1樓：匿名使用者
中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和迴圈系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝晒外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。
根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑,而它們之間的關係是漸進的。
先兆中暑症狀
●高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。
●體溫正常或略有升高。
●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。輕症中暑症狀
●體溫往往在38度以上。
●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、**灼熱等表現，或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
●如及時處理，往往可於數小時內恢復。重症中暑症狀顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類
中暑又可分為四種型別：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
熱痙攣症狀特點：多發生於大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。
熱衰竭症狀特點：這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高溫的人。主要症狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、**溼冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。
日射病症狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝晒下，強烈的日光穿透頭部**及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由於受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是劇烈頭痛、噁心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。
熱射病症狀特點：還有一部分人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
中暑以後怎麼辦？
發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。
對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時採取綜合措施進行救治。
防護：出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防晒用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防晒霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出活動。
別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。
出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。
另外，乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需。
保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風
2樓：匿名使用者
夏天儘量不要在高溫環境中工作，多飲水，如果不幸有人中暑應該馬上把人轉移到蔭涼通風的地方，並馬上物理降溫，及早送醫院。
夏天運動怎麼防止中暑?
3樓：匿名使用者
你是吃完每一餐都要秒跳嗎？你可以少吃多餐來**啊！另外，可以旁完時運動，這一階段，太陽下山了也不熱，還有點涼就算是七點天還是很亮的！運動之前多喝點水防中暑．
4樓：追夢的小鹿
剛吃飯，不要劇烈運動，想**應選擇散步，跳跳舞，少吃飯。多喝水不會中署。
5樓：中國農業出版社
平時要堅持在較熱的環境中鍛鍊，逐漸提高身體的耐熱能力。在高溫炎熱季節，應適當調整作息時間，避免在正午時分長時間進行戶外運動。在烈日下運動應戴涼帽，穿淺色、寬敞、通風效能良好的運動服。
室內運動場應有良好通風、降溫裝置，館內人數不宜過多。夏天運動應準備清涼消暑藥或低糖含鹽飲料。如發現有先兆中暑症狀者，應立即停止運動，並及時處理。
在炎熱的夏季，中暑應該怎麼辦？
6樓：鼕鼕比
中暑以後怎麼辦？ 發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時採取綜合措施進行救治。 防護：
出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防晒用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防晒霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。 老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出活動。 別等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。
