1樓：匿名使用者
營養沖劑：每天早餐一杯營養沖劑可為大腦提供充足的腦營養素： d ha、卵磷脂，使你頭腦清醒、精力旺盛地工作學習。
生物活性的維生素 b t可以將你因運動不夠而堆積的脂肪得到及時氧化，使你不需要擔心「大腹便便」； d ha和卵磷脂還可以防治高血脂，營養沖劑是腦力勞動者最佳的選擇。
2.雞蛋：雞蛋含有的蛋黃卵磷脂，營養保健效果優於大豆卵鱗脂。雞蛋還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素 a、 d、 b族等，每天食用1個無疑是最佳選擇。
3豆製品：大豆含40%的優質蛋白質，脂肪中85.5%是不飽和脂肪酸，可預防高脂血症和高膽固醇，並含有豐富的維生素 b2、鈣、磷、鐵等，經常食用大豆製品對健康極有利。
4魚、蝦：魚、蝦含15%-20%的蛋白質，魚脂肪為不飽和脂肪酸，魚肉的硫氨素、維生素 b2含量也較豐富，蝦皮含有40%的蛋白質，每百克含2000毫克的鈣，是各種食品中鈣含量最高的，每日食用200克魚肉，對健康有益。
5奶類：牛、羊奶是腦力勞動者的好食品，營養價值與雞蛋相近。
6果蔬：多吃新鮮蔬菜和水果。□飲食 現在很多腦力勞動者都因為工作壓力大，感覺越來越累。
腦力勞動者體力消耗不大，對熱量的需求量相對不高，不宜過多攝入碳水化合物和脂肪，以免體重過高。
2樓：多秀榮區己
買兩串冰糖葫蘆吃，並想想小時候吃的時光
3樓：專業彩鋼翻新
核桃仁裡面的木頭泡水～
學生壓力大吃什麼好
4樓：廣州市唐三鏡企業管理****
你好，根據你描述的情況這可吃些核桃對你有所幫助，再一個就是營養平衡也可以的，最好作息時間要有規律
指導意見：
1.多糖類及全穀類的食物：像糙米、大麥、小麥可使腦部產生安定作用，蜂蜜能改善情緒。
2.蛋白質：跟情緒安定有直接的關係，如奶製品。
3.維生素及礦物質食物：如深綠色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘類水果也能鎮定神經。
5樓：最愛babygirl鈺
壓力大，多吃些魚，還有補腦的東西，關鍵要勞逸結合，不能一味的壓抑孩子
壓力大，想吃東西，吃什麼好呢？
6樓：75分
香蕉，生花生米，可以緩解壓力，讓心情愉悅。
少吃甜食，會讓人情緒波動很大的。
任何東西吃過量的話都會發胖的，呵呵~
我覺得最好的緩解壓力的方法是運動，心情不好的時候就瘋狂的跑吧。
不知道你是因為什麼原因壓力大，一定要儘快找出釋放壓力的方法，時間久了會留下心理陰影的。
祝開心~^_^
7樓：玩槍的書生
黃瓜 西紅柿 水果 但是不要吃桃子李子 這兩樣吃了會更毛躁的
學習壓力大吃什麼好？怎麼補腦？
8樓：匿名使用者
吃什麼東西補腦?-----增強記憶力的食**
大腦是一個新陳代謝極為活躍的器官，它特別容易飢餓，選擇有益於大腦的食物，可以幫助您集中精力、增強記憶、提高反應速度、防止與推遲大腦老化。隨著年齡的增長，記憶力減退幾乎是普遍的現象，有些高齡老人，甚至嚴重喪失記憶力，形成健忘症。如何改善記憶功能，食物**，不失為一個有效的措施。
如何進行食物**改善記憶功能，科學家們做了大量研究，提出一些切實的措施，這便是： 一、供給含有膽鹼的食物 人腦中含有大量的乙醯膽鹼，而記憶力衰退的人，乙醯膽鹼則明顯減少，特別是老年人更是如此，因此供給與補充乙醯膽鹼是改善人們記憶的方法之一，魚、肉、雞蛋等食品中含有多蛋膽鹼，尤其是蛋黃中含量最為豐富，因此多吃這些食品，可以幫助逐漸擺脫健忘，改善記憶功能。 二、補充卵磷脂 它可控制腦細胞的死亡程序，增強腦部活力，延緩腦細胞硬化與老化，且有護肝與降血脂、預防腦中風等功能。
