長時間來實現，適量運動+充分休息這樣才是可持續的，要說到養身 不要去找老外 老外就懂肌肉，人要長壽 不是靠肌肉 靠的是內臟 內分泌系統，而現在的科學還遠沒發達到能全面解釋這些人體機理的地步，反而是中醫和道教幾千年積累下來的經驗相當有效中醫調理機體 道教凝練精神。
根據一家保險公司對6000名已故運動員的資料統計，運動員的平均壽命只有50歲，其中大多數是運動過量所造成。一項對參加過2023年洛杉磯馬拉松比賽的約2300名運動員的研究發現，
賽後病倒的運動員人數約14％，比接受過訓練但沒參賽者高出近5倍，這項研究也發現，與每星期訓練強度低於32公里的賽跑運動員相比，每星期訓練強度超過100公里的運動員患病的可能性增加1倍。
對於運動來說，適量的運動對身體危害都不會太大，凡是要講究一個度，不要太過，也不要完全沒有，運動也貴在堅持，只有長期堅持才會有效果而不是一瞬間突然的跑就會改變身體的機制。
7樓：sky時光旅者
由約翰霍普金斯醫學院和耶魯大學領導的一項針對馬拉松運動員的研究表明，體液量和汗液鈉的流失是導致賽後急性腎損傷的關鍵因素。
近年來，中國掀起了「馬拉松熱」。官方資料顯示，2023年，全國平均每天舉辦了超過4場馬拉松賽，583萬跑者開跑。
傳說公元前490年，希臘軍隊在馬拉松城附近擊敗入侵的波斯軍隊後，信使菲迪皮茨跑到雅典報信，捷報傳到後便倒地而亡。這便是馬拉松的故事，也是現代馬拉松賽事的源頭：一場42公里的艱苦比賽。
雖然菲迪皮茨跑完馬拉松後死亡只是一個傳說，但如今的馬拉松跑者也面臨著嚴重的健康威脅：急性腎損傷（aki），指幾小時到幾天內突然發作的腎衰竭或腎損傷。
近期，一項由約翰霍普金斯醫學院和耶魯大學的研究人員領導的對馬拉松運動員的研究結果表明，賽後aki的關鍵因素是體液減少（出汗）和鈉流失，而不是核心體溫的升高。該研究發表在最新一期的《美國腎臟病學會臨床雜誌》上。
約翰霍普金斯大學醫學院腎臟科主任chirag parikh博士說：「很多馬拉松運動員在賽後會出現短期aki。研究結果表明，在跑馬拉松期間通過個性化的方案來控制體液量和鈉的流失，可能有助於減少aki或減輕嚴重程度。
」研究人員還發現，跑完馬拉松賽出現aki的運動員體內，一種稱為和肽素的血清蛋白水平上升。如果這一關聯能被證實，和肽素有望成為一個很有價值的**aki易感性的生物標記物。
aki會使血液中的廢物積聚，使腎臟難以維持體液平衡。aki的症狀因**不同而異，可能包括腿部、腳踝和眼周腫脹、疲勞、呼吸短促、噁心、胸痛等，嚴重時會引起癲癇發作或昏迷。這種疾病最常見於腎臟受到藥物或併發症影響的住院患者。
而馬拉松讓跑步者承受持續的身體壓力，流向腎臟的血液流量減少，代謝率顯著提高。這嚴重挑戰了身體保持液體體積、電解質和體溫的能力，以及對三者變化的調節反應。2023年耶魯大學的一項研究發現，82%的馬拉松跑步者出現aki症狀，平均持續時間為2天。
新研究納入了參加2023年美國康涅狄格州哈特福德馬拉松比賽的23名跑者，以更好地確定aki的風險因素和機制。
參與者是通過當地跑步俱樂部和馬拉松註冊過程招募的志願者，年齡在22-63歲，男女比例幾乎相等，bmi指數在18.5-24.9之間。
他們都是有經驗的跑者，並且在過去3年內至少完成了4場超過20公里的比賽。
研究人員在馬拉松比賽前24小時、賽後30分鐘和賽後24小時三個時間點採集參與者的尿液和血液樣本，測量血壓、心率和體重，並評估了樣本中的鈉含量、關鍵的生物分子（如肌酸激酶、血紅蛋白、尿蛋白和和肽素）以及與腎損傷相關的生物標誌物（如白細胞介素-18和腎損傷分子-1）。
23名跑步者中有12名（55%）在賽後出現aki，17名（74%）出現腎小管損傷。賽後aki患者中，研究人員觀察到明顯的鈉鹽和液體體積損失。鹽損失的中位數為2.
3克，其中一些人高達7克。流汗導致的液體體積損失的中位水平為2.5升，最高可達6.
