1樓：京隆鴨血湯
1\要保證你每天進餐的營養全面,這樣對秀髮的再生起到很好的養料補充.
2\你要定期剪髮,不要蓄髮'燙髮,這樣可以促進你的頭髮加快生長速度,使好發近早的生出.
3\你可以用一些精油的洗護產品,精油可以迅速的將營養供給到頭皮,效果很快,而且精油是純天然的,不會傷害你新生長出的頭髮.
4\如果你的頭髮乾枯發黃你可以補充一些維生素,但要去專業的店鋪去買專門補充頭髮的補充劑,你如果條件允許可以口服一些膠源蛋白粉或膠囊這樣效果會更好,因為人體的頭髮由很多的蛋白質組成,蛋白質的含量越高頭髮的彈性和柔軟度越好,以後你可做的髮型就越多.
5\你儘量不要去外面做護理,除非選擇很正規的店家,要不花錢很多,還起不到效果,有可能還會傷及頭髮.
6\你不要心急,護理頭髮恢**質是件週期性很長的事情,不要圖快,堅持好好的對待你的頭髮,你就會看到健康的秀髮.
我的頭髮特別脆，一拉就斷了
頭髮變白是氣血不足嗎？如何觀察頭髮判斷身體健康？
2樓：虛擬rd**
頭髮變白，是氣血不足的表現
3樓：別有事找壞蛋
因為，白髮表明我們的精神壓力太重，沉重的精神壓力。影響我們的健康，特別是患有三種高血壓和高血脂的人，他們很容易出現其他併發症，如果長期心理壓力太重，會影響我們的健康。
白髮也與情感密切相關。如果我們在日常生活中經常生氣、易怒，我們的頭髮都會容易變白。經常有不好的情緒都會對我們的生活身體影響很大。
脫髮是一種非常正常的現象，這表明體內新陳代謝相對活躍。然而，脫髮的數量相對較大。當自己用手一抓一大堆頭髮的時候，我們需要注意它。
脫髮的一些原因是由於過度的心理壓力和睡眠不足，這也可能導致脫髮。這是脫髮的心理問題。因此，在我們的日常生活中，我們需要確保我們對自己的心態保持樂觀。
我們不應該對脫髮過於緊張，脫髮會得到改善。另一種脫髮是病理性的。
中醫認為脫髮與腎虛有關。如果我們的腎臟不好，很容易導致脫髮。
健康人的頭髮應該是黑色和有光澤的。然而，對於一些營養不良的人來說，他們的頭髮看起來相當乾燥和發黃。當這種問題發生時，我們應該注意我們的身體是否缺乏必要的營養。
需要及時補充營養，多吃黑色食品，想鈣片、黑芝麻等。，這些食物能有效補充身體的營養，幫助我們長一頭黑髮。
我們可以通過觀察上述問題來診斷身體是否有疾病症狀。如果我們堅持保持有好的心情、多吃一些有益的食物我們的身體一定很好。
4樓：為愛執著永恆
老年人長出白頭髮是正常的生理現象，但是現在有很多的年輕人過早就出現了白頭髮，其實這與身體健康有很大的關係。而且可以通過白髮的生長位置來判斷身體的健康狀況，下面我們就一起來了解一下。
1、前額有白髮
如果前額出現了一撮白髮，這說明脾胃出現的問題，因為前額對應的部位就是脾胃，如果前額出現了白髮，實際上是有可能是出現了脾胃疾病。很多年輕人都有熬夜的壞習慣，長期熬夜會對脾胃造成損傷，所以就容易出現過這種白化的現象。
2、兩鬢斑白
兩鬢斑白，說明是肝膽不足所導致的，因為耳朵旁的部位是屬於少陽，少陽主要是跟膽有關係，而肝膽是互為表裡的，所以兩鬢斑白還與肝有很大的關係，而肝是藏血的，所以兩鬢斑白主要是氣血不足和肝膽不足引起的。
3、頭頂有白髮
我們的頭頂是任脈和督脈經過的地方，而任多愛嗎？跟我們的腎有密切的關係，督脈是主一身之陽氣，任脈是主一身的陰氣，所以頭頂上長白頭髮的時候，主要是腎氣不足所導致的。
那麼應該怎樣預防白髮呢？
1、多吃黑色食物
大家在平時生活裡應該多吃黑色的食物，比如黑木耳和黑芝麻，以及黑豆和黑糯米等等，正在黑色食物可以起到補益腎精的作用，能夠很好的補腎。
2、晚上11點前睡覺
應該保證充足的睡眠時間，特別是要在晚上11點到凌晨三點就應該睡覺，因為這段時間是肝膽修復功能的最佳時段，如果熬夜的話就無法養足肝血，就會影響頭髮的生長。
3、放鬆身心
在平時一定要保持良好的生活狀態，要保持積極樂觀的生活態度，應該多參加戶外活動，要避免久坐不動，這樣能夠加速全身的血液迴圈，那麼頭部也可以得到及時的血液滋養。
4、經常用手指按摩頭皮
在平時應該用手指按摩頭皮，動作要輕柔，而且要用指腹在頭皮上畫圈，或者是用手指輕輕的敲打。這樣可以促進頭部的血液迴圈，如果某個部位頭髮掉得特別明顯，就應該在這個部位加強按摩，可以緩解脫髮和白髮的症狀。
