1樓：優雅的板磚
沒有任何蔬菜可以吸收脂肪的親……脂肪的消耗是通過人體的代謝完成的，想要減脂就要有個正確的生活習慣，飲食規律營養均衡代謝平穩正常加上適當的運動身體就會每天減少不需要的多餘脂肪就是最正確的**方法了！杜絕**藥節食和絕食！一日三餐蔬菜肉和穀物糧食都得要的！
2樓：愛拍攝的東東
竹筍和凍豆腐吸收脂肪效果最好。
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便祕，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者**的佳品。
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排洩，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到**的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。
吃什麼食物可以吸收脂肪
3樓：蛇幼仍
以下十大類食物為健康食品，適宜於大多數人經常食用，對老年人價值更大。 一、豆類食品（包括豆漿、豆奶）：含豐富優質蛋白（30%～45%）外，還含有較多不飽和脂肪酸、鈣及維生素b族，被稱為「植物肉」。
這類食品對健康的益處，包括降低血清總膽固醇，降低低密度脂蛋白，促進心血管正常功能，防治骨質疏鬆，阻斷和抑制癌細胞生長。不過，攝取大量豆類食品容易出現脹氣，故消化不良者應間斷、適量食用。 二、十字花科蔬菜：
包括花菜、西蘭花、捲心菜、白菜等。其突出優點是含有較多的維生素c、胡蘿蔔素，比如，西蘭花中維生素c含量達50～60mg/100g，胡蘿蔔素含量也很高，達到7210?滋g/100g，為常吃蔬菜之最。
此外，十字花科蔬菜還含有豐富的鹼性元素（鈣、鉀、鈉、鐵等），屬於鹼性食物，對維持體內酸鹼平衡有重要作用。它們所含的膳食纖維也很多，有助於防止便祕。最近發現，此類蔬菜還有阻止肺、乳腺、食管、肝、小腸、結腸、膀胱等部位癌症發生的作用。
三、牛奶：含豐富的優質蛋白和礦物質，是天然鈣質的最好**，且有較高的消化吸收率。老年人一般如能保證每天250g奶類，有益於營養均衡，延緩骨質丟失速度，防治骨質疏鬆。
酸奶營養成分與鮮奶相近，但能增加胃內酸度，升高胃蛋白酶活性，抑制腸道大腸桿菌生長，促進消化。 四、海魚：魚類尤其是海魚蛋白質含量高，易於消化吸收，有良好保健作用。
對老年人特別有益的是，魚類脂肪中不飽和脂肪酸佔80%以上，保健功效顯著，主要有利於降低血小板凝結，防止動脈粥樣硬化和血栓形成；另外，海魚中鈣、鈉、氯、鉀、鎂等含量較多，可促進人體的正常代謝。 五、菌菇類：以黑木耳為代表的菌菇類食物味道鮮美，還有較高營養價值。
黑木耳、香菇除含較多氨基酸、甾醇類及穀氨酸鈉等外，還含有大量礦物質和維生素b族。最近發現，黑木耳等有抗血小板凝結、降低血凝、減少血栓形成，有助於防治動脈硬化。此外，還具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用；對癌細胞也有一定的抑制效應。
六、番茄：除含有豐富的維生素、鹼性元素、纖維素、果膠外，還含有番茄紅素，加熱後含量更高。番茄紅素是較強的抗氧化劑，抑制脂質過氧化作用比維生素e更強，有助於改善老年黃斑變性，降低癌症發生率。
七、胡蘿蔔：每100g胡蘿蔔含有胡蘿蔔素1.35mg，且頂部含量比下部高，外圍比髓中高，肉厚芯小的胡蘿蔔含胡蘿蔔素較多。
中醫認為，胡蘿蔔味甘、性平，有補中下氣，調腸胃、安五臟等功效。 八、綠茶：綠茶中的茶多酚具有良好的保健功效，在體內茶多酚有很強的清除自由基、抑制氧化酶等作用，故有助於預防心血管疾病、癌症、抑制病毒、抗細菌毒素、**等。
九、蕎麥：含碳水化合物和蛋白質較高，而含脂肪卻較低（僅佔2.5%）。
蕎麥含有豐富的亞油酸、檸檬酸、膳食纖維，在防治高血壓及心血管疾病中有良好作用。 十、禽蛋：雞蛋、鴨蛋等除不含維生素c外，幾乎含有人體所必需的所有營養素。
禽蛋的氨基酸組成和比例適當，而且賴氨酸、蛋氨酸含量豐富，屬於完全蛋白質。除患高脂血症外，一般老年人不必拒吃蛋黃。因為蛋黃中有較多維生素a、b、d，適量吃無妨。
4樓：西安大廣天下現代生態科技股份****
因為黃瓜中含有丙醇二酸,這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪.而冬瓜能去掉體內多餘的脂肪,不妨經常食用.
蘿蔔因含有辛辣成分芥子油,可促進體內脂肪的新陳代謝,減少脂肪在體內積聚,以減少發胖.而韭菜等作為一種富含纖維素的食物,有通便作用,同時它還能減少別的食物在腸道停留的時間,減少腸道對脂肪等的吸收,利於**.
