1樓：生活洽談錄
長期吃素的人，身體會發生驚人變化！但是這3種人卻不能只吃素！
長期吃素的人身體會越來越好嗎？
2樓：莫哭莫怪莫忍耐
長期吃素的人我感覺身體素質有點差。
不一定對。
3樓：匿名使用者
長期吃素的人有的會越來越好，他們適應吃素，有的人就不行了，他身體所需要補的一定要補，他不吃魚肉之類他受不了的。
4樓：素花體育
有很多的人為了瘦，保持身體的健康和苗條，長期吃素不吃肉，是不是吃素版身體就會越
權來越好呢？其實，吃素是沒有什麼壞處的，但是吃素如果長期吃的話也不好，應該合理的搭配膳食。
如果說長期吃素就會造成我們營養不良的症狀，因為長期的吃素，會容易使食物中缺少蛋白質的攝入，而蛋白質是我們人體所必需的物質，如果說我們長期吃素就沒有脂肪和蛋白質的時候，這個時候人就很容易沒有精神，而且長期吃素很容易引起**的老化。
我們不僅要多吃素，而且要吃肉合理的搭配，多吃一些含有維生素和蛋白質的食物。
5樓：匿名使用者
長期吃素的人身體不一定會越來越好，因為身體最好是營養均衡比較好，只是一方面可能會引發一定的營養不良。
6樓：你我不是對的人
素食主義者，他bai
們都認為長期du吃素，對健康更zhi有利。其dao實不然，長期吃素專也會引發很多疾病。屬1.
拒絕吃肉，會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來。
2.另外，維生素和煙酸也由於對脂溶性維生素的極少攝入和吸收而缺乏，容易引起腹瀉，此外還會容易感覺遲鈍、皮炎肆虐等。而且，蔬果、大豆、穀物中含有豐富的膳食纖維，它們一方面能促進腸胃消化，另一方面，由於膳食纖維有緩瀉作用，起到了促進腸蠕動和減少了腸內容物通過腸道的時間，也就縮短排便間隔時間。
科學家們指出，素食者是比較厭煩油膩食物的，儘管如此，適量攝入有益的脂肪類不但有益於健康，還能夠起到防癌的作用。
7樓：cymbidium淺墨
長期吃素的人身體會越來越好嗎？答案是否定的，長期吃素首先**加速老化，長期吃素對**的傷害也是很明顯的，長期吃素的人因為缺乏脂肪的攝入量，導致了細胞缺乏足夠的活力，因此**就缺乏了彈性，老得快。
第二點就是營養不良，
長期吃素的人群通常都會有營養不良的症狀，這是因為長期的吃素主義者，他們食用的食物裡是缺乏蛋白質等物質含量的，而蛋白質等物質偏偏又是身體正常運轉必不可少的。比如如果你希望自己每天保持良好的狀態和精力去面對工作和生活，這個時候蛋白質和脂肪絕對能為你提供足夠的能量。但是吃素的人因為長期的拒絕蛋白質和脂肪的攝入，就會使人的狀態變得很差。
同時長期吃素的人胃酸的分泌和消化系統的運轉也會減慢，會大大降低對食物的興趣，就間接的導致了營養不良。
8樓：輕塵
現在很多人因為各種各樣的原因，選擇長期吃素。但長期吃素會對身體健康造成不良的影響。通常長期吃素的人群都會有營養不良的症狀，會使人的狀態變得很差。
長期吃素的人，他們缺乏蛋白質等物質的含量。而這些含量偏偏又是身體機制執行必不可少的。長期食素也有可能影響生育，這是因為長期的吃素造成了體內的內分泌紊亂，也就影響了生育能力。
長期吃素的人對**也有傷害。長期食素缺乏脂肪的攝入，導致細胞缺乏足夠的活力。
最好建議有一個均衡的飲食習慣，豆類，肉類，蔬菜等等樣樣不少。
9樓：匿名使用者
長期吃素的人一般不會得高血壓、高血脂等病，但長期吃素會缺蛋白質、維生素a、維生素d、及多種無機鹽，就會營養不良導致血管硬而脆，彈性差等。
10樓：冰凌極寒
我覺得長期吃素的人身體會越來越變差的。肉中含有蛋白質，維生素等很多的營養物質。吃素的人長期不吃肉類，會變得消瘦乏力，**發黑，這些都是營養不良的表現。
目前的局勢來看，肉價都變得比菜價便宜了，所以我們就更得吃肉，飼豬的農戶越來越多，導致如今的肉價這麼便宜，也是情有可原的。為了是自己變得更健康，更營養，我們要均衡肉類和素類的飲食。
11樓：你可能是豬嗎
當然不是，不知道你有沒有聽說過營養不良這個詞。其實營養不良大多時候都是因為你對一些人體必須的營養素攝入不足所引起的，而只吃素就很容易導致營養不良。