過早的出現白髮與平時的不良生活習慣有直接的關係，主要是平時飲食不當和缺乏鍛鍊所導致的，而且與年輕人喜歡燙染頭髮有很大的關係，所以一定要去掉這些影響身體健康的壞行為。
5樓：靈子
1、營養攝取不均
現代人因為忙碌， 常常在外匆匆解決一頓飯， 營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法制造黑色素供給頭髮。
建議多吃蛋白質成份高的魚類， 以及富含促進新陳代謝的維生素e的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
2、運動不足
缺乏運動導致血液迴圈不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作。
不妨在單位前一個車站下車散步過去吧！ 每天多走15 分鐘、休息時間活動筋骨等， 小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮！
3、累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬， 血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情， 別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
4、氣血不足
中醫認為， 頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
6樓：匿名使用者
黑頭髮變白頭髮一般是由於黑色素細胞功能減退甚至消失導致。總體來說白頭髮變白一部分使因為身體機能，還有一部分是因為疾病等多方面因素，具體如下：
1、精神因素：長期鬱郁不歡，心情不順暢，精神總是處於緊張狀態，勞累過度，均會出現白頭髮。
2、營養：身體長期缺乏維生素、蛋白質等都會使黑頭髮變白
3、疾病、藥物、遺傳因素：腦垂體功能減退，甲亢等內分泌紊亂軍會引起白頭髮
4、生活習慣：長期進行腦力活動，缺乏運動的人也會出現白頭髮，加上其飲食不均衡，不良的生活習慣都會造成白頭髮的生成。
怎樣從頭髮看健康
1、毛髮色澤變化
人到中年以後頭髮逐漸變白屬正常現象,表明人的衰老。如在青少年出現白髮,則應考慮有無遺傳因素,有無嚴重的精神創傷,或嚴重的神經衰弱等。再則應注意胃腸疾病,結核病,再生障礙性貧血等。
色澤變化的另一極端是毛髮突然增黑,應注意身體有無潛在性癌腫,尤其像黑色素瘤類的惡性腫瘤。
2、頭髮性質變化
頭髮十分脆弱易斷、乾燥並缺少光澤,這種情況很有可能是甲狀腺疾病或者癬類疾病所導致的。
3、毛髮分佈變化
古代醫學認為毛髮稀疏是腎氣虛的徵兆,也有因脂溢性脫髮而變得稀疏,或者患有糖尿病。男性前額脫髮或頭頂脫髮為腎氣虛所致;女性多以稀疏脫髮為主,提示有腎臟疾病。有的脫髮突然發生在某一區域性,不痛不癢,在不知不覺中脫落,俗稱「鬼剃頭」,可能為重症神經衰弱。
4、頭油多
脾、肺之病。脾氣輸布太過,肺氣下降功能就不夠了,人體油脂往上飄,致使頭出油。
5、頭髮稀少
肝藏血,肝血充分,頭髮就能有充足的供血;脾主運化,負責把營養成分運輸到全身,包括毛髮;腎中精氣是人體的根本,頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。有的小孩,天生頭髮枯黃、細軟,同時,走路、說話、站立、牙齒髮育都比同年齡孩子要遲緩,這種情況就屬於腎氣不足。
6、頭皮屑
陰盛陽衰。腎精收不住虛火,虛火上漂,久之,精血減少,頭皮得不到滋潤,便產生頭皮屑。
7、脫髮
指在短時間內毛髮脫落過多,有如秋風掃落葉之勢,這多見於腫瘤、貧血、營養不良、傷寒病後期、嚴重神經衰弱和藥物中毒等。
白髮的預防：
1、保持樂觀積極向上的態度：這樣會讓身體的各個功能都會處於正常工作狀態，如果長期保持下去，不僅不會生病，而且會讓自己的頭髮烏黑靚麗
