1樓：完美o0o比例
勾手主要要靠手腕的力量，你要先鍛鍊好手腕的力量，雙手握一個2kg的啞鈴，手心向上，向上抬，一組100個，3組。除了練習力量外，你的手腕還要柔和，球感要好，這些都要靠平常的練習。用勾手你要有一定的高度，或者彈跳好也行，總之你的出手高度要高，不然會被蓋，打球時用勾手也是很爽的，努力練吧！
祝你成功
2樓：
勾手投籃技術的運用時機及要點
中鋒身處籃下，在同外圍二三人的區域性配合或全隊的整體戰術進攻中，運用勾手投籃的機會很多，範圍也比較大.比賽中勾手投籃不受投籃的角度、位置、 「死球」、「活球」的限制和影響，具有獨特的靈活性和突然性.進行勾手投籃時，中鋒可向任何一側運球后進行投籃，也可以在接球后快速轉身進行勾射，或搶得籃板球後馬上進行二次進攻的勾射.
限制區附近如形成一打一的局面，運用勾手投籃是很有利的，在高度與對手相等時，要面向球籃進攻，抓住時機緊貼防守者持球突破(交叉步、順步均可)，此時重心要低，速度要快，轉身、探肩、推放球動作要連貫.投籃臂向側伸展，出手時掌心轉向上，向籃筐做弧形動作(投籃)，根據對手情況做勾射或半勾射，同時還可造成對方犯規.
中鋒如在限制區的兩側得球，在向底線方向擠投的路線受阻且高度不如對手的情況下，背向進攻是小個子打大個子的有效方法之一.此時，中鋒接到球后，要特別注意重心轉移，站位面要相對寬些，在未接到球時就要用肩、背去感覺防守者的位置，並利用肩、頭、球做假動作，用反方向或連續反方向轉身進攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投籃.
搶得前場籃板球直接二次進攻時，要利用勾手的快速、隱蔽、靈活的特點，馬上進得勾射或半勾射，使對方來不及封蓋，命中得分.和任何一種投籃方法一樣，勾手投籃命中率的高低取決於瞄準的正確性，手指的柔和及身體的協呼叫力，球出手的角度、旋轉及手腕、手指對球的控制，身體的平衡及連貫的隨球動作.
由於有「3秒」的規則，勾手投籃在以上時機運用時，中鋒要具有快速、準確的投籃技術，並在比賽中能正確運用，不讓防守者封蓋住，儘可能多地創造得分機會.
如何學習小勾手
3樓：黑澀靚仔
小勾手學習方法如下：
勾手基本動作時：
單臂託球、弱側手「護球」（如頂住防守隊員、協助另一手託舉籃球等等） 以「挽」的形式出手、出手時手要彎曲、有勾的感覺、正確勾手投出的球弧度較大、球的飛行軌跡較彎曲、飛到的點較高再下落（勾手力量越大、下落角度越像籃筐垂直）
動作要領就這樣、多練習你可以領悟以下內容：
跳勾、（起跳、再勾手、更加難以控制力量）
背身強打等等低位動作後瞬接一個勾手（讓人猝不及防）
假動作（多晃球、作假鉤狀）再轉身改變角度勾手、
背勾（一般勾手是側勾、一直側向、而背勾是境界比較高的了、背向對手、這樣好頂人、再在一瞬間轉身+出手、一氣呵成）
勾手投籃技術的運用時機及要點
中鋒身處籃下，在同外圍二三人的區域性配合或全隊的整體戰術進攻中，運用勾手投籃的機會很多，範圍也比較大.比賽中勾手投籃不受投籃的角度、位置、「死球」、「活球」的限制和影響，具有獨特的靈活性和突然性.進行勾手投籃時，中鋒可向任何一側運球后進行投籃，也可以在接球后快速轉身進行勾射，或搶得籃板球後馬上進行二次進攻的勾射.
限制區附近如形成一打一的局面，運用勾手投籃是很有利的，在高度與對手相等時，要面向球籃進攻，抓住時機緊貼防守者持球突破(交叉步、順步均可)，此時重心要低，速度要快，轉身、探肩、推放球動作要連貫.投籃臂向側伸展，出手時掌心轉向上，向籃筐做弧形動作(投籃)，根據對手情況做勾射或半勾射，同時還可造成對方犯規.
中鋒如在限制區的兩側得球，在向底線方向擠投的路線受阻且高度不如對手的情況下，背向進攻是小個子打大個子的有效方法之一.此時，中鋒接到球后，要特別注意重心轉移，站位面要相對寬些，在未接到球時就要用肩、背去感覺防守者的位置，並利用肩、頭、球做假動作，用反方向或連續反方向轉身進攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投籃.
