1樓：壬曼華段霜
我覺得資生堂那個防晒spf30的還算可以的。不過我記得**是300多的了。挺適合夏天防晒。
另外我覺得玉蘭油的防晒不好用，因為實在是太油了，連我這種乾性**的都受不了的，所以別去選擇玉蘭油。如果你化妝，我會建議你直接使用韓國那個叫missha的bb
高遮暇的，那個確實防晒效果不錯的。如果你不化妝就最好還是平常防晒的小知識也要注意，這樣可以使得防晒更有效果。你最好出門至少20分鐘將防晒塗上臉，選擇合適自己的spf，一般室內的，就20左右可以了。
室外不是長期的30也就夠了，晒過的**出現紅斑點，將牛奶搽臉及被晒部位，可使**收縮，再用檸檬片敷面一週後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
2樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
3樓：大蘿蔔葉子
夏天除了硬防晒黑還要有軟防晒，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
夏天應該怎麼防晒呢？
4樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
5樓：大蘿蔔葉子
夏天除了硬防晒黑還要有軟防晒，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
6樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
7樓：危險甜
記得一年四季都要塗防晒啊！
8樓：
出門之前提前塗防晒霜，然後帽子，口罩，防晒衣，太陽傘等都是必備的，如果出門時間比較久，就帶上防晒霜，隔幾個個小時塗一次。
9樓：匿名使用者
出門在外，防晒霜、遮陽傘、太陽鏡必不可少。同時以淺色調的衣服為主，在戶外活動待的時間不要超過一小時。
10樓：河南燕兒
儘量少外出，穿防晒衣，戴防晒帽，外出時候記得塗抹防晒霜，回家對吃番茄汁一類的防晒水果
夏天應該怎樣防晒？？
11樓：大蘿蔔葉子
夏天除了硬防晒黑還要有軟防晒，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
12樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
13樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
防晒隔離工作要做足
據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成晒傷，但可別以為陰天就不需防晒了，因為陰天仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此一定要注意防護，才能防止肌膚老化的提早發生喔！提醒ol們，電腦和辦公燈光都會傷害我們嬌嫩的肌膚哦！所以上班時記得塗一些隔離霜，可以選擇防晒指數低一些的產品，但一定不可以偷懶不塗哦！
其實很多肌膚問題就來自於紫外線的輻射，包括肌膚變黑、變暗黃，還有幹紋等，所以不管是陰天還是豔陽天，都要防紫外線。因為肌膚是乾性的，自己的肌膚問題確實比較少，但是偶爾也會有雀斑、痘痘等，尤其是工作繁忙的時候，非常注意肌膚的基礎保養。其實基礎保養有一個祕方，那就是用化妝棉浸滿柔膚水輕輕地塗抹臉部，之後再用精華油來保持肌膚的滋潤，這樣肌膚的基本保養就輕鬆完成了。
補水保溼工作要做好
給肌膚補水是保養永恆的話題，首先就是多喝水，體內有足夠的水分是最基本的要求。特別推薦喝排毒養顏茶，排出體內積存的毒素，斷絕肌膚變差的根源。然後就是額外給肌膚直接補水了，補水的方法也有很多，最近常接觸到的就是補水霜和補水精華，不過更好保溼噴霧，可以隨身攜帶，還能隨時補水。
基礎化妝時要多補充水分，先用保溼精華打底；配合美容院專家配置的方法和美容產品，它富含純天然上等草本植物成份，蛋白素和維他命e，對面部**起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。還能修復肌膚，令肌膚細緻光滑。
14樓：危險甜
記得一年四季都要塗防晒啊！
15樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
16樓：閒遊的水鳥
打傘的作用還不及穿純棉的衣服 晒紅了又做** 對**的傷害是相當大的
平時出門用指數大約20左右的防晒霜 純棉衣服+傘 晒紅了回家用溫和的修護霜（一般防晒霜套裝裡有的）受到傷害的** 要小心對待 這才是科學的方法哦
17樓：
多吃草莓、西紅柿晚上敷黃瓜**
18樓：匿名使用者
儘量不要在日光下曝晒啊,你可以帶帽子加打傘,同時抹放晒霜
如果已經晒紅了,回家後做個**,同事她們說玉蘭油美容煥彩有用
但是我喜歡貼黃瓜,見效很快的,而且省錢哪,呵呵,試試看
19樓：昂敏思
恩.貼黃瓜的確很有用!