2、加強營養：醫學研究，維生素、胡蘿蔔素等營養物質對色素的形成以及新陳代謝都有及其重要的作用，如果這些在吸收的過程中發生障礙，白頭髮也會找上門。包括缺乏銅等也會使黑髮變白
3、**疾病：慢性傳染病、區域性病灶炎症，通過細菌作用、神經反射，誘發白髮的形成，內分泌中腦垂體、腎上腺素以及植物神經系統都會促進黑色素的形成，所以保證內分泌的正常也是很重要的一方面因素。
4、按摩頭皮：每天洗頭時不妨給自己加入按摩頭皮的小動作，每天按摩3分鐘左右，不僅可以預防白髮的出生，還可以促進頭部的血液迴圈，讓自己清清爽爽一整天。
5、每日三次梳頭：梳頭也是一種按摩方式，和按摩頭皮功效一樣，如果每日都能按摩3次，累了休息的時候給自己按摩一下，都會對自己的工作生活帶來有利的影響。
幾種讓頭髮變黑的食療方法：
1、枸杞根據患者自己的喜愛方式經常食用，可以補腎，但不要盲目的吃保健藥物，而且很多補腎藥物都是假的，不僅對身體無益，還會起到反作用；
2、何首烏：是一位中藥，可補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎，中醫認為毛髮和腎有關係，所以平常也可以泡水喝；
3、黑芝麻：普遍用來**非遺傳性白髮；
4、核桃：補腎，固精強腰，健腦，在補腎的同時，還能增強大腦的智力，關鍵是很好吃，每日吃四五個，多食不易消化，不要去皮食用效果更好
7樓：mm喵喵兔
隨著生活壓力的不斷增大，很多年輕人就開始長白頭髮。這有可能是身體的各項機能大不如前，體內的元氣也少了很多，氣血不足，就有可能導致我們的頭髮變白。
1、頭髮變白
頭髮變白，預示著我們的精神壓力是過重的，繁重的精神壓力，可能導致我們的抵抗力變弱，導致我們容易患上各種各樣的疾病，影響了身體健康，尤其是本身患有三高的人群，也就是高血壓，高血脂的人群，這類人群，如果長時間的心理壓力過重，就非常容易出現其他併發症，影響身體健康。
2、脫髮
脫髮原因，是由於日常的心理壓力過重，睡眠不足，也會導致脫髮。這是心理上的掉髮問題，所以，在日常生活中，我們需要保證心態的樂觀，對於脫髮現象不要太過緊張，掉頭髮就會有所改善。還有一種脫髮問題是病理上的，傳統中醫認為，脫髮和腎虛有關，如果我們的腎不好，那麼就非常容易引起我們的掉頭髮，我們可以經常食用一些富含硒的食物，或者多吃一些黑色的食物，來進行補腎。
還有一種就是遺傳性質的掉頭髮，這種情況，沒有很好的解決方法，只有日常多加以重視。
3、頭髮乾枯，發黃
健康人群的頭髮，應該是烏黑油亮的。但是，有些營養不良的人，他們的頭髮就顯得比較乾枯，會發黃，出現這種問題的時候，我們就要注意是否是我們的身體裡缺乏必要的營養成分。需要及時補充營養物質，多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻，黑豆，黑米，黑枸杞等等，這些食物可以有效的補充身體上的營養，幫助我們獲得一頭烏黑的頭髮。
怎樣辨別頭髮的髮質怎麼判斷頭髮髮質
1 觀察法 在洗頭後24 48小時之間可以用吸油紙對頭皮進行擦拭，觀察頭皮的油脂量。乾性髮質 如果頭皮油脂很少，頭髮乾燥 沒有彈性 粗糙，則是乾性髮質。中性發質 頭髮雖然很乾，但是頭皮已經變得光亮 油滑，則是中性發質。油性發質 頭髮非常的油膩 不蓬鬆，則是油性發質。2 拉伸法 油性發質 取一根頭髮，...
常吃黑芝麻可以改善頭髮的髮質，讓頭髮變黑嗎
常吃黑芝麻是可以改善髮質，讓頭髮變黑的，這是因為黑芝麻所含有的維生素，礦物質以及各種微量元素，都是我們身體所需要的，並且在黑芝麻當中有很好的抗氧化效果。黑色食物是入腎的，所以黑芝麻對於腎功能也是有一定的提高，讓腎保持一個良好的狀態，頭髮的髮質也就變得健康起來，所以適當的吃一些黑芝麻，是可以讓頭髮變黑...
怎樣有效的判斷自己的頭髮是哪種髮質呢？判斷有哪些方法
由於現代人對自己的頭髮越來越重視，現代人，尤其是女性，對自己頭髮的保養可謂是精心細緻，洗頭加吹頭加護髮至少得一個多小時。所以說，從這個角度可以知道，現代人對頭髮的呵護度很高。市面上會出現很多關於保養頭髮的洗髮水，護髮素，或者是保養頭髮的產品，比如說精油之類的。但是，不是所有的護髮產品都是適合自己的，...