1樓：匿名使用者
我一同學到高三才長的,20~30cm,多運動
2樓：匿名使用者
有啊，我的同學就有長高，不過不多，就6公分
3樓：
能 經常鍛鍊 促進身高的飲食方案 特別打籃球！
4樓：禮染莫未
學舞蹈的人對身高是很有影響的。怎麼長個子這是個人體學問題，對不起我不能幫你！女孩子大概在15。
6歲就穩定身高了。最多到23歲還可以長1到3釐米。男孩子最多要到25歲，而且屬於後長，16歲以後開始進入發育高峰!
照我說的做，你一定會長高的，會比你應該長的高度高出5--10釐米左右。
1、每天堅持體育運動，尤其是跑和向上跳躍的運動，必須每天堅持。長期研究的結果顯示，跑步與跳躍相結合的運動能夠很好地促進骨骼的生長髮育，在青春期堅持適量運動的人會比他自身正常的身高高出5--10釐米。
2、每天早、中、晚各喝一袋牛奶，也是得必須每天堅持。日本人現在平均身高高了，就是因為他們的學校每天免費提供一袋牛奶。
祝你早日長高。
我所說的是經科學證實的，絕對正確。請給我加分
5樓：keroro軍曹
在你的骨線沒有完全閉合之前是可以長的 最多也就2-5釐米了不會多了
有沒有19歲以後還長高10cm左右的？20歲以上人回答。
6樓：機涵衍
我今年20歲。。之前三年沒長，今年長了13釐米
7樓：
告訴大家運動確實可以長.高，我就是通過運動長.高了差不多5釐米，運動長.
高需要有具體的拉伸計劃，不是大量的盲目運動就可以長高，這樣你就大錯特錯了.盲目的運動會增加身體的肌肉感增高作用沒有那麼大，推薦你們白渡看（**胡遼.研）一文，裡面會告訴你如何正確的運動，我就是按裡面的方法長的。
8樓：匿名使用者
這個有難度。但肯定是有人的。我比你大4歲，我23！
剛畢業實習的時候前我還比我爸矮1cm，現在我穿拖鞋，我爸穿air max，我比我爸高了，我鍛鍊有快1年的時間了，長了至少4公分吧。自己給自己指定長高的計劃！多拉伸，配合營養，平時多注意休息！
人體在補充營養素後，在與機體內生長激素等的共同作用下，骺板軟骨加速向縱向發展生成新的軟骨！我是看了很多資料瞭解過的，我現在跳繩五百，壓腿各50下，五十個跳躍摸高，50個深蹲，30秒高抬腿，八十個踮腳摸高，晚上泡腳，我還是看的楊雲風的鍛鍊日記做的運動，不熬夜，生長激素都是晚上分泌的，10點半睡～
19歲了，還想長高怎麼辦？
9樓：子車沛文樂園
真沒想到21歲的我又長高了6釐米，營養均衡有益於長個，但不只是長個的基石，一定要保證彈白質的攝入，無論哪個階段，如果想長高，營養都是必不可少的。肉類、豆類、牛nǎi、nǎi酪都不錯。科學合理的運+動是必不可少的，平時多做跑跳拉伸運+動，我是在網上看了（陸 七暉 又 高…了）才有了現在這個高度的
10樓：匿名使用者
19歲還年輕，還是有機會的，平時多運動，營養也要跟上，我沒事就是做拉伸，家裡放著百倍特拉伸器，按鈕一按自動拉伸，比我自己吊槓槓效果大。
11樓：張若不實
沒問題，還能長的，注意均衡營養。
12樓：桃李能言訴
19歲這個年齡可以長高
我今年20歲了，在大學同學裡面身高算是矮的那一種，對於大學裡面的課外娛樂活動，自己是沒有信心參加的，我曾經對身高也是可望不可及，但是我一直對身高沒有放棄，冥冥之中發現了以篇奇文=-------（嶽 倫 良 魁 梧 路）=------------我就堅持按照裡面的方法做了不到半年的時間就長了5釐米，不要問我為什麼這麼厲害，自己去擺渡嗖就可以了
13樓：哉垢卦昭搗槍
想要長高，平時多吃些蔬菜和含蛋白質高的食物，例如雞蛋，牛奶，豆腐，大豆，瘦肉，核桃等等，飲食要均衡，不挑食， 給你推薦一篇文章叫做推薦多學習下里面的內容就行，那篇文章值得每一個想長高的人看一下，可以少走彎路的，此外你注意下睡眠，千萬要杜絕熬夜和不良的生活習慣
18，19歲一年能長高10cm嗎？
14樓：花戀蝶嫣然
