1樓：紹經稱飛薇
寒冷的冬天，肌膚除了要抵抗惡劣的天氣和對付乾燥的室內環境，還要處理繁瑣的工作。所有「熬夜」的女性，都會因睡眠不足而使體能和精力明顯下降。華康醫院專家說道如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現**乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。
春節就要到了，
怎樣才能擁有健康的**，有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩?
下面推薦五種熬夜可食的果汁:
蘋果胡蘿蔔
菠菜將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊(段)，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。
香蕉木瓜
酸奶將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能補充身體所需的很多能量。
獼猴桃橙子
檸檬兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，可補充體能而且美容。
柚子葡萄
三個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
黃瓜豆漿
薄荷一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
此外，晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補充一些葡萄子提取物產品，或含有甲殼素的保健品以利於**恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈，使**白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，不要抽菸。外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護膚用品。
2樓：匿名使用者
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起！
3樓：匿名使用者
沒太大事，最好在12點前睡覺，最近少吃辛辣，但如果長期這樣可能會出問題，如果不放心建議去看醫生
如果必須要熬夜，建議可吃點水果或喝紅糖水，儘量少喝咖啡
4樓：匿名使用者
可能太久沒吃東西，餓到了
可能睡眠嚴重不足
～～～～
不過如果你是長期如此，建議看醫生！
熬夜後為什麼會有想吐的感覺？
5樓：可愛小鐵錘
我表示我自己就經常出現這種情況，只要是稍微熬點夜，超過兩點睡覺的話，第二天不論起得有多晚，始終覺得想嘔吐。但是吃完早餐休息一會兒，又會覺得好像沒事。
所以我之前也特地因為這個問題去搜尋了很多的回答，得到的結論基本都是：「這是你身體向你發出的一種訊號」。或者有人說這是「慢性咽炎」。
但是我想了一下，覺得如果說這只是慢性咽炎的話，應該不會只在熬夜之後出現吧。所以我還是比較認同第一種原因。
就好像平時我們被針紮了之後會下意識地把手縮回是一樣的道理，當你的身體覺得自己已經沒有辦法保持一個平衡的時候，就會通過一些現象告知你，你身體消耗過度，需要及時進行調整。
所以，如果你平時出現這種狀況的話，就一定要引起注意，別覺得自己還年輕，經得起折騰。有些事情，誰說得清楚呢？畢竟像「某女生因為連上多天夜班嘔血」，「女大學生通宵複習致猝死」這種新聞一點也不少見。
當然了，如果通宵之後反應過於強烈的話，還是建議去醫院檢查一下，自己的健康最重要。而如果你發現只要不熬夜就不會有這種現象的話，那你就儘量減少熬夜的次數，讓自己身體舒服一些~
最後，希望大家都可以好好愛惜自己的身體，不要總是因為一些其他的事過度消耗自己。
6樓：
因為晚上正常人都該休息，包括機體的各種器官都應該處於一種近乎於休息的狀態。但是如果你熬夜，各種器官不能休息，胃也處於工作狀態，所以第二天的時候會有種想吐的感覺。
7樓：魚魚回憶
我倒是沒有過這種感覺，但是我室友有過，感覺就是噁心想吐，還頭暈眼花，就是熬夜熬狠了太疲勞了，你身體的內分泌啊，各種機制啊都出現了紊亂，長期下去容易猝死，所以別那麼心大。
8樓：終遇你
一般情況下熬夜會導致身體虛弱，會引起胃部缺血導致身體不適。其中就包括嘔吐、頭暈等。一般這種情況下需要好好的休息，另外晚上一定要吃一些容易消化的食物。
9樓：簡單的知風草
熬夜導致睡眠不足，第二天起來會頭暈眼花，給人噁心的感覺，是因為你的大腦沒有得到足夠休眠時間，血液的流通性受到影響。
10樓：自娛得樂
嘔吐是很多身體訊號的表現。
熬夜大多數會腦供血不足，腦供血會引起反射性的嘔吐，從而引起胃部不適，就會不想吃東西了。
11樓：zt夏祭
可能是由於過度的疲勞，而導致身體超負荷運轉，最後出現胃部不舒服的現象，從而導致會有想吐的感覺。
12樓：好吧我的好吧
熬夜大腦得不到休息，腦神經出現問題，就會導致出現嘔吐這種症狀。
13樓：高中黃老師
這是身體超負荷的表現。有些人會想吐，有些會頭疼，總之就是會有一些不適的症狀出現。想吐的就喝點水，不要勉強自己吃東西，等沒有想吐的感覺的時候再吃。
為什麼熬夜後有噁心的感覺
14樓：創作者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！起床後想吐那是你的脾溼，胃寒引起的，好好的調理一下身體吧！
建議你點湯喝：養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭湯。
我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天睡覺耗的是你的氣,氣不夠就不能推動血的執行. 氣不夠就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時11點前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了11點子時陽氣開始升發，人就會開始精神，難以入睡了。
如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的溼氣去除。
夏天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.
