1樓：匿名使用者
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
2樓：鯨娛文化
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
3樓：匿名使用者
在精神分析學中明顯區別於「潛抑」，潛抑指的是一種意識無法覺察的心理過程。而壓抑指的是一種能夠被意識覺察到並困擾著意識感受的心理 過程，是每個人用來控制某些願望和欲求的方法，而這些欲求並不是像潛抑過程所作用到的那些那樣具有和意識嚴重的衝突，它們較弱但仍然有力。
壓抑是什麼意思？
4樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
5樓：羿素琴洪歌
壓抑就是
有什麼事在心裡窩著。所以內。壓抑太久
會經常吐怨言、發牢騷。有時候吧，找個人把自己的事傾訴一下也好
6樓：叫獸研究僧
壓抑 [yā yì]
[解釋] 情緒、感情低落
7樓：流浪公狗
心在甕中身在外或者身在甕中心在外的那個感覺。
8樓：匿名使用者
推薦於 2018-02-22
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
9樓：訾可嘉琴囡
壓抑受到挫折後，個體把意識不能接受的衝動、矛盾、情感等排斥到意識之外，壓抑到潛意識之中，推遲滿足需要的時間。或者主動忘記自己的不幸與痛苦，輕鬆地迎接再次的考驗。從而避免焦慮、緊張和衝突，解除心理壓力。
被壓抑的痛苦經驗或衝突，並未真正消失，只是由意識領域轉入到領域，並且，常常以偽裝的方式表現出來，以求得暫時滿足，像夢中的言行和酒後吐真言，都是被壓抑到潛意識中的願望，趁著意識的辨別能力較弱時出來活動的現象。
壓抑什麼意思啊
10樓：匿名使用者
在精神分析學中明顯區別於「潛抑」，潛抑指的是一種意識無法覺察的心理過程。而壓抑指的是一種能夠被意識覺察到並困擾著意識感受的心理過程，是每個人用來控制某些願望和欲求的方法，而這些欲求並不是像潛抑過程所作用到的那些那樣具有和意識嚴重的衝突，它們較弱但仍然有力。如果說潛抑抑指的是「俄狄浦斯戀母情結」那麼壓抑就是兒子處於想要頂撞母親卻又
11樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
12樓：w也許
壓抑顧名思義
1.壓迫抑制，抑鬱煩悶。
2.要挑戰態度，從壓抑轉化為煩躁，再從煩躁轉化為心情舒暢3.不管怎麼樣都要做到每天給自己一個微笑
13樓：不值得的崇拜
壓抑是指心理上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極心態。 壓抑通常表現為心情沉悶、煩惱不堪、牢騷滿腹、暮氣沉沉，時不時有股無名火，似乎一切都令人生厭，既不能分享他人的喜悅，也不能分擔他人的憂愁，對他人的喜怒哀樂無動於衷，難以發生共鳴，失去廣泛的興趣，成天拘泥在自我約束之中，心中似有塊石頭難以消除，嚴重時還會有絕望之感。 壓抑感一般在以下幾種情景中最易發生：
當某種需要得不到滿足，而這種需要又十分強烈卻又無可奈何時，壓抑感就會油然而生，無論這種需要是合理的還是不合理的，是正當的還是非正當的，是有條件滿足的還是根本不可能滿足的，只要這種需要是夢寐以求的卻又無法得到滿足，就一定會感到受抑、煩悶；當社會的總體要求與自己的願望和追求相背離時，就會感到受束縛、受壓制，但又不能為所欲為，這時也會產生壓抑感；當學業、職業負擔過大，競爭的壓力過重，社會、單位、學校、家庭對自己的期望值過高時，就會感到時時處處力不從心而產生壓抑感，這時就會感到焦慮、消沉；當人際關係不協調甚至產生隔閡而又無力扭轉時，就會感到無奈、沉重而產生壓抑感……儘管一個人自卑、憂鬱時也會產生或伴隨壓抑感，但以上這些情景的出現則一般更容易產生壓抑感。 壓抑與憂鬱不同。雖然憂鬱能產生壓抑感，壓抑也時會伴有憂鬱，但憂鬱僅表現為憂愁鬱悶，通常沒有被約束、被壓制的感覺；而壓抑則表現為心情沉悶，心裡彷彿有塊石頭壓著，有明顯的束縛感、抑制感，且有強烈的發洩慾望和衝動，以致經常吐怨言、發牢騷，似乎有股無名火在心中燃燒，因而憂鬱與壓抑雖同屬情緒失調，但內心體驗是不一樣的。
14樓：king純子
壓抑就是不好的情緒長期憋在心裡不發洩不表達久了就會特別壓抑
15樓：喝大了太暈
心裡好像有塊石頭壓的喘不過氣來。
16樓：閭奇鄂念桃
壓抑[yā
yì]基本釋義
情緒、感情低落
17樓：祭純己冰嵐
壓抑就是
有什麼事在心裡窩著。所以內。壓抑太久
會經常吐怨言、發牢騷。有時候吧，找個人把自己的事傾訴一下也好
壓抑是什麼意思
18樓：無名之人
壓抑是一種心理過程。在精神分析學中明顯區別於「潛抑」，潛抑指的是一種意識無法覺察的心理過程。而壓抑指的是一種能夠被意識覺察到並困擾著意識感受的心理過程，是每個人用來控制某些願望和欲求的方法。
