1樓：匿名使用者
樓主這樣不行，其實**很簡單，就是堅持。
早飯：一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。
中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯後1小時吃個水果。
晚飯：5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（沒有足夠的運動量並且想**的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。
）如果學習到晚上餓了可以啃水果。晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。
吃肉的話是，無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（豬肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜類：儘量吃 黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些**的功效。
水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有**功效。
主食：儘量吃米飯，尤其晚上少吃麵食。
晚上餓了就吃這些水果。
2樓：匿名使用者
能夠瘦到皮包骨頭，但是你的腸胃也會垮掉。建議調整飲食結構，加上有氧運動健康**。
3樓：匿名使用者
估計瘦成竿子了。 不過，這樣的**方法是錯誤的。會生病的吧。~~
三天只吃早餐，其他餐不吃，瘦幾斤？
4樓：1戰士
暈你樓主！你要拼了麼？那麼減對身體不好、瘋了、只吃早餐、你肯定瘦、但是胃病就來了、、我建議你不要節食、每餐都少吃點、晚上堅持喝酸奶、我保證你一個月肯定瘦！
5樓：時光繼綣流年
因人而異，有的反而會增重，一般來沒多大效果，要持之以恆方能見效，謝謝採納！
6樓：多西
死得比較快，早餐是一天中最重要的
7樓：匿名使用者
不吃以後就都別吃了，吃了就**，而且比以前還胖。
8樓：我姓董你卻不懂
這樣要看你個人體質，不過這樣不科學，最初也只會瘦的是水分，而不是脂肪
9樓：楊鋼塞
這個問題貌似x+y=?<?>?
夜晚不吃堅持一個月會瘦多少尼？
10樓：胖妞姓妞妞
我堅持兩個月也沒瘦一斤，後來乾脆吃藥
11樓：愛
建議算總攝入量的卡路里，因為你每天攝入大於消耗，就算每天就吃一頓，也是會長肉的，同理，每天人基礎消耗1300大卡，用這個減去你攝入的，每積攢消耗3500可減去3斤，純手打，不懂可以問我，我已經減了40多斤了，沒騙你，可以給你發**求證，沒吃藥，就是運動**
12樓：上海志誠化工****
會瘦不少，不過不健康
堅持晚餐不吃,每天只吃早餐和午餐可以瘦嗎?
13樓：home喵格格
堅持的話是會瘦下來的。但是不建議不吃飯，因為會容易引起消化道疾病。
建議晚飯少吃，或吃一些水果蔬菜，喝一些酸奶等食物。
增加運動，運動+少食晚餐才是比較健康的**方法。
少吃晚餐的好處：
利於晚上很好的入睡；
減少晚餐利**，防止肥胖。
晚餐少吃防脈硬。
外晚餐少吃助於防癌、防瘤、防夜間猝死等。
14樓：匿名使用者
這樣的方式可以瘦，但效果一定不明顯。
有效、健康的**需要同時關注飲食結構、運動、營養補充等幾方面，缺少哪方面效果都是有限的，更不能長期保持。
15樓：雪之彌
能，但是很辛苦，晚上可以吃水煮的青菜什麼不吃也不好，身體會壞的
16樓：
肯定會瘦的。我同學堅持過一段時間就瘦了十幾斤~~晚餐不吃是正確的，會減少吸收很多熱量的~~堅持~~堅持就是勝利啊！！
17樓：匿名使用者
既然人每天都要吃三頓飯 那晚飯不吃肯定是不行的 至少喝一碗粥吧
多吃海帶紅豆之類的食物可以瘦腿的
18樓：豆包熊
沒問題的,不過要記得不要吃的太油膩,多喝水.祝你早日**成功!
