1樓：小爆彈
多多鍛鍊身體可以促進血液迴圈的~適當的跑跑步打打球什麼的~ 夏天來了 天氣炎熱 很多人就不願意吃飯 對於貧血的人來說這是很不好的，夏天不要光吃水果不吃飯， 因為水果不能滿足人體必需的營養需求，長期以水果當正餐，易導致貧血及其他疾病。 只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。我自己本身也是缺鐵性貧血 呵呵~ 要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。
如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。
許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等 貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重
2樓：枚清潤
先要區分是屬於什麼貧血，還可查一下血常規和血色素。 缺鐵性貧血 可食補 增加孩子的運動量，保持膳食平衡是最好的藥方。動物肝臟、豬血、瘦肉、黑鯉魚、蝦、海帶、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黃豆、綠葉蔬菜等，動植物食品混合吃，會增加鐵的吸收率。
也可藥補 1、缺鐵性貧血常用的鐵劑為硫酸亞鐵、富血鐵、10%枸椽酸鐵銨合劑、貝貝血寶、綠索補鐵口服液等。還應同時服用維生素c，以促進鐵的吸收2、10%枸緣酸鐵銨合劑：1-2毫升/公斤/日，分3次服3、富血鐵：
50-150毫克/次，每日3次 營養性貧血 孩子的營養應該從膳食中補充，沒有明確指徵是不應該使用藥物的，這樣反而容易引起更多的問題。 生理性貧血 由於嬰兒從母體中帶來的鐵用盡以致出現貧血為生理性貧血，血紅蛋白100-110g/l，一般不需**，等到嬰兒滿百天後，機體內紅細胞生成素的生成增加，骨髓造血功能逐漸恢復，紅細胞數和血色素又緩慢增加，至6個月時恢復到正常值範圍內。 地中海貧血 地中海貧血是中國南方比較常見的遺傳病之一。
父母至少一方是輕型地貧，基本沒有症狀，不會發展。
夏天貧血很厲害怎麼辦
3樓：手機使用者
可能屬於低色素小細胞性貧血，應該去醫院做一個血常規，然後在判斷具體是什麼貧血 綜合你的症狀或許還可能伴有心臟的問題 夏天來了 天氣炎熱 很多人就不願意吃飯 對於貧血的人來說這是很不好的，夏天不要光吃水果不吃飯， 因為水果不能滿足人體必需的營養需求，長期以水果當正餐，易導致貧血及其他疾病。只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。 要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。
如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。
許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重
夏天貧血,頭暈怎麼辦好呢?
4樓：匿名使用者
夏天天氣熱，氣溫高，人的食慾不好，容易營養不良，造成貧血。解決的辦法還是需要從飲食著手，適當吃瘦肉，豬肝，豬血，紅棗，海帶，黑豆，黃豆，紫菜這些鐵元素和葉酸含量較多一些的食物可以好轉。
5樓：匿名使用者
關於補血 貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。 上述食物在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。
6樓：匿名使用者
注意不要久坐然後猛的站立、注意空氣流通！還有喝血爾
貧血怎麼辦？
7樓：匿名使用者
首先，要檢查是不是貧血引起的你所說的症狀，因為其他疾病也能造成你所說的症狀，甚至正常人也會在突然站起時兩眼發黑。
其次，要檢查貧血的型別，貧血有很多種，缺鐵性貧血只是其中一種。不能單純的只憑經驗補鐵什麼的，因為貧血對身體影響還是很大的，還是要重視。
最後，還是要去醫院檢查。
8樓：匿名使用者
多吃一些紅棗和核桃，一些含鐵的食物
9樓：匿名使用者
喝點生脈飲，多吃蔬菜水果多吃西紅柿、青椒、茄子、紫菜；蘋果、香蕉。多吃點瘦肉。熬點紅棗粥喝
夏天斑就多了怎麼辦啊
10樓：掏心專用
一定要用防晒的這樣可以預防斑的產生,然後可以用一些自治的**來減輕已產生的斑,方法有很多你可以上網搜一下,只要自己用得不會過敏就可以,如果很嚴重的那種可以用一些去斑的化妝品,現在各大品牌的化妝品都會有針對**的區域性去斑的產品,我用過效果不錯的.