而這些欲求並不是像潛抑過程所作用到的那些那樣具有和意識嚴重的衝突，它們較弱但仍然有力。如果說潛抑抑指的是「俄狄浦斯戀母情結」那麼壓抑就是兒子處於想要頂撞母親卻又怕母親傷心的境地，而不得不控制自己的情緒。
擴充套件資料：
壓抑的行為表現
1、憂鬱
主要表現在：憂心忡忡，失眠、易疲勞，精神不能集中，性格孤僻、自我封閉、不合群，個人感到自己存在的價值不大，對前途失去信心，感到外部壓力太大，情緒低落，自慚形穢，手足無措等，長期下去不排除發展為抑鬱症的可能性。
2、厭倦
對任何事都失去信心，打不起精神，懶得和人說話；工作、學習、生活的效率急劇下降；不願承擔社會工作和義務；成就動機下降等。
3、社交障礙
由於心情消沉，不願與人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒備提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越來越少。
4、軀體化焦慮
由於將消極情緒壓抑在內心，個體的焦慮感會明顯增強，自我感覺不好，焦慮又常以軀體不適表現出來。如頭痛、腸胃不適、疲倦等；有的則以暴飲暴食的方式去擺脫壓抑感，結果導致肥胖症。
19樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
20樓：賈恆首裳
壓抑指表面上看起來是顯得莫明其妙的天真行為，口誤筆誤，或者不能承認某一感官所輸入的資訊。可以說這是：感情留在意識之中，而觀念卻被忽視了。
壓抑所造成的「遺忘」是很特別的，往往有高度象徵性的行為可以提示這種壓抑並不是真正的遺忘。壓抑與壓制的區別在於，前者能有效地無意識地抑制衝動甚至達到放棄目標的地步，而不只是推延。與否認不同，它只是讓人們不能在意識中感知到自己的本能和感情，而不是否定人們對於外界事件的認識和反應。
如果有一個正在哭泣而卻忘了為誰哭泣，這就可能是壓抑；如果他否認自己流過眼淚，或者堅持認為所哀悼的人實際上還活著，那就可能是否認。
21樓：匿名使用者
這個很簡單的！ 所謂壓抑就是心悶，不思進取老是沉浸在悶悶不樂的狀態！ 這種情況的話，你最好是找點事去做或逛街，總之就是要轉移心之所想。
這樣你就可以儘快拋棄壓抑！造成壓抑的原因有很多，比如自己總是擔心某件事或想著某個人等等~ 壓抑不是什麼病你不用擔心了,只要採取正確的方法就可以徹底的改變這種狀態！
22樓：從珧承良弼
心在甕中身在外或者身在甕中心在外的那個感覺。
23樓：別濟湯策
推薦於2018-02-22
1．轉移情bai緒。人生du的道路崎嶇不平zhi
，坎坎坷坷，難免有挫折和失dao誤，也少不了專煩惱和苦悶。屬此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。
這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
24樓：肥醉瑞雅寧
壓抑[yā
yì][解釋]
情緒、感情低落
壓抑是什麼意思？
25樓：匿名使用者
所謂壓抑就是心悶，不思進取老是沉浸在悶悶不樂的狀態！ 這種情況的話，你最好是找點事去做或逛街，總之就是要轉移心之所想。這樣你就可以儘快拋棄壓抑！
造成壓抑的原因有很多，比如自己總是擔心某件事或想著某個人等等~ 壓抑不是什麼病你不用擔心了,只要採取正確的方法就可以徹底的改變這種狀態！
個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
壓抑，是什麼意思，壓抑是什麼意思呢
在精神分析學中明顯區別於 潛抑 潛抑指的是一 種意識無法覺察的心理過版程。而壓抑 權指的是一種能夠被意識覺察到並困擾著意識感受的心理過程，是每個人用來控制某些願望和欲求的方法，而這些欲求並不是像潛抑過程所作用到的那些那樣具有和意識嚴重的衝突，它們較弱但仍然有力。如果說潛抑抑指的是 俄狄浦斯戀母情結 ...
「欲揚先抑」是什麼意思，欲揚先抑是神馬意思
用法 在作文中，採用這種手法，先表達對所描寫的事物或人的不滿之情。然後，一般來說，總是在一兩件小事中，突然轉變了看法。但在轉變過程中，情感自然，才能引起讀者的共鳴。這種手法的好處是，能夠很好的表達出作者充沛的感情，使情節多變，形成波瀾起伏，造成鮮明對比，容易使讀者在閱讀過程中，產生恍然大悟的感覺，留...
（意思）是什麼意思啊，意思意思是什麼意思？
1思想 心思 2意義 道理 3意圖 用意 4略表心意 5某種趨勢或跡象 6情趣 趣味 1.思想 心思。2.意義，道理。3.意圖，用意。4.意志。5.神情。6.情趣 趣味。7.心情，情緒。8.情意 心意。9.引申指代表心意的宴請或禮品。10.意見，想法。11.跡象，苗頭。12.象徵性的表示。13.在現...