搶得前場籃板球直接二次進攻時，要利用勾手的快速、隱蔽、靈活的特點，馬上進得勾射或半勾射，使對方來不及封蓋，命中得分.和任何一種投籃方法一樣，勾手投籃命中率的高低取決於瞄準的正確性，手指的柔和及身體的協呼叫力，球出手的角度、旋轉及手腕、手指對球的控制，身體的平衡及連貫的隨球動作.
由於有「3秒」的規則，勾手投籃在以上時機運用時，中鋒要具有快速、準確的投籃技術，並在比賽中能正確運用，不讓防守者封蓋住，儘可能多地創造得分機會.
4樓：匿名使用者
勾手投籃技術的運用時機及要點 中鋒身處籃下，在同外圍二三人的區域性配合或全隊的整體戰術進攻中，運用勾手投籃的機會很多，範圍也比較大.比賽中勾手投籃不受投籃的角度、位置、「死球」、「活球」的限制和影響，具有獨特的靈活性和突然性.進行勾手投籃時，中鋒可向任何一側運球后進行投籃，也可以在接球后快速轉身進行勾射，或搶得籃板球後馬上進行二次進攻的勾射.
限制區附近如形成一打一的局面，運用勾手投籃是很有利的，在高度與對手相等時，要面向球籃進攻，抓住時機緊貼防守者持球突破(交叉步、順步均可)，此時重心要低，速度要快，轉身、探肩、推放球動作要連貫.投籃臂向側伸展，出手時掌心轉向上，向籃筐做弧形動作(投籃)，根據對手情況做勾射或半勾射，同時還可造成對方犯規. 中鋒如在限制區的兩側得球，在向底線方向擠投的路線受阻且高度不如對手的情況下，背向進攻是小個子打大個子的有效方法之一.
此時，中鋒接到球后，要特別注意重心轉移，站位面要相對寬些，在未接到球時就要用肩、背去感覺防守者的位置，並利用肩、頭、球做假動作，用反方向或連續反方向轉身進攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投籃. 搶得前場籃板球直接二次進攻時，要利用勾手的快速、隱蔽、靈活的特點，馬上進得勾射或半勾射，使對方來不及封蓋，命中得分.和任何一種投籃方法一樣，勾手投籃命中率的高低取決於瞄準的正確性，手指的柔和及身體的協呼叫力，球出手的角度、旋轉及手腕、手指對球的控制，身體的平衡及連貫的隨球動作.
由於有「3秒」的規則，勾手投籃在以上時機運用時，中鋒要具有快速、準確的投籃技術，並在比賽中能正確運用，不讓防守者封蓋住，儘可能多地創造得分機會.
中鋒在低位勾手時動作是什麼樣的，怎麼練，我不會單手抓球，能學會嗎
5樓：匿名使用者
可以學會。我雖然不打中鋒（我是sf呵呵），同樣不能抓球，但我也會低位勾手。。
6樓：
用身體倚靠住對方，將輔助手臂橫在身體前，使對方不能夠隨意起跳，即使起跳也不能夠向你的方向起跳，投籃臂伸直，剩下的就是看你平時勾手聯絡的準確度了。單手抓球除了手感聯絡外，還需要有一雙大手，如果你現在感覺可以抓住秒鐘似地，那麼我保證，經過不斷的聯絡，你肯定能抓住。
7樓：絕命的男人
你可以在洗完手後抓，但要只有一點水，球要乾的，球也要好，不停的抓，多練練，10次抓得住5次，可以直接抓試試 我是這麼幹的
你去看看天勾的。。。。。。
賈巴爾天勾的教學
8樓：匿名使用者
賈巴爾的勾手是個絕活，他幾乎在3分線內的任何位置都可以勾手得分，這招是現役nba球員望塵莫及的，甚至傳說他可以3分勾手得分。
現在的內線球員大多都是小勾手，這種勾手也有他的優勢，比如隱蔽性較強、速度更快、更利於衝搶2次進攻籃板。不過很難學，現在也沒人達到賈巴爾的熟練程度...
9樓：匿名使用者
首先要有高度,良好的手感也是很重要的手指間要柔和
蘋果手機怎麼打個，請問蘋果手機如何打出勾與叉來？
1 第一步，開啟wps，開啟電子 然後單擊表單左上角的 編輯 按鈕，見下圖，轉到下面的步驟。2 第二步，執行完上面的操作之後，單擊頁面左下角 鍵盤 圖示的位置，見下圖，轉到下面的步驟。3 第三步，執行完上面的操作之後，可以進入編輯輸入介面，單擊輸入框，然後輸入 對 以檢視 符號，見下圖，轉到下面的步...
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