1樓：開心收藏開心生活
睡前用溫水泡腳， 促進血液迴圈， 趕走疲勞，可以促進睡眠。
2樓：冷言旁**社會
不要用電子產品，睡前伸伸胳膊、伸伸腿，類似瑜伽動作多做做。
3樓：夢想
睡前你在地板上跳上一千下，保證你睡得好。
4樓：沙河不是流沙河
那就是可以在睡前喝一杯熱熱的純牛奶。
5樓：多肉
睡前最好可以泡一泡腳，這樣會緩解疲乏。
6樓：你總是不懂我的
可以在睡前喝一杯牛奶，聽一點輕鬆的**。
**失眠的保健品？有什麼好的？
7樓：門悠婉柏枝
可以試一下養生安神睡眠貼，純中藥臍貼，無***無依賴性
睡眠不足的人,應如何養生?
8樓：兆秋昳
睡眠不足的人，很難養好生，睡覺是身體養生根本，能多睡些就多睡些吧，如果睡不著，就補些褪黑素，如果沒時間睡，就沒辦法了
9樓：玉竹玊
你好，所說養生就是靠平常來養的，睡眠也是一樣，儘量早睡早起，身體才能健康。所謂睡著就是睡的踏實，睡的舒服，睡覺之前最好別太用腦，避免大腦過度興奮就難以睡著了。平常可以用桂圓，菊花紅棗泡茶喝，有助於睡眠。
俺就是這麼做的，希望對你也有用(~o~)zz
職場中哪些小動作小習慣會給你減分
首先普通話要標準，如果你的普通話不標準的話，或者是口音非常的重，這一點是非常減分的。因為有時候你在跟別人說話的時候，別人就會拿你的口音來取笑你，而且你的上司也不會給你一些非常重要的工作，更不會讓你去接待一些客戶，因為他害怕你會丟他們公司的臉。第二點就是說話的時候不要畏畏縮縮的，如果你在跟別人交流的時...
女生的哪些小動作最容易讓男生心動？
女生摟著男生的腰，抬頭仰望男生，嬉皮笑臉，天真無邪的問這問那，似乎在男朋友面前一下子變成了乙個涉世不深，不識一丁，不識之無，天真爛漫的童真，這種天真會讓男生喜愛，心動。調皮的時候。當男朋友忙於一件事情，無暇顧及女生的時候，女生一會扯扯男朋友的耳朵，一會勾勾下巴，一會揉搓男朋友的頭髮，要麼生氣的仰靠在...
失眠多夢，經常凌晨還睡不著怎麼辦
一 補充維生素b維生素b可以維持神經系統的穩定性，維持心臟的正常工作。所以如果失眠嚴重，可以補充些維生素b，如吃些胡蘿蔔和動物肝臟。二 喝些百合棗仁茶百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，緩解神思恍惚 失眠多夢 心情抑鬱 喜悲傷欲哭等症狀。而酸棗仁對失眠的效用，早在東漢時期，就有醫聖張仲景佐證。...