有點難吧，不過高中階段確實是什麼都有可能的，林書豪高中3年長了30公分，喬丹高中3年長了20公分，當然你現在的年齡已經過了這個18歲，所以一年長10公分自然有難度了，超出平均值了，但是只要能長就是突破了。我高中也是未意識到身高的重要性吧，後來我開始運動計劃，也就是靜吊，摸高，跳高跳繩，抻拉。和我想的差不多，是我比較孤僻，不是那些球類運動，我更喜歡爬山，鍛鍊這些。
所以我也不相信那些過度運動影響身高的鬼話，我知道肌肉分為橫縱肌，但是那根長高關係並不大。
我現在運動接近5個月了，長了有3公分左右，我是21了已經，具體的運動內容是晚上：拉伸跳繩400熱身，摸高跳100 ！踢腿左右各60，踮腳摸高60，壓腿六十，彎腰摸地60！
我 還是看的楊雲風的日記裡的長高鍛鍊方法做的，其實，如果你在學校增高的話， 最關鍵的問題是臉皮，千萬不要怕別人笑你，我就不怕別人笑， 只相信自己，要是我 自己真的努力過了，即使失敗了，我也不會後悔，因為這對自己對以後的工作或者其他方面都有幫助，畢竟通過運動我學會了堅持。
15樓：在芥子園跳桑巴的風信子石
我也相信努力鍛鍊身體，積極樂觀，可以長10高10公分的
16樓：你的小祖宗呀呀
身高和遺傳基因有關 你的父母並不高但也不代表你會矮 你才剛長腋毛說不定你還會再發育 平時注意睡眠 早睡早起 多跑步跳繩還有機會再長的
17樓：匿名使用者
去醫院，如果你的骨頭那個什麼來著沒有閉合的話，醫生可以給你注生長激素，那樣就能長高了，如果閉合了，那就沒辦法了
18樓：
我的情況和你一模一樣。。。。。和身材好的人一起走的時候總感覺很有壓力。。。一起努力吧！相信10公分不是夢想
19樓：匿名使用者
雖說我覺得比較困難但是多運動下難說有希望長高，籃球羽毛球都不錯
20樓：傷心狂風
現在科技那麼發達，會有幫助長高的藥物的。不過真的要買的話要慎重考慮安全性。
身高可能一部分遺傳了父母的基因，所以你要憑自然條件一年長高10cm的可能性偏小，建議你採用藥物或者一些比較有針對性的運動或食補
21樓：cappuccino仙
（1l的好強..小女好敬佩你..）
多跳繩或許可以長點..但不會太多.加油吧
22樓：匿名使用者
兄弟， 同病相憐啊
我也是，和你情況幾乎相似，我現在都21快22了， 還是沒長，好象停了一樣，記得最近一次長高還是在我讀高一那會~
我想先問下你的大腿長的粗麼？我就是感覺大腿長粗以後就不長高了， 估計這裡面有遺傳問題呢
你才19的話我建議你多運動去，我有個兄弟以前比我矮，父母也比我父母矮，但是他愛運動，現在都比我高上一點點了
23樓：匿名使用者
不要著急啊，順其自然呢！
24樓：仰望星空
1樓的，確實太強大了。
太困難了啊～～
25樓：匿名使用者
不太可能成為最佳答案
26樓：匿名使用者
x大俠 大哥，你這篇文章**拉過來的啊？
27樓：匿名使用者
想問你一下，現在你多高了啊？
有沒有19歲以後長高例子，有沒有19歲以後長高例子
當然有的，男生的機會會更大一點，我有好多同學上大學的幾年中，又慢慢的長高了一點點，雖然長得很緩慢，但是還是存在著長高的可能性的。而且還沒運動他們。我現在20了。也是著急是身高，從今年5月份開始鍛鍊的！到現在還長了快4公分了，我是看的楊雲風的長高鍛鍊日記裡面的方法做的，每天開始熱身5分鐘，跳繩即可或者...
20歲以後長高有沒有什麼快速的方法
鄭重其事提醒小夥伴們，如果想長髙，而且還在30歲以內得話，一定要講究科學合理的方琺，宜多吃有蛋白質，脂質鈣的食材，多做縱向運動，維持心情愉快，多吃水果蔬菜 別自己瞎搞 胡探索，一旦南轅北轍 就會事與願違，而我能長這麼多由於 採用這個文樟裡講的內 容去做的 想長髙的也去 度 裡看看 20歲以後長高有沒...
女生們，你們認為到了40 50歲之後，還有沒有必要再去參加同學聚會
想去就去，其實沒啥去的必要了，有的生活圈都不在一起，萬一過的不太好的還不夠讓人笑話 沒必要了。大家聚會也是因為相互之間有話說，還能一起回憶當年的情景，展望一下未來的交流合作。可是如果是已經四五十歲了，那很明顯生活的重心和關注點都在家庭，孩子，甚至是孩子的孩子。這個年歲在一起，共同話題已經不多了，也就...