當然了，如果你只想吃素，而且還想擁有一個健康的身體。那你必須確保攝入足夠的營養素，這些營養素包括碳水化合物，脂肪，蛋白質，維生素，無機鹽，水和膳食纖維等等。
在生活中，許多不吃蛋奶或吃任何肉類的素食者很容易導致蛋白質攝入不足，從而影響他們的健康。但「只吃素」並不是這種後果的「罪魁禍首」，因為這些人不是素食主義者，也不保證均衡飲食。
12樓：王塵
葷素搭配才有利於身體健康的。
13樓：匿名使用者
長期吃素bai者身體不一定du越來越好，因為身體最zhi好是營養均衡，長期食素dao也會引起很多疾病專。長期拒絕食肉，會屬造成動物蛋白質攝入不足，即使補充動物蛋白，當完全素食者蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質，碳水化合物，脂肪就會失衡，免疫力下降，記憶力下降，貧血，消化不良等就會接踵而來。
14樓：匿名使用者
長期吃素的人身體不一定越來越好，人體最主要的是依靠蛋白質但稍微吃一點素是可以的，但如果長期吃素的話，身體會越來越差會生病的
15樓：匿名使用者
不一定。因為吃素營養儲存時間不長，營養不均衡，還是適量的葷素搭配。
16樓：沙漠求美
這些都不好說，也不能從個案得出靠譜的結論，通常情況下，想怎麼吃就怎麼吃吧。但按照一般的思辨，既然人能夠消化素食也能夠消化肉食，就都適當吃點比較靠譜一些吧，吃著舒服就行了。
17樓：匿名使用者
身體不能好，只會越來越差！
18樓：匿名使用者
不是這樣的，常吃素是對身體健康有好處的，但是不吃葷菜身體會缺營養的，人體需要的好多營養是在動物肉裡來的，如果肥胖的話，或是有高血壓，等等，建議多吃點素對身體好點。
19樓：等不到玫瑰
不會，肉類中含有大量人體需要的物質，長期吃素不會對身體造成傷害，但是不會有多大的益處。葷素搭配更健康
20樓：匿名使用者
不會吧，要合理搭配飲食，不能只吃素。
長期吃素的人，後來身體有變好嗎
21樓：洪象
沒問題的，身體很健康。
有種感覺是身心輕鬆。
22樓：
長期吃素的人，身體的驚人變化，驚呆所有人
23樓：匿名使用者
長期吃素會導致營養不良，人體所需的很多營養物質是需要從動物性食品攝入的，你長期不吃，就會導致一系列的病變，當然有些人說自己長期吃素什麼問題都沒有，那是財力導致的，他們花了大價錢購買一些相關的營養藥品，來平衡身體需要，先不說這些營養物質是不是從動物性食品提煉，就說所花的價錢，不是一個普通人能持久堅持的，要吃素還要吃出健康，你沒有一定的財力是做不到的；所以說吃素是貴族的體驗；
你身邊長期吃素的人後來身體怎麼樣了？
24樓：侃侃養生
健康、吃素、營養、貧血、疾病，堅持吃素對身體好不好？可能會有3個壞處，很多人不知道。
25樓：匿名使用者
長期吃素會導致身體缺乏營養，從而會導致身體營養不良的情況，所以建議飲食要葷素搭配，不要長期吃素或者葷，這樣才有利於身體健康。希望可以幫助到你。
26樓：李夢夢基礎繪畫社
身邊還真有很多人只吃素不吃葷菜，他們的體型都比較瘦，很難胖起來，相對而言還是比較虛弱，身體雖然沒有什麼大的毛病，但是力氣也不是很大。
27樓：青島小魚聊創業
身體特別健康，身材姣好，肚子沒有贅肉，臉蛋比較細嫩，整個人看起來比較清爽。
28樓：dj林林
長期吃素的人，你會發現他的身體會變得很健康，而且嗯身體會變得非常的白皙亮麗，走路特別的輕盈，身體會變得很消瘦，這樣的人瘦的很健康，而且不會有疾病。
吃素後會感覺身體上有什麼特殊的變化
29樓：
長期吃素的人，身體的驚人變化，驚呆所有人
30樓：匿名使用者
1、味覺改善，甜食癮消失。美國加利福尼亞州素食者亞歷山大·阿布拉敏表示，吃素之後味蕾出現明顯變化，味覺增強，天然食物帶來的樂趣更多，加工食品對自己的吸引力下降。而且，過去難以戒除的甜食上癮問題也消失了。
美國哥倫比亞大學醫學中心助理教授、胃腸病學家希爾帕·萊弗拉博士表示，研究證實，即使堅持幾周不吃高鹽高脂高糖食物，味覺就會開始改變，味蕾對脂肪的敏感性也會發生變化。
2、胃腸脹氣。萊弗拉博士表示，吃素的最初階段，容易出現脹氣問題。美國內分泌專家謝拉·伊坦博士表示，由於膳食纖維攝入量增加以及腸道菌群改變，大便也會有相應變化。