8升（一個70公斤的人含有大約42升的液體）。
在整個馬拉松過程中，核心體溫顯著升高，但所有跑步者都是如此，因此不被認為是導致aki的原因。不過，研究人員認為，體溫升高與體液和鹽的流失疊加，可能會增加腎損傷的發生率。
協會推薦的每日鹽攝入總量）。他們的液體體積損失中值相當於出汗量略高於一瓶2升的蘇打水。此外，在賽後aki患者身上測量到較高水平的和肽素。
和肽素是血管加壓素的前體。血管加壓素是由垂體分泌的一種激素，用於響應血流量的減少。它給腎臟和血管傳遞保水的訊號，防止血壓突然下降和身體崩潰。
研究人員發現，在患有aki的跑步者中，和肽素水平比其他跑步者高出20倍。
由於加壓素減少了腎臟的血流，降低了腎濾過和尿量，因此如果長時間分泌，它可能會引起炎症和腎組織損傷。這或許可以解釋為何許多馬拉松跑者會患aki，而那些短距離跑者卻不會。
研究者希望記錄跑者的新陳代謝和出汗情況，為他們量身制定一個液體和鹽的替代方案——如開發個性化飲料等。跑者可在比賽中喝這種量身定製的飲料，以更好地保持液體和鹽的平衡。
從科學的角度分析，職業馬拉松，萬米，5000米，50公里競走，哪個對身體傷害最大？
8樓：匿名使用者
傷害最大的無疑是50公里競走和職業馬拉松。一個距離最長，一個是超長距離跑。都是過度運動。
9樓：
在我認為還是50公里競走對身體的傷害最大！因為距離太長對自己身體消耗太大了！你想想要走50公里！
還要以比賽的形式完成！運動消耗多大啊！記得在上學的時候！
跑個1000米已經對自己的消耗夠大的！跑完已經累的不行了何況50公里競走了！
10樓：
肯定是五十公里競走對身體傷害最大，消耗休力更大，
11樓：匿名使用者
50km競走把。因為這樣的運動量。一般人難以承受的。
已經達到了身體的極限。對於身體來說是一種極大的傷害。雖然在眼下是沒什麼的？
它對身體的整體來說是一種傷害。和很多極限運動員來說。壽命都很短。
在年輕的時候，他們那身體都是非常好的。怎麼會這樣呢？就是這種原因吧。
12樓：猶半槐
從科學的角度分析，職業馬拉松，萬米，5oo0米，5o公里竟走，哪個對身體害最大？
13樓：
我覺得50公里競走傷害最大，距離太遠了，身心疲憊。
14樓：青月不爭
如果非要把對身體傷害最大來排列的話，50公里競走排在第一，職業馬拉松第二，最後兩個嚴格來說只要正確訓練對身體傷害是很小的，所獲得的提高身體素質要比所受的傷害多得多。職業馬拉松要跑 42.195千米，所以平時的訓練每週大概都是要跑三五百公里的，這對人體的體能透支很大，各項肢體器官長時間疲勞，所以一旦停止訓練後各種問題就很容易來了。
50公里競走更不用說了， 比職業馬拉松還多了一個競走姿勢，全程50公里必須保持這樣競走，更加容易得上職業病。
15樓：荔菲詩文
它對身體的整體來說是一種傷害。和很多極限運動員來說。壽命都很短。在年輕的時候，他們那身體都是非常好的
馬拉松對人的身體有害嗎？
16樓：匿名使用者
不適合跑馬拉松：①先天性心臟病和風溼性心臟病患者；②高血壓和腦血管疾病患者；③心肌炎和其它心臟病患者；④冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；⑤血糖過高或過少的糖尿病患者；⑥其他不適合運動的疾病患者。
17樓：張哥
什麼事情都要量力而行，要是沒有什麼怕勞累的疾病，是好處多，
18樓：手機我用山寨的
量力而行吧，不要硬撐！如果硬撐，陳杰和丁喜橋就是例子，一個10公里，一個5公里還沒有跑完，雙雙離開了人世！
按自己的節奏跑，感覺不行了，就下來！活著，始終是第一位的，因為一個人不僅僅是為自己活著！！！
19樓：
如果你是一個經常長跑鍛鍊的人，馬拉松有利於你的毅力，身體，信念的磨鍊，但同時也要注意身體上的各種反應，不斷的進行調整，有時也需要放棄
如果你不是，或者運動強度很小，就有害無益了
馬拉松是需要一個循序漸進的鍛鍊過程，根據個人的身體狀況，逐漸適應，從而達到挑戰身體極限的目的
20樓：eric蕭瀟
凡事都有度……還用解釋嗎
普通人跑馬拉松對身體有影響嗎？
21樓：吉吉麻麻麻麻
有好處 ，但是要分對什麼樣體質的人。心臟不好的不事宜跑步。
1、跑馬拉松這樣 ，付出和結果基本成正比的體育專案也著實很少。
2、其它體育專案往往很快體會到天賦的瓶頸，力量速度和爆發力都多少仰仗先天條件。但跑馬最需要的耐力卻可以通過練習不斷提升。
3、而且，跑馬拉松的人比較物件多半是自己，持續付出的人（前提是訓練科學別瞎練），可看到的進步也是非常明顯的。
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