1樓：翁益達
我是修心理方面知識的，您的問題在於不夠相信自己，有些自卑因素作怪。您需要擁有一定的自信，再去表達自己的想法。
多與人交談，說話時也儘量應用上自己的手勢語；
多散步，可以放鬆心情，但最好找一些普通朋友散散步，不近不遠，太親近的人得不到幫助，太疏遠的人會想你的居心，要掌握度；
多看一些口才方面書籍，營銷方面的也可以；
多寫一些隨筆，詩篇，可以較好的釋放心情。
與人說話時，儘量找說話人感興趣的話題，即使你說的與他感興趣的沒有任何干系，但也要向其靠攏。首先，你要相信自己，我能行；然後儘量讓自己放鬆心情，放鬆情緒。想自己的理想，而現在就是向自己理想邁進的時刻！
沒有人可以阻止我！
在會上，身要正，頸要直，儘量嚴肅，儘量平視，用盡量模糊的視線去看待臺上臺下；放鬆一段時間以後，儘量將自己的注意力轉移到別人身上，你會發現其實大家都是在鼓勵你，相信自己才是這部電視劇的主角！然後說出你的想法，讓然要儘量防止方言。但是要記得，千萬注意自己的行為不要功高蓋主。
希望我的回答能令您滿意。
2樓：晨帆心理
緊張感是人類應對外界危險時的本能反應，一般當危機解除後，緊張感即可自行消失。不過在現實生活中也存在一些較為特殊的緊張心理，對人們正常的社會生活造成很大幹擾。
你可以嘗試著做做下面的事情——找張白紙，把自己容易緊張的場景和事情一一記錄下來，然後回想以前令自己緊張的感覺，分別按順序排列下來，從最低的向最高的排列1、2、3、4.......分緊張級別，然後從最低的級別開始一項一項地進行。
想象緊張的場景，讓自己心理緊張起來，任由那中緊張的感覺在你的心理氾濫，不要去刻意壓抑和調節那種緊張的心理感覺，讓緊張的感覺一直向上升，不斷想象緊張的場景，讓身心整體保持30分鐘緊張的感覺。
其中低階別的緊張感如果在想象以後並沒有出現，那麼繼續向上做依級別逐一進行然後重複，一直到最高的那一項，直到當你想象到最高階別的緊張感覺都已經不見了的時候，以後你再遇到這種場景就不會緊張了。
應對公眾場合過度緊張也是有方法的。很多人因為這樣那樣的原因，都有過度緊張、焦慮的情況，想消除緊張就要學會放鬆自己，將注意力集中在外界或是自己想要的狀態而不是緊張本身。這是在臨場時自我調節的最簡單有效的方法，其目的是幫你放鬆心情，分散你的思想注意力。
若您在嘗試上述過程中感覺困難無法自助，也可選擇心理諮詢請心理諮詢師幫助您尋求脫困良方。
3樓：匿名使用者
回答使用肢體語言
心理會影響我們的行為，你是緊張的，就會表現出一系列緊張的行為。
另一方面，只要你表現得很冷靜，你的大腦就會錯誤地認為你所面臨的情況並不是什麼大問題，最終變得不那麼緊張。
所以，當緊張的時候，首先要做的就是調整呼吸，注意是要深呼吸，用腹腔的方式呼吸，氣沉丹田。
然後試著放鬆自己的身體，意識到自己的身體繃緊，那就儘量把身體的繃勁舒緩下來，直到你的身體表現出自然。
在這一點上，大家可以做一些伸展運動，動一動脖子，鬆一鬆肩膀，這將幫助你放鬆喉嚨和聲帶，如果你這樣說話，就不會給人緊張的感了。
提問一緊張大腦就斷路什麼都想不起來還越來越緊張臉紅
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4樓：匿名使用者
因為內向，考慮較多，辦事才叫穩妥。。。因此，在講話時，就準備充分，講話就能講好。敢講就是了。。
每一次講話，都是你發現差距，提高講話水平的機會，如果不講，怎麼提高。即使他人說三道四，卻卻是鼓勵鞭策，，，沒有發現問題，怎麼改進？
5樓：沃爾與i哦
對自己的不自信！ 你可以先考慮做做銷售方面的工作 多遇一些人，這是相對的比較好的方法！希望你對自己有信心！
6樓：胡風
多和別人交流，用心。
如何克服說話緊張時的心理障礙？
如何克服說話緊張時的心理障礙?
7樓：譜寫傾城的美
1.是自己的性格所決定的,你可能是一下內向型的人,所以說起話來緊張2.是因為自己沒有自信,總是認為自己做不好或者說不好3.