3、腸道菌群改善。肉類太多的飲食會使腸道中致病細菌快速生長。而富含膳食纖維的素食則會增加腸道有益菌，改善腸道菌群，有益全身健康。
進食結構從肉食為主切換為素食為主之後，腸道菌群可得到快速改善。
4、感覺更有勁。很多素食者表示，吃素之後，感覺身體更有勁。梅思納博士解釋，這可能是總體飲食模式更健康的緣故。
比如，素食者避開甜食以及加工食品，因而不會導致血糖快速上升。但素食者如果不注意補充優質蛋白，則會感覺更加疲勞。豆腐、腐竹等豆製品是素食者優質蛋白的良好**，可以替代肉類蛋白質。
5、肌膚更光滑。素食者娜塔莉·斯萊特表示，吃素之後最大的變化是**更加光滑。另一名素食者表示，自己患有**病，吃素之後，**狀況明顯改善。
但要提醒的是，長期不吃肉、蛋、奶等食品的人容易出現缺鐵性貧血，導致臉色暗淡蠟黃，面容萎靡。素食者應該常吃綠豆、紅豆等雜豆，它們既能提供鐵、鋅和維生素，也能提供較多的蛋白質。
危害維生素失衡。伊坦博士表示，素食有益健康，但是也存在維生素（特別是維生素b12）缺乏問題。人體缺乏維生素b12，會出現疲勞、肌肉功能差等症狀，導致舌炎、紅細胞減少、心功能降低和生育力下降等問題，如果不能及時糾正，會造成不可逆的損傷，特別對腦和整個神經系統傷害最大。
素食還可能導致歐米伽3脂肪酸、鐵、鋅、鈣等重要營養素攝入不足。因此，素食者最好與醫生或營養師談談，是否有必要補充相關營養素。
31樓：侃侃養生
健康、吃素、營養、貧血、疾病，堅持吃素對身體好不好？可能會有3個壞處，很多人不知道。
32樓：無所不知圈圈姐
吃素的話，會身體脂肪含量跟蛋白質含量不達標，然後身體偏瘦，獸骨聯熊
33樓：楊楊的
我連續吃了8個月素食，然後右大腿外側**跳痛，蟻走感，麻木，手摸上去，大腿的感覺像是隔了秋褲在摸。診斷為皮神經炎（注意：不是神經性皮炎）。
肌肉注射b12，理療。折騰了幾個月才好。經過這件事才知道b12來自於動物食品。
吃素的朋友要關注自己的由動物食物**的營養成分怎樣補充。
34樓：江西萬載學佛群
如人飲水，冷暖自知，就我個人經驗來說，我已經吃素差不多兩年多了，之前就是臉上**很油膩，暗黃，手往臉上一摸手上都是油，臉頰兩邊長了好多痘痘，一兩個月還不見好轉，用洗面奶洗也沒用，還有就是便祕，大便不成形，而且乾燥，有時還出血，當時差點嚇壞了，後來才想到注重飲食，堅持只吃素，發現真有效果，臉上痘痘慢慢變少了，一兩個月後就徹底消失了，還有臉上也不油膩了，整個人都煥發光彩，顯得有氣血，現在大家都說我的**蠻好的，白裡透紅，腸胃也變好了，大便像小孩子的一樣，軟軟黃黃的，整個人的身體感覺要比以前輕鬆了！多說無益，你可以嘗試一下的！
這樣下去身體是不是會垮掉
1 早6點起 洗漱後 開始跑步 晨練。然後去吃早點2 這個時候差不多9點了 適當的看看報 看看電視3 昨晚這些以後 幫家人洗洗菜 吃午飯 4 午飯後小睡10分鐘 5 這個時候差不多2點了 這個時候你可以在家看看報或你自己安排6 到差不多4點左右 你就去樓下或公園跑跑步7 晚飯後 可以去公園散散步 調...
最近臉上和身上都開始長痘痘是不是我身體裡有毒素排不出去
臉上各個部位長痘痘的原因 1 額頭長痘 原因 壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題。改善 早睡早起，多喝水。2 雙眉間長痘 原因 胸悶，心律不整，心悸。改善 不要做太過激烈的運動，避免煙 酒 辛辣食品。3 鼻頭長痘 原因 胃火過盛，消化系統異常。改善 少吃冰冷食物。4 鼻翼長痘 原因 與卵巢機能...
男人是不是從娶女人開始。都是已女人的身體為主。是不是有一天女人滿足不了男人。男人就會尋找別的目標
煞筆吧你，把男人想成什麼了，偶爾幾次是正常，要是天天做男人都得累死，他要是愛你就不會天天做，要是天天都想做早包小姐去了！不是，男人雖然想的都是那事，但是男人還是以家庭女人孩子為主的 你這說說法有些偏激了！是的男人是下半身思考但不要忘了他們同時還肩負著責任這是更重要的 不是的啊 結婚之後就有好多問題 ...