1樓：___趙若水呀
不會粗的，那套操跳完之後有拉伸
美容養生**。
2樓：公西樹枝戈未
**一定選擇健康的**方法，堅持做到吃早飯，中午吃飽，晚上吃少這三點。還有就是能走路就不要坐車，能跑就不要走，多喝水，保持均衡的營養，**才漂亮哦！多吃水果蔬菜。
我**用的是赫斯ting**產品，效果挺好的，對身體沒有什麼***，還有美容護膚的療效呢，因為它是天然植物配方。你可以去赫斯ting**官網上了解一下，我推薦你去使用。
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我是做美容養生**的
3樓：a山巔之最
6大**祕方，讓你苗條動人
no.1
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）
5.配合適度運動
no.2（優酪乳****食**）
1.起床後...兩杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...優酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寢前...1-2杯水
另外還有叄種方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克
(2)晚餐採正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量
(3)早晚餐優酪乳
早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
no.3（蘋果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食
☆蘋果餐吃一天就夠了
no.4
1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3.晚:晚餐的選單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
no.5(蜂蜜**法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常飲食
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
no.6(中藥飲帖**法)
1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2.以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
4樓：匿名使用者
介紹一下自己的**藥唄
5樓：拿出汽質來
你好，我是做什麼的，叫什麼名字，大膽介紹自己
人為什麼要** 養生和美容？
6樓：匿名使用者
**是因為人們現在的審美觀以瘦為美，所以大家爭相當做美人，但是這種理念是不對的，應該是以健康為美，包括養生和美容，也是希望讓自己更漂亮更動人，其實如果有健康的身體，還愁不漂亮嗎?
7樓：須臾見
我的話是要讓自己的樣子讓自己滿意，從內到外看起來都乾淨、健康。
水命開** 美容 養生起什麼名字
8樓：狼狽智謀
您好，不管是哪一種**藥都有***，但是現在的商家都避重就輕專，誇大**藥的**效果
請問下，現在美容行業**養生的前景如何
9樓：範2大閨女
我就是做這個的 肯定好啊現在人們生活水平都上來了吃的好了 胖了肯定要減 而且胖子是越來越多
養生美容**的對聯怎麼寫
10樓：匿名使用者
上聯：減重美容保持婀娜風韻；
下聯：養生健體塑造嫵媚身姿。
玉潔美容養生會館建平縣的**用的什麼手法
11樓：a山巔之最
想** 不要靠那些什麼拔罐 刮痧 吸脂 **茶 **藥 **膠囊 **霜等、 主要在自身，其實、**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
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