1樓：愛情叢林鳥
培養一些文體愛好，如體育運動或者樂器彈奏，把你花在玩手機上的時間花在感興趣的事情上，晚上睡覺時把手機放離床邊遠一些。當然，自制力要強這是最關鍵的，自制力不強說什麼都沒有用。如果你自制力夠強，還可以把手機流量**取消或者改小，這樣一旦你玩手機或者過度上網就會有個資費問題困擾你，你就會約束自己少拿上網，ok?
2樓：
好說，耍個女朋友，然後要求女朋友沒收你的手機，買個老人用的--大按鍵--長待機--不開擴音比開擴音聲音還大。放個月亮之上---碉堡了。
要拋棄一樣喜歡的，就要喜歡上另一樣，就像找媳婦一樣。
3樓：
嘿嘿，我也是過來人。當初覺得自己對手機完全沒上癮，其實早已經入迷了，自己還不知道，不願承認而已。首先自己要有極大地決心，自己管不住就靠父母朋友，強力點，在自己又想玩手機的時候叫他們把我手機搶走，死活都不讓自己玩。
當然這治標不治本，修行在個人，若你可以有一兩次可以憑自己的意志決心完全克服玩手機的癮的話，過不了幾天你就不玩了，其實戒與不戒就在自己一念之間。不要覺得很難，等你戒掉之後你都會不明白自己當初為什麼會玩手機這種無聊的東西
4樓：匿名使用者
換個學生機，只能打**，發簡訊
5樓：俺叫王2牛
換個古董機上不了網自然就戒了。
孩子的網癮如何戒除，孩子的網癮如何戒除？
你問的問題太廣泛了，就我經驗來看，如果孩子年齡小，只有逐步轉移孩子的注意力 興趣 才行，用其他強硬的手段都不行。比如現在假期，我經常帶孩子去游泳 練琴，家裡的網線在孩子空閒時間偷偷也切開。不給他零花錢，家裡的網線切斷，讓他遠離電腦半個月他也就消停了。告訴寶寶上網不好，眼睛會壞的，平時有時間多帶寶寶出...
有誰告訴我戒掉網癮的辦法，網癮少年如何戒除網癮？最佳方法
每天給自己定一個任務，做完之後就可以遊戲了。開始前幾天肯定不能完成任務，就開始遊戲。慢慢的，就能完成任務了 然後再給自己，多一點的任務 久而久之的，就能 戒掉 網癮了。其實上網沒有什麼不好的，要用正常的心態去對待ps 做什麼事，重要的事毅力。你要時刻告訴自己，我是一個有毅力的人 把該玩的使勁玩 玩到...
如何戒掉玩手機成癮，成年人玩手機上癮該怎麼辦？
首先把手機設定成用密碼解鎖，解鎖的時候故意輸錯幾次密碼，這個時候會顯示 請2分鐘後再試 這種狀態我們稱作 手機鎖定。如果是蘋果，請連續輸錯密碼，自動鎖定幾個小時。必定望機興嘆。因為你缺少一個學習的理由。我高中也有手機，但是基本不影響學習。為啥呢？為了戰勝那些學習好品德不好的人。對學習工作的直接影響第...