1樓：匿名使用者
銀耳紅棗蓮子甜湯 (冰鎮更可口哦}
原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水澱粉適量。
做法：1、銀耳水發後，除去根部泥沙及雜質，放入碗中。紅棗洗淨去核，放入碗中備用。
2、鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。
3、待銀耳、蓮子、紅棗熟後，加入冰糖調味，盛入碗中即可。
營養評價：銀耳有滋陰、潤肺、養胃、
生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。
大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有「活維生素丸」之稱，具有益氣補血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳.
2樓：
做個水果酸奶冰，清涼一夏。
3樓：匿名使用者
雪糕（五羊牌／巧克力）
4樓：匿名使用者
建議清涼點的．比如薄荷位的冰淇淋．
秋天最適合吃什麼水果?
5樓：北葵向暖與風相擁
秋天最適合吃的水果是梨。
秋季空氣乾燥，水分較少。而秋梨鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為「天然礦泉水」，自古尊為「百果之宗」。如果每天堅持食用適量的梨，能緩解秋燥、生津潤肺。
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉幹、癢、痛，聲音啞以及便祕、尿赤等症狀；將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨，可以滋陰潤肺、止咳祛痰，對痛風、風溼病及關節炎也有防治功效，對**肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。
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秋季養生注意事項：
1、飲食方面：在飲食調養上應以防燥護陰、滋陰潤肺為準則，宜食芝麻、糯米、乳品、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿蔔、蔬菜等柔潤食物。
3、運動方面：秋季養生不能離開「養收」原則，要把保養體內的陽氣作為首要任務。運動也應順應這一原則，運動量不宜過大，尤其是老年人、兒童和體弱者，要防出汗過多，陽氣耗損。
6樓：匿名使用者
你好！！
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
1. 蘋果：
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2. 石榴：
石榴性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
3. 葡萄：
葡萄性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
4. 芒果：
芒果性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
5. 柚子：
柚子性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
6. 檸檬：
檸檬味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
7. 山楂：
山楂性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
謝謝！！
7樓：楊春白雪雨雨
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。
中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果，桔子、香蕉、山楂等。
梨——去火
葡萄——抗氧化
番茄——抗癌
蘋果——美容
香蕉——通便，平衡油脂分泌
獼猴桃——美白
大棗——養血
8樓：匿名使用者
梨——去火
葡萄——抗氧化
番茄——抗癌
蘋果——美容
香蕉——通便，平衡油脂分泌
獼猴桃——美白
大棗——養血
9樓：
梨、西紅柿、香蕉、甘蔗、桔子、柚子、柿子、蘋果、榴蓮、葡萄、獼猴桃、石榴、山楂（不知道算不算水果啊！）、棗...關鍵是看你自己選了，畢竟每個人的口味和喜好是不同的，我認為吃水果不僅是補營養，還是一種人生享受吧！
10樓：匿名使用者
秋天最容易氣候乾燥，所以會有咳嗽，**乾燥的表現，可以熬梨水喝，可以潤肺止咳，芒果和木瓜都是非常好的。
平時還是需要多喝溫水，不要著急上火，避免呼吸道的感染。多吃清淡的蔬菜。有高血壓和心血管病的人要注意血壓情況。
11樓：匿名使用者
柚子，梨子、蘋果
秋天乾燥，多吃水果好處很多
12樓：匿名使用者
蘋果 番茄 柚子 甘蔗 梨..
