1樓：匿名使用者
很正常啊，誰叫你做女人啊
2樓：丶深之海靈
做好衛生就行，不能劇烈運動
3樓：雅礱江樟鬆
需要注意以下幾點：
1、經期適當調理
在月經的時候，適量的服用金巢安，可以達到調經的作用，也可以讓月經的到來更準時，月經的顏色更鮮紅。
2、多吃補血的食物
當月經到來後，通過要多吃補血的食物，可以更好的緩解經期的失血狀態。可以多吃一些阿膠糕或者紅棗桂圓湯，達到補血益氣的功效。一方面可以調理氣色，另一方面可以緩解因為經期失血造成身體的不適。
3、不宜過量的劇烈運動
月經期間大量的運動會導致經血無法順利的排出，所以在月經時，適宜做一些柔和的動作，達到強身健體目的的同時，利於體內毒素的排出。
4、要多注意睡眠
熬夜色會讓經期的女性沒有精氣神，影響到身體各項機能的正常運轉，所以入睡前喝一杯溫牛奶，讓自己快速的進行睡眠的狀態。
4樓：匿名使用者
1、儘量不要洗頭：
如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、要注意保暖：
也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
3、吃點甜食：
月經期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
3、拒絕疲勞：
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
4、不要太情緒化：
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
5、忌盆浴：
因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
6、藥物調理：
月經期間女性朋友如果有痛經的情況，建議服用金巢安，可以從根本上緩解痛經。
女朋友月經時，男生該做什麼
5樓：周麗瑗
要學會共情，比如：「一定很疼吧，我可真想替你疼啊。」在這個基礎之上，如果你能夠為她再做些什麼，去減輕她的疼痛，那當然就是錦上添花了。
6樓：鐵娜蘭譚恬
注意別讓你女朋友著涼,涼的飲品儘量別用,不能或儘量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物
多喝一點紅糖水
7樓：繁芃芃花名
不要過性生活的一定的，而更多的是男友（老公）的關心和體貼。
女生大姨媽來了，適合做什麼事情？
8樓：天上飛
1、**
在女人來例假的時候，會帶來不穩定的荷爾蒙的分泌情況，但是這樣的情況下是非常有助於**的作用，只要稍加一些小運動的動作，就可以很好的幫助消除身體上面脂肪的效果，讓你**得更加輕鬆。
2、多喝水
經期的時候不單單是要補血的需要，而且對於水分的補給也是有一定的幫助，這樣可以及時清楚身體內的毒素，做到排毒的效果，而且水分的補充可以幫助加快新陳代謝，這樣對於身體健康是有一定的幫助，也是例假時候最適合做的事情。
3、適當鍛鍊
在例假到來的時候，是女生最為虛弱的時候，但是不能因為這樣的原因就不做運動，因為運動可以幫助增強個人體質的效果，這樣是可以幫助緩解痛經的好處，而且還可以保持經期的穩定。
4、吃些甜食
因為在月經的時候，會有大量失血的情況，所以難免會造成新陳代謝緩慢的效果，而且還會有低血糖的情況，所以可以吃些甜食，這樣可以促進新陳代謝，而且可以維持血糖的穩定。
5、睡好覺
在例假到來的時候，女生是非常容易出現勞累腰痛的症狀，所以這樣的時候就要好好注意休息，而且休息的時間得到充足的情況，也會給**帶來更好的保養效果。
6、保暖
每個女生都是懼怕痛經的情況，而且在例假的時候出現痛經極大可能都是由於受寒的情況，所以一定要注意自己的身體保暖，主要是腹部保暖，這樣可以很好的預防痛經的效果。
9樓：christy_舒
女人經期是身體最軟弱的時期之一。若是不注意養護，簡單引發痛經、吐逆等病症，並且有能夠誘發**疾病。那麼女人經期適合做什麼事情？
一、做補水**
在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的**會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為**補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人。
二、讀本好書
在月經期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時更強!更重要的是，月經期的你雖然敏感、易衝動，但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書，你會發現，自己的閱讀效率會比平時高很多。
三、美美地被按摩
輕柔的舒緩按摩能放鬆肌肉，減少經痛。由於月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有**效果。
四、做足部spa
雙腳是人體與大地相連的唯一「通道」，在月經期，體內細胞和組織處於張開狀態，這時做足部spa，能更快地幫你排出體內毒素。
女朋友大姨媽來了應該做什麼
10樓：周麗瑗親密關係學
要學會共情，比如：「一定很疼吧，我可真想替你疼啊。」在這個基礎之上，如果你能夠為她再做些什麼，去減輕她的疼痛，那當然就是錦上添花了。
11樓：元慕桖然
- -女生都會這樣。你要理解她，在勝利期間她總會覺得很鬱悶，心情很躁動不安。所以這個時候，你不要去嘮叨她或者帶她出去玩，儘量的陪著他。
像我家那位，我不舒服的時候，老公公總會陪到我，當然我心情不爽的時候他不會和我吵，給我一個擁抱。這樣就夠了。相信我。
如果可以的話，你也可以送上一杯熱牛奶哦。呵呵
女友來月經男友能做什麼女朋友月經時，男生該做什麼
在女友來月經了男友有很多的事情要做的 1.在女友經期期間她不能碰冷水，所以，你要監督她，不要去碰冷水。2.在她經期期間是不 能吃生的 冷的和喝冰的東西。你可以幫她熱一下。3.在她經期期間你可以給暖暖被子，讓她進去睡覺的時候被褥是暖和的。可以讓的小腹暖和，經血會會流的更暢通。4.在她經期期間千萬不要要...
來月經該注意那些，不能吃啥，能吃啥
1 月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。2 忌食辣椒 大蒜 韭菜 生菜 肉桂 咖啡 胡椒 羊肉 狗肉 鹿肉 酒等動火助熱食品。少食鯊魚 蟹 山楂 桃子 紅糖等有活血作用的食物。3 宜多食新鮮水果和蔬菜。4 心情煩躁有礙經期調整，故宜豁達大度 恬靜和樂觀。月經期女性注意事項 1.月經來潮...
來月經但月經不是很多，這正常嗎，來月經時為什麼有血塊,這正常嗎
親親表著急哦，miss護來啦。大姨媽容易受到多種因素的影響，如環境 飲食 天氣以及異常情緒等等，月經量少的原因也不是唯一的，過度 節食 精神壓力過大 作息不規律導致內分泌失調 經期受寒受涼都有可能導致出現月經量少噠。要是情況比較嚴重的話，那親親最好去醫院諮詢一下醫生比較好喲。miss護下面就給親親一...