一個星期只吃早餐能瘦多少？
19樓：作文小編
一般能瘦10斤左右，但是，必須要堅持。
首先你在**的過程中會需要這些東西
1．水或無醣茶（找你自己覺得好喝的我是使用每朝健康綠茶但是會胃不適請小心體質）
2．幾張臉不怎麼樣身材卻正到爆的模特兒**or喜歡的人的**or目標女生的**
3．有一點點緊或是差一點才穿得下的衣物
4．酸奶
5．最好能找個伴一起**互相比較是大動力**6．綜合維他命
如果你正心煩氣躁，或是失戀的狀態，那是更好不過了動不動就想想心煩的事情會消退食慾
20樓：龐秀花禹子
一個星期後你會胖回來，你這解釋過度了，你挺不了多長時間，也就是你這是一個失敗的**方法，解釋是適度節食，不多吃，不在不該吃的時候吃，你可以尋求技術**
21樓：狗多疑
能瘦很多。因人而異沒有上限，主要看你的基礎體重，越胖瘦的越多。不過基本上是脫水。
我試過。基本上回復正常飲食一週後就回復到以前的體重了。你還是按時吃飯吧。
每頓都吃到7成飽就行，這個還是比較靠譜的節食法。
22樓：
絕對會**。除非你能保持一輩子~
23樓：朵木風
通過節食這個方法是不可取的，建議少吃多餐
一天只吃早餐吃飽，其他兩頓都不吃加運動，到過年可以瘦二十斤嗎？
24樓：我只是
不會的，不吃飯是不好**的
25樓：全球好藥資訊
這樣不行，早餐要營養，午餐要豐富，晚餐可以清淡點，每頓飯都八分飽，同時注意鍛鍊，特別是晚飯後要散步1小時以上。
26樓：小小藍色淚滴
不建議你這樣**，平時可以適當多吃蔬菜水果，少吃肉及脂肪含量高的食物，比如油炸的食物，巧克力，奶油之類的。一天只吃一頓飯對你身體傷害很大的，你可以吃早餐，然後午餐適量，晚餐少吃。不吃不一定能**，很可能導致虛胖，我一個女同事就是想**經常不吃早餐，然後導致虛胖，反而看上去變胖了。
這麼短的時間要減掉二十斤有點難，不過還是希望你能**成功。
27樓：邛憶
你保證得餓，餓就不想運動，不想運動就不舒服，不舒服就難受，難受就想吃飯，吃完飯才能運動，運動完才能**，**之後才能有一個好身材，有了身材才可以炫耀。
28樓：小神龍擺尾
中午也點點！晚上吃個蘋果！運動量要達到！跑半個小時，做45分鐘**操！可以瘦下來
29樓：淺紫墨央
可以瘦下來，但是瘦二十斤還是有點困難的。一天當中你晚飯可以一點不吃，中飯最好吃一些。然後適量運動。有俗話說早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少嘛。希望採納。
30樓：太平盛世
少吃是可以的，但是不可以不吃，你可以吃蔬菜，全素，我現在也在**，三個月瘦了8斤，之前是每頓少吃，現在開始我要開始吃素了，不過每天得有個雞蛋，中午吃各式各樣的蔬菜，晚上可以喝蔬菜湯，蛋湯什麼的！一個星期買一次骨頭燉湯煮蔬菜吃飯的話可以吃，但是要少，忘記說我還運動了，一天半個小時或者一個小時，原地跑步，
31樓：匿名使用者
你如果這樣的話，可能會對身體有點傷害，其實，你可以選擇辟穀啊，一個星期挑選，三天，以下這樣吃就可以了呀！其實你可以挑選出，日常生活中，常常要吃那個東西，堅持不吃它。肯定能**的。
（但是你要知道哦，不管做什麼都重在堅持喔。）
比如，你可以，一天只吃，青菜水果，不吃飯不吃肉。青菜裡的油都要少放。多喝水，將身體的油脂，那色，髒東西，全部排出來。
32樓：匿名使用者
回頭走路都沒勁，何談運動
33樓：己夜桖
多吃水果，不要什麼都不吃，很傷身體，要是留下胃病，那是一輩子的麻煩
34樓：來自白馬湖寬巨集大量的彗星
早知今日何必當初呢 再說**是長久的 別想著一下能瘦多少
35樓：匿名使用者
如果你真的能堅持下來我估計要瘦50斤
36樓：匿名使用者
這樣會得胃病的，只要多吃水果就可以**
37樓：熱情的李美
飢餓**和有效，但是要注意健康
38樓：匿名使用者
不會的，以後你減了還會**的
39樓：王秀巖
那直接變成骷髏了！別這樣，胖也是一種美，要懂的自己欣賞自己！人是活給自己的