11樓：丿天真丶吳邪
色斑呢，一般發生面部**上的深色點狀色素沉著斑，其大小、數目及色素深度在夏季加重，在冬季轉好。因此相信大家也能看出，色斑和日晒有一定關係。
夏日色斑加重，可多補充維生素c，多吃富含維生素c的食物，如柑、橙、檸檬、橘子、番茄、辣椒等。其次要注意防晒，儘量減少紫外光的照射。紫外光並不是在太陽光下才有的，在陰天或室內也有紫外光的存在，雖然看不見太陽，尤其是高原地區，紫外線更強。
所以白天都應擦防晒霜，尤其是外出游泳、郊遊等，這兩點是任何有斑**者所必須做到的，因為它有利於色斑的淡化和防止加重。
貧血怎麼辦啊？
12樓：ymc澡澡
貧血主要是血液中單位體積內紅細胞數、血紅蛋白含量以及紅細胞比積低於正常值的病理狀態。因此，血紅蛋白肽可以讓貧血的人補充足量的血紅蛋白，幫助血紅細胞快速再生，迅速恢復正常的血紅細胞水平，這樣能很好的改善貧血症狀。
你可以試試血紅蛋白肽，此肽是新靶向營養活性肽，裡面含有：
豬血紅蛋白肽——能夠迅速被人體吸收和利用，合成血紅蛋白和紅細胞，營養血液，增加血氧含量。
枸杞肽——可明顯促進造血細胞增殖，使白細胞數量增加，增強人體的造血功能。
紅棗肽——補中益氣、養血安神，加快血紅蛋白合成。
膠原蛋白肽——人體合成蛋白質和細胞的基本材料，為合成血紅蛋白和紅細胞提供源源不斷的材料和營養。
13樓：惠合瑞
貧血吃：富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。
維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。 富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 常喝紅糖水 紅棗泡茶喝, 也可以燒水, 再加個雞蛋. 紅棗能補血.
臉色蒼白可以拿紅棗和黑木耳燒水,喝之前加點黃酒或米酒. 另外常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等， 補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 攝入鐵質也有助於補血,菠菜是不錯的選擇.
蜂蜜三勺、冰糖3兩、花生三兩、紅棗三兩，水三斤。小火煮三十分。早晚各一小碗棗、花生、湯一起服，提氣補血，生津養顏。
吃阿膠的補血效果很好，阿膠中加入核桃 芝麻 黃酒 桂圓 冰糖 做成阿膠糕 非常好吃 口感極佳 更多防止貧血的方法： 1：煮紅棗，每天吃30顆左右；吃花生，花生放一點花椒煮好，加一點麻油，一點醋，一點鹽調味，當小菜吃，也是補血的；紅棗、花生、紅豆、桂圓同燉是冬日滋補佳品，也是補血養顏的。
2：吃點豬肝,菠菜之類，豬肝最好是吃水煮的湯型的 。 3：
燒菜用加鐵醬油，再吃一點』鐵片』[一種藥],補充一點維生素b12，吃一些含鐵高的食物.如:豬肝,瘦肉,菠菜.....