蛋黃、豆製品、動物肝臟等，富含豐富卵磷脂，不妨可以常食。 三、供給鹼性食物 諸如豆腐、碗豆、油菜、芹菜、蓮藕、綠豆、洋蔥、茄子、黃瓜、蘑菇、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、馬鈴薯、香葡萄、蘋果等，都是富含鹼性的食物，對改善大腦功能，開發智力，都有一定的療效 四、補充含鎂食品 由於微量元素鎂能使核糖核酸注入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，多吃豆類、蕎麥、堅果、麥芽等可以補充微量元素鎂。此外，黃豆、雞、沙丁魚等食物也對腦有益。
' 五、補腎促腦 這是中醫學的一個重要論點。用補腎**來增強記憶力，不失為一個有效的**，因此飲食中常用腰子、人蔘粥、枸杞粥、胡桃粥等食療，也可達到補充腦的營養與增強記憶的目的。此外，健腦的食物還有小米、玉米、棗、桂圓等含糖的食物；有鱔魚、芝麻、金針菜等含維生素 b族的食物；有草莓、柿子椒、辣椒、金桔等含維生素 c的食物；有海帶、薺菜、蘿蔔葉、紫蘇等含鈣豐富的食物等，均可注意調配攝入 吃核桃有利於補腦
9樓：匿名使用者
三鹿奶粉，雙匯火腿，康師傅果汁，好喝又大補
採納我 速度的
10樓：成夏老師
回答應該多吃補腦食品，上學的孩子學習壓力比較大，用腦特別多，建議多吃易於消化又富於營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素b、維生素c的食物，以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。
深色綠葉菜 魚類魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
全麥製品和糙米 大蒜適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。雞蛋 適於腦力工作者食用。
豆類及其製品所需的優質蛋白和8種必需氨基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能核桃和芝麻 對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。
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11樓：匿名使用者
喝純牛奶或吃核桃仁都補腦
都說北京生活壓力大，具體什麼地方壓力大
生活 工作 學習各各方面壓力都不小,北京是人才聚集地,名校都在北京,北京的物價比較高,買個房位置好點就100多萬,買個車放到家裡不敢開,北京的路太堵,還沒有停車位,停錯了罰你200元沒商量 看病貴的離譜,還是自費 北京生活難呀 看來樓主不在北京哦，北京生活壓力大，指的是多方面的，如找工作，也就是就業...
現代人為什麼壓力大，現代人為什麼壓力大
現代人你們今天心中不管碰到什麼事情，都要正。我們不要去偏袒誰，在處理事情當中，我們總會有差別的，因為在人道中來講，處理任何事情都會有分別心。舉個簡單例子，你們在看一個人 的時候，有時候看某個人順眼了，你會對他好一點，看到某個人不順眼，那也叫偏差，也叫不正，明白嗎？因為人本身，他有一種意念會生出來，而...
心理壓力大什麼症狀
心理壓力大的症狀有以下幾方面 1 視力突然變差，在壓力激素 皮質醇激素 的作用下，血管的通透性會變大，血液中的水就會滲透到組織中，積存在視網膜下，從而影響視力。工作時間過長，壓力過大都會有這樣的症狀出現，站起來放鬆放鬆 看看遠處，症狀很快就能緩解。2 時不時的頭痛，當壓力激素升高時，精神緊張度增加，...