1樓：匿名使用者
這個只能叫你少看電視，其實嘛你一個禮拜控制不看電視，最好是一個月，到以後你就沒興趣開啟電視機了。我現在都三四個月沒摸過電視機。。更沒見到湖南臺的幾個 主持
2樓：花生米的手機
難呀做的人不多
這需要培養
3樓：
建議看完電視後練一下字,寫寫字貼,等自己心裡平靜下來了,就可以專心的看書了.可以試試的.
4樓：尋找包小星
首先我覺得只有在度自己喜愛讀的書的情況下才能全神貫注，其次將自己融入其中才能心無旁騖，或是聽著舒緩的歌曲全身放鬆，還有一點我覺得也十分重要就是找一個自己覺得最舒服的姿勢
總之我想每個人均有自己獨到的方法，也許你尚未發現，但讀書是在自己覺得最為舒適的狀況下，才能取得最好的效果
讀書不是心無雜念才能讀進去，也許其間一句話就讓你記憶深刻，鞭策自己啊
5樓：匿名使用者
很難辦啊 。。。。少看 久了 就不會想了 沒別的棒法啊
6樓：健忘的
讀書不能專心那是因為你心中太多雜念了，要做到心無雜念必須得先靜心，這個你可以在沒事時去釣釣魚或在做其他事情中體會！但是不能急得慢慢來。。。。。
7樓：匿名使用者
真正的心無雜念是沒有的 也許死人沒有
8樓：匿名使用者
只要一心一意想著我要看書我要看書，在腦子裡刻上「我要讀書」四個字，把一切雜念跑出，就qk了！
9樓：匿名使用者
電視每天24小時都有,什麼節目都有,只有不看它才能做到心無雜念,我很少看電視劇的,真的感覺很好
10樓：匿名使用者
有這樣的感覺很正常，可以在看完電視之後，給自己一點時間去回味剛才的故事，總結一些心得之類的。再把注意力放在書本上，應該有個過渡。可以試一試。
或者在看完電視之後，衝個熱水澡，這樣會使自己變得清醒。
11樓：私人用品
既然知道自己不能專心,還上網來問,肯定是有自律心,時間長了就好了,平是別總看電視,偶爾看看,平時多出去玩一玩,放鬆一下心情,以後就好了
怎樣才能把書讀好
12樓：畢付友巢子
你男的還是女的，首先普通話一定要好，要有自信，還有一定要讀熟。這和一個人的音質有關，男的要有一種從胸腔裡爆發的感覺，這和你所讀的文章有關，你一定要要明白文章所要表達的感情，把那種感情釋放出來，你是要參加演講比賽嗎？這樣最好帶上一點動作，你是女的就要發音清晰，一般都要讓人感覺到巾幗那種氣勢。
具體你可以告訴我你的具體情況我好幫助你
13樓：絳脣朱袖
要一目十行的讀，切勿逐字死讀書。心思要敏銳，知道什麼是重點，什麼可以省略。一目十行不等於只知其表，不明其理，而是過目不忘，深得精髓。
14樓：匿名使用者
一字一字跟一目十行都不是好的讀書方法。讀書要注意區分精讀和泛讀，主次有別張弛有度。還要養成做讀書筆記的好習慣，一邊讀一邊思考，並隨時把心得記錄下來，好記性不如爛筆頭嘛。
15樓：凌風爽爽
要一字一此認真的讀，理解透徹，不要一目十行，胡亂的讀。還要有自己的見解，獨立思考書中的問題。同時並且把其重要的內容摘抄並背好，發揮效果
16樓：匿名使用者
太簡單了，你說的讀書是上學呢還是讀一本本的書？
不過不管是那種讀書，只有思考才能進步，只有思考才能獲得真知。所以要讀好書，就不要停止自己的獨立思考。
17樓：匿名使用者
心靜時，你就會與書中的知識對話，我個人認為要慢點來
18樓：
我主張快速讀書法,與不懂就背法,以及眼高手低法;
讀書要暢快,只看結論,不看推導,會用就好,文學和自然科學一樣對待;
不要不懂就問,要不懂就背,不是單純的背,而是從崇拜的角度去接受,等自己到高的境界自然就懂了
別把問題想的複雜,書都是人編的,要假設自己看不到難的地方在哪,而動手時卻要注重各個細節不粗枝大葉,自然而然,已經解決了難的地方
除了搞研究,我想有以上三法,絕對可以成為優秀的學子,至少大學前是罕有敵手的
19樓：林木森浸月
簡而言之:思而學、學而思。
20樓：匿名使用者
書不是越多越好 還是要注意精讀和泛讀
21樓：匿名使用者
儘管讀書誰都會
但要想把書真的讀好
需要耐心+思考
理解了自然就讀好了
22樓：種望圖門藉
讀書是一個心態的問題！