是所撐握的知識水平不夠多而且自己還很愛面子,萬一說得不好多沒面子呀
因此需要提高自信心,多與別人交流,不要把面子擺在第一位,說錯了又能怎麼樣
8樓：匿名使用者
慢慢讓自己改變，多說話，主動跟人打招呼，不要臉就成功了， 我跟女孩子說話也是緊張亂說一堆，只要習慣了就好。
9樓：淡然
喝口水，進行幾次深呼吸，想象自己是和好朋友一起聊天，沒什麼大不了的。
怎樣克服緊張心理，平常不口吃，一緊張就口吃厲害。
10樓：
口吃更多的就是心理障礙問題，那麼我們來梳理一下口吃心理障礙的幾個方面。
恐懼心理：是口吃朋友的主要心理特徵之一，他們對說話、交際極度恐懼，他們竭力逃避說話、逃避交際、掩飾自己的口吃，把自己與外界隔絕起來。從而表現為各種各樣的恐懼症：
口吃恐懼症、社交恐懼症、**恐懼症等等。悲觀心理：是加劇口吃症狀的一大心理因素。
因為口吃，他們在學習、工作、生活中遭遇的挫敗太多，而他們又認為口吃是治不好的，這輩子是完了，進而對前途感到無望；反之，極度悲觀心理又加劇了口吃的症狀，造成惡性迴圈。消極情緒：也是導致口吃的重要原因之一。
事業上的潰敗、情場上的失意，會使你的精神遭受沉重的打擊，若轉不過彎來，有可能會使你一蹶不振。這時的消極情緒與我們的口吃沒有必然聯絡，但卻是導致我們口吃的一根導火線。所以想要克服說話前的緊張心理必須從上述的幾個方面來徹底的**。
11樓：匿名使用者
去除心理障礙是一個系統過程，陳氏廢力釋放**通過「認知**」「分析**」「覺醒覺悟**」「釋放**」立體綜合運用，方能解放自己內心的矛盾糾結，讓心靈自由。其次，修煉卓越心智情商，改變潛意思心靈內容（錯誤的信念），繼而去除心理障礙。
12樓：秋梵子民
不要行駛提示自己是一個結巴，就把自己想成一個正常人，講話的時候吧關注點放在講什麼，而不是怎麼去講，這樣就會好很多。
怎樣克服和顧客說話時超級緊張的心理障礙？
13樓：落英飄零
或許你的性格應該更適合做其他工作，比如圖書管理員、自由撰稿人之類的，但我們的生活是離不開社會的，人要在社會上生活就必然要和很多陌生人打交道。你最好能以一顆平常心看待顧客，把人家當成自己的朋友或者家人，隨和一點，大膽一點，或者乾脆別想那麼多，就當自我練習，只管「說」，而且要大聲說，說給自己聽，別人不管怎麼看你就當沒看見沒聽見，一定要大膽！大方一點！
相信自己一定可以做到！加油！
14樓：匿名使用者
呵呵 很簡單你不要看他們的臉說話 就看他們的頭髮說話就好 先說完一遍然後在看看客戶的反應 客戶對你笑 不一定就是嘲笑你 只是你心裡覺得罷了
不過話說回來 工作嘛 能挑一個自己喜歡的是最好 但是中國的人太多 還是多多鍛鍊 沒事就 隨便找個人 和他隨便侃幾句 慢慢就適應了
15樓：匿名使用者
是你沒有資訊。另一方面商品知識太匱乏，都看看，多練情景接待。培養自己善於和別人溝通。因為我是一名優秀的導購員。想多瞭解可一給我寫進好友訊息。
怎樣克服心理障礙 心理壓力大，老緊張
16樓：艾德教育全國總校
1.其實心理障礙不是什麼難以**的病症，只要克服心中的那個恐懼的點就能夠**。這種心理疾病不需要什麼藥物方面的**，只要通過心理醫生模擬幾個場景讓你演練，你對這種社交熟練了之後自然問題就迎刃而解了，
2.心理障礙不是困難的疾病，患者不需要有過多的心理壓力，只要保持平常心，將社交一事當成是很簡單的事情，心理的壓力少了，自然恐懼也就少了。有的時候就是因為自己做不到就會愈加的恐懼。
3.有的人天生就是有一些敏感的點，而從小生活的環境也並沒有改善這種敏感，久而久之也就不願意在人前表現出自己真實的一面，甚至開始恐懼表達自己，而慢慢的就更加嚴重，其實應該放開自己的心，接受外界。
17樓：請悟
偶爾練習一下深呼吸。
如何克服恐懼心理 5招自我調節克服心理障礙
18樓：匿名使用者
一定需要前人總結實踐出來的方法呀，一旦明白了自己的大致情況和該怎麼走出來就好辦啦走出焦慮風暴裡有系統整體的療愈方法理念
男人需要怎麼才克服心理障礙，房事越緊張越快，另外需要怎麼調理？
19樓：匿名使用者
建議先到正規醫院檢查一下，
是器質性問題還是心理性問題，
然後對症**，
心理問題的話要用心理方法解決，
假如是器質性問題適當吃些藥、
並加強營養、鍛鍊。
網上和人家說說的壯陽的東西千萬不能信，
有的反而有壞作用，
或者臨時有點作用，
不解決問題，
應該以正規醫院醫生的**方案為好。
怎樣克服心裡障礙，如何克服心理障礙
放輕鬆，其實也沒什麼的，你不用害怕，不會有人笑你的。你是不是有過這樣的感覺？嘲笑完別人之後又覺得有些愧疚，即使只有一點點。每個人都是這樣的，而且每個人都有缺點，你不用怕。方法 1.去遊樂園，把所有的遊戲都玩一遍，驚險的和幼稚的都要玩，最好是過山車之類的，不要害怕，逼著自己去玩。2.去海邊，吹海風，聽...
我該如何克服心理障礙
你自卑是因為單親家庭加重了你的想法。我也是這樣，由於家裡原因，也是雙重性格，我是有時自卑，因為我在慢慢逃出來。我想說的是，你的看法不對，你要把自己看得很別人是一樣的，平等的，有錢的又怎麼樣，就算得罪了他又怎樣，你要明白的是，你不是故意的，一個人要講道理，如果真是不講道理，那你也不必要。你只是把自己看...
如何克服怕鬼心理，怎樣克服怕鬼心理障礙
我也很怕鬼，以前小時候鑽被窩裡只敢露個小洞呼吸，現在也怕，不過可能是長大練膽了 現在半夜上廁所前就想 不上的話晚上睡不好覺，這麼大人了總不好尿床之類的 然後就去，在廁所裡就想 我福大命大，要有什麼事的話總髮生了，不會等這麼多年 然後勇敢的上完廁所，上完後如果看到鏡子就不要看窗外，自己臭美一下，照照鏡...