40樓：手機使用者
要不的美女，營養都沒有了，我建議你晚餐吃一水果就行了。呵呵
41樓：匿名使用者
其他的兩頓吃水果 不要運動 晚飯不吃就可以了
42樓：劇慧
你不怕餓得眼睛發綠.真是要美不要命
43樓：組長
你對自己夠狠的，可是效果可能不好。
44樓：獨一不無二
你體質好的話應該可以，
只吃早飯，午飯和晚飯都不吃，一個月能瘦多少斤
45樓：匿名使用者
晚點少吃點，5點之後就不要吃飯了餓了吃點水果就好，少吃多餐也挺好的。可以加上健身會助於你**。不要因為**刻意的不吃飯這樣會影響身體健康的。
46樓：匿名使用者
看你什麼體質了，不過一定要多喝水，不然會頭暈，這是我親身經歷的，我沒有堅持下來一個月，好難哦！
我同學有這樣的，瘦了十多斤，但是她午餐還是吃的，就是吃得非常少，晚餐不吃，
不過這樣對**不好，會暗黃的，沒有氣色，
建議你還是額外吃些蔬菜水果之類的，要低熱量的，不可以多吃，希望隨你有幫助，支援原創！！
47樓：關關西
我試過 非常管用 會瘦20斤 前提是你真的要做到只吃早飯 然後真的什麼都不吃 四點鐘之前餓的不行可以吃個蘋果 餓幾天以後就不會太餓了 早餐過後不要喝牛奶 喝不加糖的豆漿 檸檬水 如果你真的能堅持住 效果是立竿見影的 但是會不來月經 臉色會有一點變差 不會太嚴重 月經肯定不會來 但是以後正常飲食了 月經會正常 這是最惡毒也最有效的**方法 是對人意志嚴重的考驗 下定決心 堅持下去 你會滿意的
48樓：瑞發護欄網
不吃飯這樣的**方法，我是最反對的，
有更好的方法不是很好，
不吃飯不緊**會不好，
身體內分泌也會紊亂。
現在不是有更科學的低碳**法了嗎？？湖南百科全說全段時間我看了。
還是身體最重要。雖然說以後能補回來，估計會隱藏後患的。
49樓：幸運的藕
不知道會瘦多少斤，只知道你會把身體搞壞
50樓：雪兮
效果特別明顯，瘦的特別快！其他的，因人而異吧！我試過，身體還挺好的，沒什麼影響。月經也正常。
51樓：福美郯韞素
有時候會**，最好吃飯，但可以運動
52樓：進銳姒玲然
早上吃的好，中午吃得飽，晚上吃的少，這才是對身體健康最好的，可以多做鍛鍊，卻不能過量，身體健康最重要
53樓：赤慧孟雅柔
晚上不能什麼都不吃，可以吃水果蔬菜，比如蘋果或黃瓜之類的，不吃會有胃病，而且就算瘦下來了，等你一吃多就又**回來了
54樓：樊枝亓夏萱
你這樣是摧殘身體，為了苗條不值得
55樓：肥蕤鬱良朋
把身體搞壞了，中午必須要吃的，晚飯不吃，吃點水果，堅持鍛鍊
我早餐沒吃，其他兩餐都有吃。但是我從不吃菜的，我一吃到菜就會想吐，只吃肉。這樣胖的原因是什麼啊
不吃早餐會導致人體系統調節失衡。不吃蔬菜只吃肉會導致人體脂肪偏高。其他人體必需的營養物質缺乏，人體免疫力下降，易生病的哦 只吃瘦肉也是不好的習慣哦，嘿嘿 其實我也這樣。這樣會導致脂肪在皮下積壓過多，沒有蔬菜中還的一些營養物質的輸送，會使它在你身體內更加猖狂。導致肥胖。方法 1 每天按時吃飯，調整好作...
為什麼弟弟餐餐吃一大碗飯，兩大碗飯。就是長不胖？還是因為是剛剛進入青春期
每個人的身體激素都是不一樣的，有些人就是怎麼吃都吃不胖，但有些稍吃多一點就開始胖了。有人就是天天吃肉都長不胖 吸收的不好，你弟弟肯定愛放屁 每天都吃兩餐飯，雖然菜不好，但是是兩大碗飯，會不會長胖？你要是 我看可以，最好兩大碗飯在減小點，中午可以，主要是晚上減少 馬不得夜草不肥 甚至不吃光喝水，早上不...
一年兩審的車多久不審就黑車了，一年兩審的車是車齡多少年以上的車？
按規定，機動車連續3個週期沒有進行檢驗的，應當強制報廢。也就是一年兩審的車脫審一年半就要強制報廢，不能再審。依據 機動車強制報廢標準規定 第四條 已序號產生器動車有下列情形之一的應當強制報廢，其所有人應當將機動車交售給報廢機動車 拆解企業，由報廢機動車 拆解企業按規定進行登記 拆解 銷燬等處理，並將...