23樓：夕攸能曼衍
要想把書讀好
必須要有好的身體素質
還要有一顆平常心
。好的身體素質可以讓你的大腦思維靈活，記憶強。有了一顆平常心，你不會驕傲，也不會自暴自棄
24樓：候奕信博贍
上課認真聽下課認真做
25樓：緱湃桐飛翰
天天高高興興地讀，一定能讀好
26樓：練琲洋敏叡
恩，朋友，新年快樂。「讀死書」，故名思義，就是死記爛背課本的意思。讀書，就得去實踐，不能老是依靠字典什麼的來幫助，得去思考。
「人讀書,可以把死書讀活」，就是隻要你用心去讀書，就可以讀懂書裡的一切，「書讀人,可以把活人讀死」，就是如果你不用心去思考，只是
死記爛背，就永遠也不可能讀懂書裡的一切！！！
書讀百遍，其義自見！加之不懂之處，可以問老師，同學。
27樓：狂曠念鴻禧
心無雜念。給自己定一個目標，然後努力加油。
28樓：容和關靖易
在別人學習的時候學習，在別人休息的時候還是學習。
29樓：鄂冠
過vyvuyugfctvrtb
怎樣鍛鍊反應能力
30樓：我是熱點君
一.反應能力簡介：
反應快，也是提高人智商的一種，反應快的人往往能夠優先的抓住機會，搶得頭籌。而反應慢的人大腦沒有反應快的人轉的快，反應慢的人也可以通過一些方式來提高自己的反應能力。
二.提高反應能力的方法
保持冷靜和自信
遇事緊張激動，或者過度興奮，會抑制自身的思維活動，是自己陷入思維誤區。遇到突發事情或者緊急事情，保持高度的冷靜和自信，會有助於自身的反應。
2.正確深入看待問題的解決方式
生活中的各種各樣問題，有從本質去看問題，徹底瞭解問題本身。開闊思維，考慮到任何細節問題，從而完善自己的方法，可以為以後快速發應提高便利。
3.集中注意力
加強發應能力的關鍵在於注意力的集中。在交往生活中，只有心無雜念，發應速度就會得以提升。反之，如果想的過多，思想就會受到阻礙，讓自己有各種麻煩，不能投入，不能專注。
4.開拓見識
加強反應能力需要自己有更多的見識，更加廣博的知識。反應能力是後天鍛煉出的，見識多了，對事物的反應也就快了。
5.虛心學習
反應慢是因為自身不熟悉的原因。因此，要虛心向身邊的人請教學習，刻苦去了解和記憶。對於各種食物多一點了解，在生活中就能遊刃有餘。
三.提高反應能力時的注意事項
多做各種不同的練習，要熟悉和懂得，才能提高反應能力
31樓：匿名使用者
提高反應能力的訓練方法
如今很多人都進行著大腦訓練，如何提高反應能力並不是一朝一夕的事，除了天賦之外，更多的是與專門的大腦訓練分不開。一般未受過專門大腦訓練的人，靠神經的反應能力是很難超乎常人的。如何提高反應能力，就是對外來訊號的反應、並迅速做出相應動作的能力。
這種反應能力，當然是針對當時的目的，而且必須在短時間內付諸行動。
外來的訊號雖然在各種生活專案中有所不同，但大都是通過人的眼睛、耳朵、肌肉等感覺器官來感知的。一般是以感受到訊號時到開始做出相應動作的時間來表示反應能力的水平。反應時間可分為單純反應時間和選擇反應時間。
選擇反應的能力對進行各種體育運動的影響比較大，反應快的人的單純反應時間為0.2-0.3秒。
在生活過程中，靠視覺的反應來做為行動的基礎。當然，也有耳朵參與接受一些訊號，但視覺訊號的比例佔絕大多數。
對比賽時間較短的運動專案(如100米短跑)及最初的動作就很重要的專案(如拳擊等)，對人的反應能力要求就比較高。有時在重要的比賽中，往往最初的一擊就能決定勝負，或對短跑運動員來說，若起跑慢半拍的話，後面再如何努力，也不可挽回了一但對網球專案則不一樣。雙方運動員競爭的時間比較長，決定勝負的過程也較長。
但若運動員的反應能力較差的話，有時在場上會出現「先盛後衰」的情況。在這裡，運動員如何提高反應能力的水平就很重要了。
如何提高反應能力的訓練，首先要訓練精神集中的能力。在提高反應能力的訓練時，由於神經和肌肉協調很重要，所以，訓練時間不需要太長，以中樞神經不感到疲勞為宜(約6秒)。
提高反應能力應以旺盛的中樞神經機能為前提。若中樞神經機能較弱，精神無法集中，集中精神的能力就不會很好，反應能力的提高也就談不上了。瞭解了這些關係之後，再放鬆神經，輕鬆愉快地進行訓練才會有好的結果。