最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需。
保持充足睡眠 夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
夏天中暑怎麼辦？
7樓：hellobaby蔚藍
中暑後要迅速降溫。用溼毛巾敷在頭部和軀幹，用冰袋放在腋下以起到降溫作用。也可用酒精擦拭身體，酒精蒸發吸熱降低體溫，能起到一定緩解作用。
中暑後可以服用或塗抹解暑藥。中暑後可以在額頭或太陽穴塗抹一些清涼油或是服用人丹、藿香正氣丸、十滴水等中藥。如果是暴晒中暑的話，可以選擇仁丹，如果是溼氣重引發的中暑，可以選擇藿香正氣丸如果出現高燒，並有昏迷、痙攣及呼吸、迴圈衰竭等症狀就要及時送醫**。
8樓：孟子我的湯呢
夏季一旦出現中暑症狀，應立即到陰涼通風處坐下，喝些涼鹽開水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進行冷敷。有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等症狀時，可服用人丹、十滴水等祛暑藥物。如經過處理仍不見好轉，應立即到醫院就診。
將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
9樓：9張發財
夏天還是很容易中暑的，如果發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息;並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。
10樓：東籬微風吹
其實夏天中暑是很常見的現象，如果一直待在房間裡不出去，那麼一出門就會出現中暑的情況。如果是輕微中暑，儘量避免繼續暴露在高溫環境中，應立即換到通風陰涼乾燥的環境，使身體的溫度先降下來。中暑後先讓身體平躺，脫掉身上多餘的衣服，讓熱氣盡快散去。
將腳抬高15~30cm，使得血液迴流到已缺血的腦部。喝一些綠豆湯或者鹽水。綠豆湯是夏季清熱解毒的利器，能稍微緩解中暑症狀。
或者喝一些鹽水也能起到降溫、補充血容量的作用。
11樓：努力的
夏天最容易中暑了，當有中暑跡象時一定要補充水分，但是要點是要少量多次地補水。如果是不管不顧的補充大量水分，反而可能引起反射性出汗過多，加重水分和鹽分的丟失，讓身體情況更糟糕。中暑的本質是體溫調節的失控，**的最主要途徑就是降溫，將患者搬到陰涼通風地，以開著冷空調的室內環境為最佳。
同時要解開患者衣領、腰帶等緊繃部位加速通風。
12樓：波妞小哈尼
馬上離開太陽大，特別熱的地方，找一個涼快通風的地方休息一下；飲用一些含鹽分的清涼飲料或者淡鹽水，在額頭、太陽穴上塗抹一些清涼油、風油精等，如果隨身帶的有藿香正氣水等中藥的，可以馬上服用，如果是中暑的重症病人，應該迅速馬上的將他 送到附近的醫院進行**。
13樓：可愛的我
假如生活中有人中暑，我們不能及時或者以上東西的情況下，應該立刻將比個人移到陰涼通風的地方，用冷水浸溼衣物後包裹住他的身體，需要一直保持潮溼或，也可以扇風並用冷毛巾擦拭，讓其體溫下降到38°c以下，通過了以上的措施，當中暑者的體溫下降後立即用衣物覆蓋，讓病人保持休息後，儘快的送往醫院救治。所以在日常生活中當我們要在夏天外出特別是長時間外出的時候，要準備充足預防和**中暑的藥物，常見的有十滴水和清涼油等。
14樓：商工友話說
先轉移至陰涼的地方。夏天人們在高溫的環境下待的時間比較長很容易引起中暑，因為高溫會讓人體機能出現異常從而導致昏迷不醒，在室外發現有人中暑一定要及時的將中暑者轉移到陰涼的地方，陰涼的大樹下以及室內都是轉移的首選地，如果附近沒有陰涼是可以給中暑者暫時撐傘然後離開高溫的地方。
人們將中暑者轉移之後是需要及時的做好降溫措施，物理降溫是最普遍的一種方法，將毛巾浸入到涼水甚至是冰水當中然後擰乾貼在中暑者額頭，同時用涼水擦拭中暑者的腋下，胳肢窩以及腿窩處可以讓中暑者的溫度迅速降下來。中暑者在物理降溫下如果體溫依舊很高，那麼是可以考慮採用藥物降溫的方式來降低體溫，給中暑者服用一些可以用來降溫的藥物比如說氯丙嗪，然後同時輔助用酒精擦拭身體表面，幫助患者體溫下降。
按壓穴位進行急救。如果中暑者的情況很嚴重，有口吐白沫或者是面色蒼白的情況，那麼在轉移到陰涼地方之後需要立即的進行急救，按壓人體穴位是一種很常見很有效的急救方法，通過按壓人體的人中穴以及內關穴都能夠改善患者中暑症狀。當中暑者逐漸恢復過來時，雖然意識比較清醒了，但是身體仍然很虛弱，中暑的症狀依舊存在，這時候可以通過食療的方法來緩解中暑症狀，給患者餵食溫開水有助於彌補身體丟失的水分，吃一些消暑的食物比如說翠衣荷葉海蜇湯對緩解中暑症狀也很有效果。
夏天寶寶中暑怎麼辦
夏天容易出汗，寶寶 汗腺發育未完全，體內水分貯存量有限，流汗過多容易引起脫水休克。呼吸是人體自身散熱的重要方式，因為肺部是除了 外的次要散熱器官，呼氣時可將肺中的熱氣排出體外 佔排熱量的百分之十 但如果環境的溫度高過體溫，吸入的是熱空氣，則甚至反而會使體溫上升，由於寶寶在夏天不能有效的控制自己的呼吸...
炎熱夏天，貓也會「中暑」，想讓貓咪安全度夏需要怎麼做
時間飛快，一眨眼就到了炎熱的夏日。這個季節是一個讓人盼望的季節，沒到的時候，盼望它的腳步快一點，等夏天真的到了，因為過於炎熱，身體不適等等原因，又盼望它快走。貓貓在這個季節同樣也很不好過，所以作為一名合格的家長，一定要做好這些事，為了讓貓貓快樂的度過這個季節。你要知道，夏日的陽光房，不是個貓愛的地方...
夏天防晒該怎麼辦，夏天應該怎麼防晒呢？
我覺得資生堂那個防晒spf30的還算可以的。不過我記得 是300多的了。挺適合夏天防晒。另外我覺得玉蘭油的防晒不好用，因為實在是太油了，連我這種乾性 的都受不了的，所以別去選擇玉蘭油。如果你化妝，我會建議你直接使用韓國那個叫missha的bb 高遮暇的，那個確實防晒效果不錯的。如果你不化妝就最好還是...