夏天應該吃什麼甜品
13樓：匿名使用者
大自然賜於我們的綠色食品如西瓜，綠豆膏
14樓：匿名使用者
夏天的話,我覺得還是不要吃甜品的好
15樓：伍冰珍展思
主料：芒果、草莓、西米
輔料：紅棗、藕、羅漢果
調料：蜂蜜、酸奶、冰糖
烹製方法：
1、將西米煮好晾涼備用，芒果、草莓切成丁，西米盛入杯中，加入蜂蜜、酸奶，芒果、草莓即可；
2、坐鍋點火倒入水，放入羅漢果、棗、藕塊燉一小時左右，開蓋後放入冰糖攪拌至融化即可，也可冷藏後食用。
特點：酸甜可口，清涼解暑。
16樓：雋冬諸承平
自制酸奶方法
準備材料：
1、任意品牌酸奶一杯/袋/盒（第一次作"引子"）
2、白砂糖兩大勺（冰糖、蜂蜜、不加糖都可以）
3、牛奶一大袋（500g，據說含抗生素的牛奶作不出酸奶，不知真偽）
4、另備乾淨容器一個（飯盒啦，無油、無水、密封，透明漂亮者為上選）
製作過程：
1、5勺酸奶（引子）放入容器
2、2勺糖放入容器（愛吃甜的多放，想**、不怕酸的不放），
3、到入牛奶，攪拌均勻
4、加蓋，放到溫度高一點的地方（原參考值：攝氏30度需12小時，我家18度時，早上做晚上吃，晚上做早上吃，真的是"吃"而不是"喝"，目前我家牛奶消耗量成倍增長）
5、耐心地等上12個小時左右，開啟蓋子（中間不許偷看！）…凝固得象豆腐腦似的，就成功了，應該用平湖如鏡來形容
6、先彆著急品嚐，先留出5大勺酸奶做引子
呵呵，其實簡單地說就是：5勺酸奶+2勺糖+1袋牛奶攪拌均勻，靜置12小時左右即可
加上應市的水果再冰鎮一下味道會更好'不過一定要先留下"白"酸奶做引子
夏日甜品
主料：芒果、草莓、西米
輔料：紅棗、藕、羅漢果
調料：蜂蜜、酸奶、冰糖
烹製方法：
1、將西米煮好晾涼備用，芒果、草莓切成丁，西米盛入杯中，加入蜂蜜、酸奶，芒果、草莓即可；
2、坐鍋點火倒入水，放入羅漢果、棗、藕塊燉一小時左右，開蓋後放入冰糖攪拌至融化即可，也可冷藏後食用。
特點：酸甜可口，清涼解暑
17樓：匿名使用者
做個水果酸奶冰，清涼一夏。
18樓：陸蘭芝仍澹
銀耳燉菠蘿加點紅棗!熟了加點白糖就ok了!最好是在煮的過程中加冰糖燉,會更好吃!
最好的降火甜品!
19樓：靳昕昕回慨
芒果、草莓、
紅棗、藕、羅漢果
蜂蜜、酸奶、冰糖
銀耳湯冰粥
夏天適合吃什麼點心 簡單又易做的夏天小甜點有哪些
20樓：愛車車生活
你可以試試冰淇淋蜂蜜吐司， 我經常做著吃。我說一下我的做法吧， 不知道你喜不喜歡呢。
【材料】:厚片吐司1片，冰淇淋1球，蜂蜜1大匙【做法】:
1、將厚片吐司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約4分鐘至兩面呈金黃色即可。
2、取出作法1的吐司後用刀在吐司表面劃出交叉十字狀，放上冰淇淋後，再淋上蜂蜜即可。
這款甜點簡單又容易做。
夏天吃什麼點心好？、
21樓：為未來改變自己
水果無論是夏天還是冬天，都對身體有益處，既可以補充每天的營養，又可以提供每天必須的能量！合適的水果，適當的鍛鍊，適當的睡眠，保證你有一個健康的身體
22樓：匿名使用者
夏季養心，清涼的就好。不能吃太涼了會傷著腸胃的。輕者引起腹瀉，重者形成疾病。
23樓：匿名使用者
菠蘿小包 什錦海鮮比薩 草莓果醬 葡式蛋塔 蘇打餅乾 都不錯的
24樓：小酷江湖菜館
廣東人真的什麼都吃！點心裡放草木灰，據說夏天吃對身體好
下午茶喝什麼?吃什麼甜點最好?