夏天應該怎麼防晒？
20樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
21樓：大蘿蔔葉子
夏天除了硬防晒黑還要有軟防晒，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
22樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
23樓：危險甜
記得一年四季都要塗防晒啊！
24樓：你已經睡著了
番茄這是本人極力推薦的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，可降低晒傷的危險係數。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些胡蘿蔔效果會更佳，因其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。
西瓜西瓜含水量在水果中是較高的，特別適合夏季補充人體水分的損失，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的成分，如多種具有**生理活性的氨基酸等。這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。本人及親朋友好友夏季經常吃西瓜，效果較好。
檸檬我個人比較喜歡吃檸檬，因其含有豐富維生素c，能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可有效降低**癌的發病率。
夏天該怎麼防晒
25樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
26樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
27樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
28樓：湘天華茶油
養兒不防老，防晒才防老，防晒，在夏天被越來越多的人重視，防晒，其實就是防紫外線，有幾方面的防護措施：硬體、軟體
一、減少直接與太陽光接觸，減少直接暴露在陽光下面，儘量減少在反射面多的地方活動，如海邊、湖邊。
二、出門記得帶把傘或遮陽帽，外加墨鏡。
三、出門前20分鐘塗抹一些防晒霜。
四、平常可在容易暴露的**表面塗抹茶油，茶油含角鯊烯、茶多酚、維生素e等各種抗氧化物質，抵抗紫外線的侵蝕，從而達到防晒的目的。
五、平常多吃一些富含維生素的蔬果，如胡蘿蔔、獼猴桃等。
29樓：司興有和辰
營養學家的研究表明，使用紅色食物後再晒太陽，**將會更容易晒黑。因此，要儘量在日晒前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致**的色素沉澱，因此容易讓**變黑。遮陽傘、帽子必不可少，防晒霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。
夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防uv的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防晒大多依靠防晒塗層，如果再做雨傘往往容易把防晒塗層沖刷掉，起不到防晒效果。
補充維生素c，眾所周知，維生素c的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素c的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
30樓：想不到好的暱稱
防晒有化學防晒與物理防晒:
化學防晒就要要擦不同品牌的防晒霜，市面有spf，這就是防晒指數，值越高表示防晒越好，但也會感覺不舒服、油膩，常有spf30、spf50，建議使用spf30的防晒霜不油膩！
同時，也不能忽略物理防晒，物理防晒就是撐遮陽傘，也是最重要的！
望採納，謝謝！
31樓：北城與舊街
1、防晒霜也有危險性
多項研究發現，某些防晒霜中的氧苯酮成分容易導致過敏接觸性皮炎和光接觸性皮炎，並擾亂體內激素水平。最好選擇不含此類物質的防晒霜。
2、不同活動選擇不同spf值得防晒霜
日常護理、外出購物、逛街可選用spf5-8的防晒用品，外出遊玩時可選用spf10-15的防晒用品。游泳或做日光浴時用spf20-30的防水性防晒用品。
3、遮陽傘、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。
遮陽傘必須是防uv的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防晒大多依靠防晒塗層，如果再做雨傘往往容易把防晒塗層沖刷掉，起不到防晒效果。
4、某些食物有助於防晒
西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防晒。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防晒霜。
5、 晒後修護很重要
如果你今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發紅，那麼你可以在日晒後將化妝棉浸在爽膚水中，然後將其敷面半小時，這樣可以緩解**受到的傷害，就不容易變黑了。敷面結束後，塗抹一定的晒後修護霜或者做個晒後修復**也是很有必要的。
夏天要怎樣防晒
32樓：大蘿蔔葉子
夏天除了硬防晒黑還要有軟防晒，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
33樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
34樓：匿名使用者
現在市場上許多防晒霜都標有spf數值，**小姐會告訴您這個值越高，防晒效果越強。那麼spf究竟有什麼含義呢？
spf是防晒係數（sun proteetion factor）的英文縮寫，表明防晒用品所能發揮的防晒效能的高低。它是根據**的最低紅斑劑量來確定的。
**在日晒後發紅，醫學上稱為「紅斑症」，這是**對日晒作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是**出現紅斑的最短日晒時間。使用防晒用品後，**的最低紅斑劑量會增長，那麼該防晒用品的防晒係數spf則為：
spf＝最低紅斑劑量（用防晒用品後）/最低紅斑劑量（用防晒用品前）
假設某人**的最低紅斑劑量有15分鐘，那麼使用spf為4的防晒霜後，理論上可在陽光下逗留4倍時間（60分鐘），**才會呈現微紅；若選用spf為8的防晒霜，則可在太陽下逗留8倍時間（即120分鐘），依此類推。
spf是目前國際上較廣泛採用的表徵防晒用品防晒功效的指數，國外一般採用人體**試驗或其它方法確定。目前我國還未建立測定spf值的標準。本次試驗採用國際上另一種評價防晒用品防晒功效的方法——光譜法。
它通過測定表徵樣本吸收和反射紫外線能力的吸光度值（od），來評價防晒品的防晒功效。
1、在購買防晒霜時，要注意spf值，這是防止uvb射線的。spf值不是越高越好，越高**「呼吸」越困難，一些人會過敏，在廣州使用spf值只要15至25就足夠了。在選擇防晒品的時候還要注意防止uva射線，防這種射線指標用pa表示，加號越多防晒效果越好。
2、什麼時候塗防晒品：安排在出門前15分鐘塗，因防晒油擦完15分鐘後才起作用。
3、身體各部位都應擦，特別是在紫外線很強的地方。
4、將防晒霜塗在手背上，灑上水後，最好挑能形成水珠的。
其實韓國的化妝品很不錯.象愛麗,蘭芝
夏天了，怎麼防晒美白，夏天怎麼防晒和美白？
打傘的作用還不及穿純棉的衣服，晒紅了又做 對 的傷害是相當大的。平時出門用指數大約20左右的防晒霜，純棉衣服 傘，晒紅了回家用溫和的修護霜 一般防晒霜套裝裡有的 受到傷害的 要小心對待。飲食 1 堅持每天喝牛奶,多喝水.2 白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑 3 太陽...
夏天學駕駛如何防晒，女生夏天學車怎麼防晒
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。防晒隔離工作要做足 據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成晒傷，但可別以為陰天就不需防晒了，因為陰天仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此一定要注意防護，才能防止肌膚老化的提早發...
夏天嗜睡怎麼辦，夏天總是嗜睡犯困怎麼辦？
夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的六個 最佳 可助你一臂之力。1 最佳調味品 食醋 酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒 痢疾等腸道傳染病有預防作...