熬夜者的藥膳調理方法 ：
1，豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
2，蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。
每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
3，生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個，加水適量隔水/ 之。蛋熟後去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。
加冰糖適量調味，食蛋飲汁。具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
4，粉葛生魚湯：粉葛250克，洗淨切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。
有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用。
5，夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。
15樓：揚州海之聲
熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！起床後想吐那是你的脾溼，胃寒引起的，好好的調理一下身體吧！建議你點湯喝：
養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭湯。
16樓：侍初呂晴雪
因為熬夜時，人身體各部分臟器仍處於工作狀態，當它們處於疲勞狀態而你又要強制性讓它們工作時，出現噁心、頭暈，是很常見的。
為什麼熬夜後會想吐
17樓：可愛小鐵錘
我表示我自己就經常出現這種情況，只要是稍微熬點夜，超過兩點睡覺的話，第二天不論起得有多晚，始終覺得想嘔吐。但是吃完早餐休息一會兒，又會覺得好像沒事。
所以我之前也特地因為這個問題去搜尋了很多的回答，得到的結論基本都是：「這是你身體向你發出的一種訊號」。或者有人說這是「慢性咽炎」。
但是我想了一下，覺得如果說這只是慢性咽炎的話，應該不會只在熬夜之後出現吧。所以我還是比較認同第一種原因。
就好像平時我們被針紮了之後會下意識地把手縮回是一樣的道理，當你的身體覺得自己已經沒有辦法保持一個平衡的時候，就會通過一些現象告知你，你身體消耗過度，需要及時進行調整。
所以，如果你平時出現這種狀況的話，就一定要引起注意，別覺得自己還年輕，經得起折騰。有些事情，誰說得清楚呢？畢竟像「某女生因為連上多天夜班嘔血」，「女大學生通宵複習致猝死」這種新聞一點也不少見。
當然了，如果通宵之後反應過於強烈的話，還是建議去醫院檢查一下，自己的健康最重要。而如果你發現只要不熬夜就不會有這種現象的話，那你就儘量減少熬夜的次數，讓自己身體舒服一些~
最後，希望大家都可以好好愛惜自己的身體，不要總是因為一些其他的事過度消耗自己。
為什麼熬夜了臉色會很差，為什麼一熬夜面板就變差？熬夜對身體健康有哪些不好的影響呢？
1 受損 在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使 出現乾燥 彈性差 晦暗無光 缺乏光澤等問題 而內分泌失調會使 上尤其是年輕人的 容易出現暗瘡 粉刺 黃褐斑 黑斑等問題。2 肌膚黯淡 發黃 熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失 血...
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為什麼經常想嘔吐啊，為什麼老是感覺想吐噁心
去醫院看看吧，一般除了消化道方面最多的其次就是懷孕了吐，神經性吐，食管反流吐，大多數是胃的毛病，最好是去醫院看病，趁輕好治別等嚴重時就不好醫治了。引起嘔吐的原因 嘔吐是指胃及小腸的內容物逆流入食道，經口嘔吐的反射動作。它常由腹壓增高而引起。有噁心 乾嘔至嘔吐等，引起嘔吐的原因是 1 反射性嘔吐 急性...