25樓：匿名使用者
下午茶喝什麼
薄荷茶
材料：2剋薄荷、3克綠茶、適量白糖。
沖泡：將薄荷清洗乾淨，瀝乾，然後和綠茶、白糖一起放入茶壺中，用熱水沖泡並攪拌均勻，2分鐘後即可飲用。
功效：薄荷又名蘇薄荷,為常用中藥,其提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分，可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化等。秋乏時喝薄荷茶有助於減少睏意，提神醒腦，令人精神振奮，提高工作效率。
普洱蓮子茶
材料：10克普洱茶、3克蓮子。
沖泡：將蓮子洗乾淨瀝乾，和普洱茶一起放入茶壺中，先用70毫升熱水稍微衝去雜質，然後再加入適量熱水，泡大約2分鐘後即可飲用。
功效：普洱茶有提神作用，普洱茶中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大的影響。而蓮籽心苦寒,也有清心安神之效。所以，這道普洱蓮子提神茶，能有效幫助緩解精神疲勞。
薄荷檸檬茶
材料：薄荷5支、檸檬1/2個、冰糖少許
沖泡：薄荷洗淨，放入壺中，衝入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，放涼後放入冰箱冷藏。檸檬切片，放入冷藏後的薄荷茶中即可。
功效：薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素c含量極為豐富，豐富的檸檬酸有助高效提神，還能防止和消除午休後的**色素沉著，適合上班族食用。
迭迭香茶
材料：15克迷迭香、適量冰糖或蜂蜜。
沖泡：將迷迭香放入茶杯中，將沸水緩緩倒入茶杯中，蓋上蓋子悶泡5分鐘左右，最後加入適量冰糖或是蜂蜜調勻即可飲用。
功效：迷迭香是有能讓人頭腦清醒的香味的，能起到提神的作用，飲用此茶能讓全身活力再現。
下午茶吃什麼
1、芝士蛋糕
芝士蛋糕也叫做氣死蛋糕，是非常經典的西式甜品，它和普通的奶油蛋糕不一樣，分為兩層，上面一層放上了芝士和乳酪，再配上其他的材料，比如雞蛋、椰蓉、水果之類的。
芝士蛋糕通常都以餅乾做為底層，亦有不使用底層的。有固定的幾種口味，如原味芝士、香草起士，巧克力芝士等，表層加上的裝飾常常是草莓或藍莓，也有不裝飾或是只是在頂層簡單抹上一層薄蜂蜜的種類，此類蛋糕在結構上較一般蛋糕紮實，但質地卻較一般蛋糕來得綿軟，口感上亦較一般蛋糕來得溼潤。
2、提拉米蘇
提拉米蘇(tiramisu)是一種帶咖啡酒味兒的義大利甜點。以馬斯卡彭芝士作為主要材料，再以手指餅乾取代傳統甜點的海綿蛋糕，加入咖啡、可可粉等其他元素。吃到嘴裡香、滑、甜、膩、柔和中帶有質感的變化，味道並不是一味的甜。
3、蘋果派
4、豆沙包
豆沙包，也稱作豆蓉包，是以紅豆沙為餡的麥包，為起源於京津的傳統小吃。豆沙餡的做法是將紅小豆去掉豆皮，弄碎煮爛，加糖，再用油炒一炒。把餡放入用澄面和生粉搓成粉團的皮，在蒸籠裡蒸即成。
5、巧克力
巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可鹼，對多種動物有毒，但對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。可可含有苯乙胺，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。
6、西米露
西米主要成分是澱粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、消化不良的功效。還可使**恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士和小孩們的喜愛，西米露是經典的夏日甜品。
7、水果塔
水果塔(fruittower)，英式茶點，充滿麥香原味的酥脆質感水果鮮嫩可口;營養價值豐富。以各種各樣的水果配著蛋糕巧克力等甜點，是下午茶中必不可少的一道甜點。味道鮮美，色彩繽紛，是一道極為美麗而迷人的風味。
8、曲奇
夏天最適合吃什麼水果，夏天吃什麼水果好？
桃子.西瓜清熱解暑，利小便，降壓.草莓減少日晒的疼痛.葡萄抗氧化。夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素 植物纖維 水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒 熱 平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影...
西紅柿高齡孕婦最適合吃
懷孕後可以吃西紅柿嗎 西紅柿口感酸甜，性微涼，有美容健康身的功效，可生吃，也可以熟吃，是深受女性喜歡的蔬菜之一。女性懷孕後可以吃西紅柿，且吃西紅柿好處不少。西紅柿富含西紅柿素和多種維生素，能有效地補充人體營養，準媽媽也能受益於此。功效美容養顏 西紅柿中豐富的胡蘿蔔素和西紅柿素，能起到消除皺紋 刺激 ...
貓最適合吃哪種魚哪種貓最適合當寵物養在家裡？
魚中之王 鰣魚。鰣魚除富含核黃素 尼克酸及鈣 磷 鐵等，具有很高營養價值外，還有補益虛勞 滋補強壯 清熱解毒等功效。當然，魚中之王 的美稱同樣認可了鰣魚的美味，所以俗語稱 紅燒鰣魚兩頭鮮，清蒸鰣魚誘神仙 松江鱸魚 中國唯一的 四鰓鱸魚 為近岸淺海魚類，一般在與海相通的淡水河川區域生長育肥，性成熟後，...