4：要看是什麼型別的貧血，如果是缺鐵性的可以補充些蛋黃、大棗、阿膠、動物內臟等，如果是葉酸缺乏，則應買些還葉酸的奶粉。一般情況下青少年成長期及女性生理性原因引起的大多是缺鐵性貧血，懷孕則大多是葉酸和鐵缺乏雙重原因 。
5：含鐵較多的食物有:海帶、黑木耳、蝦子、淡菜、紫菜、芝麻醬、芝麻、豬肝、牛肝、雞肝、黃豆、黑豆、蠶豆、綠豆、鮮毛豆、芹菜、雞蛋、鴨蛋。
另外還可以吃些補血劑之類口服液。 6鯽魚湯,買一斤至兩斤鯽魚來熬湯,每天等湯燒開後就用小火熬五六個小時,把湯熬得只有一碗,很稠 7：貧血，面色蒼白或萎黃無華、脣甲色淡、睏倦無力、氣短頭暈等為主要特徵，藥膳**是該病有效的輔助**方法 黃芪雞汁粥、肝粥、紅棗黑木耳湯、荔枝幹大棗等藥膳方效果顯著，貧血者宜經常食用。
黃芪雞汁粥功效：益氣血，填精髓，適於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。 配料：
重1000～1500克的母雞1 只，黃芪15克，大米100 克。製作：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100 克煮粥。
用法：早、晚趁熱服食。 宜忌：
感冒發熱、外邪未盡者忌服。 肝粥 功效：補肝，養血明目，適用於氣血虛弱所致的貧血、夜盲症、目昏眼花等症。
配料：豬肝（羊肝、牛肝、雞肝均可）100 ～150 克，大米100 克，蔥、姜、油、食鹽各適量。 製作：
將動物肝洗淨切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700 克，煮成粥，待肝熟粥稠即可 食。 用法：每日早、晚空腹趁熱頓食。
紅棗黑木耳湯 功效：清熱補血，適用於貧血患者。 配料：
黑木耳15克，紅棗15個。 製作：將黑木耳、紅棗用溫水泡發放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1 小時。
用法：每日服2 次，吃木耳、紅棗，喝湯。 荔枝幹大棗 功效：
補氣血，適用於失血性貧血。 配料：荔枝幹、大棗各7 枚。
製作：將荔枝幹與大棗共煎水。 用法：
每日服1 劑，分2 次服。 豆腐豬血湯 功效：補血，適用於產後婦女貧血。
配料：豆腐250 克，豬血（羊血、牛血也可）400 克，大棗10枚。 製作：
將大棗洗淨，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。 用法：飲湯，食棗。
15日為1 療程。
男生貧血怎麼辦啊
一 一 需鐵量增加而攝入不足，兒童青少年因生長髮育迅速，需鐵量增加，若長期食物含鐵不足，就可以發生缺鐵性貧血。二 反覆多量失血可顯著地消耗體內的鐵貯存量。如鉤蟲病患者可引起慢性少量腸道出血，女青少年月經量過多都可引起體內鐵貯存量減少。三 慢性腹瀉及腸道功能紊亂等均可影響正常鐵的吸收。四 膳食中動物性...
狗狗貧血怎麼辦，狗狗貧血怎麼辦
對於養寵物的主人，去醫院做檢查的時候，醫生可能會說這隻狗或貓存在貧血。但是大多數情況下都不會很重視這個問題。這個一方面是因為很多動物貧血比較常見，另一個原因可能是醫生沒有做詳細的檢查。其實貧血也是分很多情況的，我們需要綜合的去看待這個問題。患病狗狗 所謂貧血，指的是迴圈血液中的紅細胞數或血紅蛋白數低...
貧血怎麼辦，女性貧血怎麼辦？
建議多吃 1 主食及豆類的選擇 紫米 黑米 黑豆 豆腐皮 豆腐乾等豆製品等。2 肉蛋奶的選擇 豬肉 牛肉 羊肉 動物肝臟 腎臟 血液 魚 蝦 魷魚 烏賊 章魚 蛋類 奶製品等。3 蔬菜的選擇 黑木耳 黃花菜 菠菜 胡蘿蔔 芹菜 油菜 番茄 藕 髮菜等。4 水果的選擇 大棗 桑椹 龍眼肉 葡萄乾 荔枝...