1樓：愛你
1、補充複合b族維生素片幫助從食物中釋放更多的能量 2、少吃含碘多的食物避免甲狀腺機能亢進（食用鹽有可能碘加多了） 1圖：1.00-1.
99米的標準體重。2圖：最胖兩倍標準到最瘦一半標準的合理、精確分級 3-6圖：
方便查大概胖瘦不用麻煩算對數了。7、8圖：跟常用的區域性近似直線公式的比較 9圖：
bmi區域性還不如前面兩直線，整體上雖比直線好一點但達不到可用的程度 10圖：軍事科學院的公式是對不準確的bmi的區域性線性化，結果更不準確 體重級數就像**級數一樣告訴你胖瘦的程度，絕對值越大危害越大 體重分數就像考試分數一樣告訴你胖瘦的程度，分數越高越接近標準
2樓：匿名使用者
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.
以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。 3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。 5.
選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。 8.
吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
3樓：據瞽蝻
脾胃不好，好好的調養一下脾胃，不過能吃不肥挺好的，呵呵，我們女孩子的夢想呢。
4樓：無限專用
你不吃飯試試長不長肉
為什麼瘦的人胃口都很大但卻不長肉呢 是什麼原因呢
我認識的朋友裡有這樣的 還不少.她們要不就是腸胃吸收不好 要不就是遺傳 吃什麼都不胖.很氣人 晚上還吃巧克力呢 你好 要想讓自己胖一些，應該做好以下幾點。1.身心愉快 愉快的心理狀態，和諧的人際關係則有助於增肥。2.飲食多樣 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣。...
為什麼我只長高不長肉,今年我都15了1米68,,但是隻有84斤,,為什麼會那麼瘦的,,比女生還瘦
多吃牛肉，適量鍛鍊，肌肉是需要用力纖維破裂後再生長的 怎樣和青春期的孩子溝通 青春期的孩子那麼可能會因為難以啟齒的原因，所以對於一些問題難以得到了解，可能是自身發育上的 可能是對異性相處上的，這個時候就需要父母或者是長輩跟孩子好好面對面的溝通了，給孩子說清楚這是正常的不用擔心就是了。青春期孩子普遍情...
為什麼額頭前面的頭髮總是長不長為什麼我前面的額頭這裡頭髮總是長不長？
很漂亮啊，我想要還沒有呢，我以前的額前都沒有碎碎軟軟的頭髮，我以前每次理髮還特意讓理髮師剪呢，或者自己沒事就用剪刀剪，剪了許多次以後，現在好像有了哦。它不是不長，只是長的很慢，為什麼呢，因為你每天騎車 除非你是開私家車的 的時侯呢，前面的頭髮總是最先接觸到強烈的陽光和灰塵 不知你發現沒，洗頭的時侯就...