1樓：**專家李向紅
(1)月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
(2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。
(3)宜多食新鮮水果和蔬菜。
(4)心情煩躁有礙經期調整，故宜豁達大度、恬靜和樂觀。
2樓：
月經期女性注意事項：
1.月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2. 月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。
3.月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
4. 月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
3樓：帶來的溫暖
注意腳底下保暖，腰部也不要著涼，不要吃辛辣食物，多喝點紅糖姜水，
4樓：匿名使用者
不能吃辣、冷的食物，不能喝酒。吃清淡飲食。
月經來為什麼不能吃冰的
女孩子月經期間不能吃涼的東西，否則可能造成身體受涼，特別是腹部受涼可能導致血管收縮，經血也受冷凝滯，從而導致經血流出不暢，導致痛經的發生，甚至是使得痛經更加嚴重，如果女孩子長期不加以注意，每次來月經的時候都吃一些寒性比較重的食物，可能就會使得月經出現不調，月經不調出現之後就可能會影響到女孩子的生育功...
魷魚是啥性質,哪些病不能吃
魷魚雖然是美味，但是並不是人人都適合吃。高血脂 高膽固醇血癥 動脈硬化 等心血管病及肝病患者就應慎食。魷魚性質寒涼，脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚是發物，患有溼疹 蕁麻疹等疾病的人忌食。魷魚，也稱柔魚 槍烏賊。它和墨魚 章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質 鈣 磷 鐵等，並含有十...
紅豆與什麼食物相剋吃紅豆不能吃啥
不能和紅豆一起吃食物 紅豆食物相剋表 紅豆 羊肝 一起吃會引起中毒 紅豆 冬瓜 會導致身體脫水 紅豆 鹽 會降低藥性 紅豆 羊肚 會導致水腫 腹痛 腹瀉 紅豆 羊肚 一起吃會引起中毒，可以用雞屎白 紅豆 豬肉 會引起腹脹 紅豆不能和羊肝，鹽，冬瓜，羊肚一起吃。紅豆 羊肝 紅豆和羊肝一起吃會可能會引起...