1樓：匿名使用者
能，但是會很慢
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧！
2樓：匿名使用者
你是男生還是女生?
男生的話長高的機會會大一些
你一定覺得自己182已經很高了,但是如果你還希望再高,你的心理就要覺得自己還是青年還在長高的狀態下...
每晚10點半就要睡覺了.保持多做運動,如藍球等保持健康的飲食....
絕對有希望啦...
我今年18歲 身高 182cm 體重 140斤 會不會還長高?
3樓：匿名使用者
呵呵再長一點也沒有關係啊.測測骨齡就知道還會不會長高
4樓：函鶴夢
這個很難講````
首先你沒有說你的性別````
還有你的成長過程````
但是敢肯定的是你肯定會長`````
女的要在21左右才會慢慢的不長```
男的要到24左右````
5樓：匿名使用者
可能會長一點，不過變化也不會大啊.你那樣的身高最標準了
6樓：董茜沈**
因人而異吧，我18以後就不再長了
我覺得你身高可以了
我身高182cm體重79kg雙腿肌肉較為發達上半身尤
79，不是還好嗎？我83都沒有顯得有多胖。減少肚子，就仰臥起坐吧，100個一組，5組或 腹肌輪，20個一組 5組。後期 100個一組，2組 胸部嘛俯臥撐，20個一組 5組。可以換腳在不同的位置，如在小凳子上5組，高凳子上5組，桌子上5組。祝 成功，單槓硬拉也不錯，我最近在練，你也可以試試。首先，你這...
我淨身高182cm，體重76 5kg，月練習扣籃，請問是否能練成
練習扣籃是要天賦 努力的 當然有些人先天彈跳好 能扣籃 但是姿勢也不好看 你182的身高現在只能跳280cm多？先天彈跳確實太差了 以國際籃聯的標準315cm的籃筐 現在連摸框都困難 3個月扣籃 確實不現實 3個月摸籃筐可能現實點 練習彈跳絕不可能速成的 我178cm的身高 當然進大一的時候能勉強摸...
我是馬上要初三畢業的學生，160cm的身高卻122斤重
你還好了，我上學大家都吵著說 你得做！祕法 晚上不吃飯，到宿舍馬上洗漱睡覺，睡著就不覺得餓了！早上十點之前 無糖豆漿或酸奶一杯，雞蛋或水果一箇中午十點到十七點 麵食，炒菜，雞，鴨，魚，牛肉 包子 餃子 涼皮 肉夾饃 菜夾饃 饅頭 火鍋 禁食 芝麻醬 香油 花生 魚丸 蟹 雞精 粥 各種湯 飲料 甜食...