有助於去掉人體內的脂肪,利於保持苗條的身材.
5樓：仉天縱
1. 紫菜 除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.
芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 3.香蕉 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.
紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 8.
蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 11.
菠菜 因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 12.西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生 含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.
奇異果 除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 15.西紅柿 吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
6樓：光寄容
1黑木耳，最好是喝黑木耳粉，效果不錯！ 2南瓜籽粉，可以將澱粉轉化為能量，減少體內脂肪的堆積！ 3苦瓜，最好是生吃！
也是喝苦瓜籽粉沖水效果更好！不過口感就比較糟糕了！ 我現在也就知道這些，我正在嘗試黑木耳粉，今天剛開始喝，還好，並不難喝，也沒拉肚子！
呵呵~如有過好用話再告訴你，加油吧！
7樓：匿名使用者
香蕉，蘋果，木瓜，西瓜，葡萄柚，獼猴桃,草莓,葡萄,櫻桃,這些水果中都含有維生素c和大量的纖維素,可以起到****的作用. 還有菠蘿,菠蘿含有大量的酵素,可以幫助消化,消除體內多餘的脂肪,幫助去除油膩,促過新陳代謝,使身體窈窕有致。
8樓：楠木的養生日常
五種吸收脂肪飽腹的食物，**可不是不吃！
哪種水果或者蔬菜會吸收脂肪
9樓：匿名使用者
有益與降脂的食品：燕麥、玉米、海帶、蘋果、洋蔥、大蒜、甘薯等。
10樓：匿名使用者
如果說蔬菜水果有吸脂肪的作用還真就不敢相信,如果你想**還是建義你多作有氧運動.效果很好的.
什麼蔬菜水果可以分解脂肪？
11樓：匿名使用者
黃瓜黃瓜中含有丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，胖人適當多吃些黃瓜，**的效果好。
白蘿蔔白蘿蔔含有能幫助消化的酶和能增進食慾的芥子油等物質，吃後能促使脂肪類物質更好地進行新陳代謝，以避免脂肪在皮下堆積。
韭菜韭菜所含的纖維素最多，這種纖維素進入人體後，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，可排除腸道中過多的養分。
冬瓜冬瓜含的熱量要比其它蔬菜少，又有助於促進人體的新陳代謝，具有較強的**作用。
辣椒辣椒除含有營養物質外，還含有辣椒素。能促進脂質代謝，抑制脂肪在體內蓄積，適當多吃些可助**。
綠豆芽它含水分較多，被身體吸收後產生熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。
大豆及豆製品
大豆和豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆，它是**的好食品。
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皁素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中膽固醇含量，有助於**。
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒人食醋浸泡，加蓋封好，一週後即可食用。每天早晚各吃10一20粒，堅持一段時間後，即有**效果。
12樓：匿名使用者
15種女人越吃越瘦的東東 1. 紫菜 ���紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水&nbs p; ��分，從而收瘦腿之效。 ���2.
芝麻 ���芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 ���; 3. 香蕉 ���香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
����4. 蘋果 ���蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 & nbsp; �5.
紅豆 ���紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。 ���6. 木瓜 ���木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
���7. 西瓜 ���西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 &n bsp; �8.
蛋 ���蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 �&nbs p; 9. 西柚 ���西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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菠菜 ���菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 �; ��12. 西芹 ���西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
���; 13. 花生 ���花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ����14.
奇異果 ���奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 &nb sp; �15. 番茄 ���吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好
吃哪些食物可以吸收油脂,吃什麼食物可以有利於肚子裡油脂的排出
因為黃瓜中含有丙醇二酸,這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪.而冬瓜能去掉體內多餘的脂肪,不妨經常食用.蘿蔔因含有辛辣成分芥子油,可促進體內脂肪的新陳代謝,減少脂肪在體內積聚,以減少發胖.而韭菜等作為一種富含纖維素的食物,有通便作用,同時它還能減少別的食物在腸道停留的時間,減少腸道對...
什麼菜可以治頭痛，吃什麼食物可以緩解頭痛
不會引發疼痛的食物 不會引發疼痛的食物事實上也不會導致頭痛或其他令人痛苦的情況。這些食物包括 糙米 煮過的水果或水果乾 櫻桃 楊梅 梨 梅子 但柑橘類水果 蘋果 香蕉 桃子或番茄例外 煮過的綠色 黃色和橙色蔬菜 朝鮮薊 蘆筍 青花菜 甜菜 綠色葉菜類 生菜類 菠菜 豆莢 節瓜 樹薯粉以及芋頭。水 自...
脂肪肝，吃什麼食物好
脂肪肝多數情況下是因為飲食不當所引起。可以試著喝乾維康茶，以代謝掉脂肪。然後在飲食方面需要注意的問題是非常多的。生活飲食中還可以吃一些蘿蔔 黃瓜 西紅柿等蔬菜代替水果。蘿蔔不僅可以促進膽汁分泌 有利於脂肪的消化，還可以避免脂肪在皮下堆積，具有明顯的 作用，因此脂肪肝患者可以多吃一些蘿蔔。在日常生活中...