1樓：
運動會上運動員不佩帶首飾、手機，不帶鑰匙等其它物品進場。賽前做好準備活動。
2.沒參加學校運動會的同學，一定要在指定的地方**比賽，不要在賽場上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運動員的比賽，同時也避免被鉛球或其它器械傷害。沒有比賽專案的同學不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點**比賽，特別注意不要帶跑和領跑。
3、各運動員要記住自己的比賽專案和比賽時間，運動員一定要提前15分鐘到檢錄處檢錄。點名三次不到者以棄權論處。
4、運動員要保管好號碼布, 比賽時，號碼布用四個別針統一別在胸前，無號碼布者不得參加檢錄和比賽。號碼布上不得亂塗亂畫，違反規定或丟失者須賠償，運動會結束後把號碼布和別針交給體育委員，體育委員把號碼從小到大號的順序排列整齊，交各部體育部長。
5、徑賽專案100米、200米、400米、4×100米比賽為分道跑，每位運動員只能在自己的跑道內進行比賽，不得搶道、串道，妨礙其他運動員正常比賽，違反規定取消比賽成績。4×400米接力比賽第2棒在標誌處開始亂道，第二次搶跑取消比賽成績。接力比賽交接棒完成後，傳棒的運動員留在自己的跑道內直到後面沒有運動員比賽方可離開跑道。
6、徑賽專案100米、200米、400米、4×100米到終點時須站在終點各自道次上經裁判看清自己的號碼方可離開，接力比賽第四棒回自己道次、報班級名、把接力棒交給終點裁判再離開。
7、400米及400米以下和4×100米、4×400米必須採用蹲踞式起跑，其他競賽專案採用站立式起跑。
8、運動員要嚴格執行報名表上的專案參加比賽，不能冒名頂替，一經查實，取消相關運動員的所有比賽成績。賽場上，要服從裁判的判決，不頂撞裁判，若有異議的，可以由班主任在賽後一小時內報告向大會仲裁委員會，過時不再受理。
9、當比賽出現徑賽與田賽專案兼項衝突時，應先向田賽裁判請假，獲得同意後，再參加徑賽專案的比賽，請假時錯過的比賽輪次不補。
10、各班同學應在本班指定的位置休息，並注意衛生，比賽結束後及時打掃。運動會期間注意宿舍安全、財物安全，特別要注意錢包安全。
11、比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。運動會結束後，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。
2樓：聚焦視界趣聞
相信每次舉辦的奧運會都能夠給大家留下深刻的影響，奧運賽場上的奧運健兒是比賽場上的主角。
3樓：鹹幻
1·避免發生運動損傷。 2·在激烈運動和比賽前做好適量的準備運動，將身體調整為最佳的競賽狀態。 3·不宜大量吃糖。
4·賽後不能立即休息。 5·要根據自身的情況選擇活動內容，適當控制運動量。正確掌握動作要領。
可以有效取得較好成績。 6·不應暴飲止渴。
運動員比賽前應做哪些準備
4樓：無關風月
一、慢跑熱身，爭取活動好全身的肌肉，既能緩解緊張情緒又可以並慢慢進入比賽狀態。
二、把腿部韌帶拉鬆，然後踢腿，為了放鬆肌肉，防止比賽時候突然發力而導致的受傷。
三、適應運動場地，跑步的話，適應下起跑器；籃球的話適應籃筐。
5樓：
首先是心態要正確
其次要做一些必要的賽前準備
最後最重要的是要有必勝的心
祝你成功
6樓：匿名使用者
熱身，活動關節韌帶
調整心態，喝夠水
運動員參加比賽前該注意什麼
7樓：匿名使用者
田徑運動員在比賽前的訓練一定要注意減負荷量，提高強度，保持體力和狀態。
比賽前要注意充分做好準備活動
運動員跑前注意事項是什麼？
8樓：
1、跑前不要吃東西
大家都知道，運動前，特別是劇烈運動前，人一定不要吃東西，更不能吃飽。因為運動過程中胃需要消化食物，而食物全部都在自己的肚子裡，來不及消化，當你運動，胃就會隨之晃動，這會給人的胃造成極大的負擔。因此，在運動前一定不要吃東西，如果你吃東西了，至少要等半個小時以上才能參與運動。
2、換上自己的運動裝