切記不可在疲勞時進行這種提高反應能力訓練，在疲勞時進行此類訓練的結果只會適得其反。下面介紹幾種生活中使你與朋友協調訓練反應能力的方法。
如何提高反應能力的訓練方法1：抓鉛筆。
首先，從提高眼睛和手的反應開始。先拿著鉛筆然後鬆開手使其自然下落，再換另一隻手要在鉛筆落地前把它抓住。
如何提高反應能力的訓練方法2：抓球。
朋友與自已相距3-4m。朋友雙手中各拿一個球並且隨意放下其中的任意一個球。自已要在朋友放出球的瞬間向前跑，在球從地面彈跳起來一次後將球抓住。
經過訓練，待自已動作較熟練之後，即可逐漸加大雙方之間的距離。另外，還可讓自已與朋友之間的站立距離在1-1.5米。
自已要在球彈起來之前將球抓住。此方法主要是訓練自已能反覆提踵，開始跑的反應能力。
如何提高反應能力的訓練方法3：投擲球。
背向牆壁站立。朋友距自已約4-5米向牆壁方向的對自已投擲海棉球，自已要設法躲開投來的球。朋友每次連續投出20個球，以此來鍛鍊身體平衡能力。
如何提高反應能力的訓練方法4：擊球。
這是種配合訓練。使用軟式網球的球，在網球場內進行。自已在抓到球后必須在三步內將球投出去，以鍛鍊躲避、抓球的能力。
如何提高反應能力的訓練方法5：守門員訓練法。
使用海棉球，二人一組進行練習。一人背向手球的球門，另一人站立距其4-5m處儘可能向球門內擲球。背向球門的人用球拍反擊擲過來的球。
在回擊球中，自已可以學到打截擊球時的準備動作，同時也鍛鍊了反應能力。
32樓：匿名使用者
你首先要知道你想說的是什麼，熟練的掌握它，能夠做到毫不猶豫的脫口而出。
你還要知道，如果別人會有反饋的話，不利的反饋會是什麼？我要怎麼回答他。然後還是要知道你想說的是什麼，熟練的掌握它，能夠做到毫不猶豫的脫口而出。
最重要的，是你要深刻地領會你要說的東西的深邃的內涵，包括他周邊的知識，相關的案例，實踐的東西，不斷地總結，不斷的重複。
人沒有天生會說話的，都要靠自己說出來才可以。你現在的階段如果是怕開口，就把你要說得先跟你的家人說，直到熟練；再跟你的朋友說，可能有些不好意思，沒關係，說到熟練；再跟你的同事說，你的領導說；最後，就可以跟你的客戶說出來了。
跟客戶講的時候，可以放慢語速，用相對溫和的聲音，或者準備一個基本的圖表、簡報協助你。
等你說得多了，你再去關注怎麼能夠說得更好，怎麼對靈活的應對客戶的反饋。
平時多跟別人交流交流，多看書，每天都寫日記。
人際關係這關你通過了，那麼你就成功了一半。
平時多主動打招呼。給你自己信心，如果自己都不給自己信心，那你的內向什麼時候都改變不了。大膽的向前方看，那是你展示的舞臺。勇敢面對自己，眼睛注視前方，睜的大一點。
怎樣做到心無雜念寧靜致遠如何做到心無雜念？
要做到專一的寧靜致遠,首先你得要有淡泊的處世心態.淡泊就是要超脫現實,不受到現實的名利,榮辱,色彩等因素的左右,誤導.和影響.能做到這點需要真正的大徹大悟,更需要一個堅強的意志力.面對花花綠綠的世界你絕不動心，苦守著自己的茅草屋，這是何等的修行？只有過了這一關，才談寧靜致遠.諸葛亮在隆中身著布衣,耕...
遇到雷電天氣時如何做到自我保護
雷電是常見的自然現象，它實質上是天空中雷暴雲中的火花放電，放電時產生的光是閃電，閃電使空氣受熱膨脹而發出的巨大聲響是雷聲。雷雨天容易遭受雷擊，致人受傷甚至死亡。避免雷擊應當做到 在外出時遇到雷雨天氣，要及時躲避，不要在空曠的野外停留。不要在河裡游泳或划船，以防雷電通過水傳到人體。雷電交加時，如果在空...
如何在讀書學習時有效做筆記,讀書時怎樣做筆記最有效
如何高效學習 讀書筆記 整體性學習的順序 1 獲取。獲取就是資訊進入你的版眼權睛和耳朵,閱讀 課堂上記筆記以及個人的種種經歷都是獲取。獲取階段的目標是獲取的資訊要準確,資訊量要儘量壓縮。2 理解。理解就是了解資訊的基本意思,並放在上下文中聯絡,這是學習的最基本聯絡。3 拓展。拓展階段是整體性學習中最...