1樓：倉田靜枝
1 早6點起 洗漱後 開始跑步、晨練。 然後去吃早點2 這個時候差不多9點了 適當的看看報 看看電視3 昨晚這些以後 幫家人洗洗菜 吃午飯
4 午飯後小睡10分鐘
5 這個時候差不多2點了 這個時候你可以在家看看報或你自己安排6 到差不多4點左右 你就去樓下或公園跑跑步7 晚飯後 可以去公園散散步 調解一下心情。
我是這麼認為的。
2樓：
告訴你幾個方法：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶；慎吃西藥、不打點滴,因為都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病；
5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；
7.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。
3樓：匿名使用者
正常是一個星期一次，好像對身體還有好處，但是不能過於頻繁，多睡覺，多注意營養，應該沒什麼的！
這樣下去我的心理是不是會出問題
你好！從你的情況分析，你不是心理不健康。整個人群中的心理狀況分為三大類 一類是心理超健康，這樣的人群在總人數中比例在10 左右 一類是心理不健康，也就是我們常說的心理疾病人群，站總人數的比例也在10 左右 最後一類是心理亞健康，也就是我們正常人，每個人都有心理問題，就像失戀了會痛苦，會因為學習 工作...
是不是我太小心眼這樣下去真的好累
這樣的男人根本沒有責任心 他最愛的人是他自己一個自私的男人永遠會把自己放在第一位所以我勸你還是離開他早早的結束 現在痛苦好比一輩子傷心強的多 如果你真的捨不得那你就要有一定的自信了 自己是最漂亮的個方面都強還有性格還有前途否則他早晚都會離開你這就是現實不是我決定了所有的將來的事 而是這個人的本性就是...
男人如果這樣是不是會憋屈
感覺女的心裡彆扭，男的心裡也好不了 去啊.就算他們自己不介意，但流言可貴啊.我不追求功名利祿，只求二心相愛，互相瞭解關懷！她是老懂自然好！就是她是最底層的打工妹，只要有真愛就沒有權力 貴賤之分！當然，這只是我現在的想法，因為我現在沒有做懂事的女友，也不是總經理 如果有那一天，我想我的想法是不會變的！...