跑步對於服裝的要求其實並不嚴苛，只要是運動裝都是可以的。但是有一點一定要記住，衣服褲子儘量選擇比較緊身一點的，鞋子一定要是跑步鞋。一方面，衣服褲子緊身可以減少跑步過程中的風阻，另一方面，跑步鞋能夠緩解腳步和地面的衝擊，防止腳部受傷，畢竟跑步的關鍵還是在腳上的。
3、跑步前最好喝點水
跑步畢竟是運動的一種，無論是慢跑還是快跑，都會消耗人體機能，產生一定的汗液。而產生汗液的過程就是人體水分流失的過程。因此，在跑步前最好喝點水，讓自己的水分含量達到正常值以上一點點。
這樣在跑步的過程中就能避免水分的過度流失，避免出現不必要的症狀。（運動過程中最好不喝水）。
4、跑步前要做熱身運動
無論是什麼樣的運動，都需要提前做好熱身運動，讓自己身上的肌肉都運轉起來。這樣在跑步的時候就能迅速調動自己的肌肉群，使自己更加舒適的奔跑。小龍這裡所說的熱身運動，只是拉拉腿、提提臀，做做伸展運動就可以了，稍微出點汗即可，不可過於劇烈。
5、繫好自己的鞋帶
在跑步過程中，很有可能出現鞋帶散落的情況，因此在跑步前一定要將自己的鞋帶重新系一次，確保它的結實程度。
6、減少身體攜帶的物品
在我們跑步前，最好將自己的東西都放在家裡，身上儘可能不要攜帶任何東西，但可以準備一條毛巾搭在自己的肩膀上，流汗的時候可以用來擦拭。
7、確定好自己的線路和目標
跑步前，最好能實地勘察一下線路，並且根據自己的實際情況規定一個目標，比如多長時間跑完，跑幾圈等等，這樣可以讓自己的跑步變得更有規律。
9樓：匿名使用者
跑前不要吃東西
換上自己的運動裝
跑步前最好喝點水
跑步前要做熱身運動
減少身體攜帶的物品
確定好自己的線路和目標
跑前準備活動：
先慢跑微出汗就可以。
做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
做幾個30米的加速跑。
上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
短跑運動員賽前一週要注意什麼
10樓：曠野之紅狐
提幾點建議：
首先，比賽前(從今天到賽前三天)少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鐘可以飲200ml葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素c。不要吃巧克力。
2、認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。
準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以儘快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
6。等全身發熱時才脫外衣，跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳，最好穿釘鞋.
祝你拿第一!
11樓：廣泛交友
注意身體健康，要是生病會影響水平發揮的，還有就是不要受傷，很重要
運動員宣誓詞，運動員運動員宣誓詞
尊敬的各位領導，各位裁判 我謹代表全體運動員宣誓 嚴格 遵守賽事活動的安排，遵守比賽規則和賽場紀律，服從裁判，尊重對手，團結協作，頑強拼搏，賽出水平，賽出風格，做到 友誼第一，比賽第二 以積極飽滿熱情的態度參加本屆運動會。宣誓人 年 月 日 1 我代表全體運動員宣誓 服從領導，遵守紀律，尊重裁判，尊...
運動員比賽前擦的白色粉末是什麼，體操運動員比賽前抹的白粉是什麼
鎂粉,增加摩擦力的 體操運動員比賽前抹的白粉是什麼?鎂粉，起增大磨擦力的作用，防止打滑 運動員比賽前為什麼要往手上擦白粉呢？首先，體操運動員上場前為什麼要往手上塗鎂粉，因為鎂粉質量很輕，而且鎂粉的吸溼作用很強，因為體操運動員在上場前都會做預習，而且他們多多少少都會有些緊張，而緊張就會導致體操運動員手...
短跑運動員為什麼比長跑運動員肌肉發達
短跑是肌肉爆發力，是極限運動，屬於無氧運動，需要肌肉。長跑是有氧運動，更多的是考驗意志力，體重大了跑不動。短跑需要的是爆發力 肌肉短而粗 長跑要的時候耐力 需要氧氣做有氧運動 肌肉纖細而長 短跑需要的是爆發力 它需要跟多的肌肉來儲存能量 所以肌肉要發達些 長跑是要求的耐力 是考驗一個人的體力 肺活量...