1樓：匿名使用者
主要原因是大腦沒有得到休息，因為人體呼吸的氧氣大部分是有大腦消耗的，所以大量的有氧運動會造成大腦缺氧，因此熬夜後跑步，感覺特不舒服。
2樓：雙子a離
應該沒有這個說法，從醫學角度。
只是說，熬夜以後，會比較疲勞，需要好好休息，劇烈運動，會有些不適應，更加容易增加疲勞，尤其是身體素質不是很好的人。
3樓：順逆水
許多人開始跑步或許都是抱著這樣的目的開始的,**或是增加大腿的肌肉。
4樓：竺朗
過了三十以後感覺身體大不如前了，爬幾層樓就氣喘
因此痛下決心重新開始開始鍛鍊，覺得還是跑步方便。
5樓：7_魔墮凡塵
熬夜本身就會使身體疲憊，在跑步油消耗大量能量，容易引起低血糖
6樓：9金剛
熬夜後人體新陳代謝不好，跑步就對人體不好~
7樓：
半夜時，人體的各項生理機能處於長時間動作後，待休息的狀態。此時如果再進行跑步等引起身體興奮的活動，那相當於迫使身體在超負荷運作，或許年青人偶爾的一次、兩次沒有什麼影響，但如果身體長期處於這種超負荷的狀態下，體力、精神力、集中力等方面都會大大受影響。
8樓：匿名使用者
這完全是對的~ 有科學原理的~
熬夜本身就是很不好的習慣，對身體帶來很多不利~你熬夜後跑步更可怕啦~
一般 在夜中，人的身體應該是休息的~ 人剛睡覺開始，每個內臟一個一個開始休息，最先休息的是肝臟，胃...
但你熬夜了， 你的全部內臟無法休息，24小時工作， 它們累不累啊~還有熬夜後 人的大腦過度緊張狀態，還有血液，血糖很低~你去跑步，對你的大腦內臟帶來很大的壓力，缺乏氧氣這種的~如果你想**，還是晚上沒吃飯，在去跑步把~
9樓：筱精
防止你的骨骼，肌肉退化
跑步也有這個功效哦。
熬夜之後可以跑步嗎
10樓：一尾魚的海
熬夜容易缺乏內源氧，容易讓身體缺氧而使細胞進行無氧呼吸，而跑步需要消耗大量的氧，所以不適合跑步。
熬夜的危害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
11樓：匿名使用者
你好，你晚上跑步雖然對身體的影響不大，但由於看球還要熬夜，如果太累了會影響你的。指導意見:這種情況建議你不要跑這麼多，跑2000米左右就可以了。
熬夜後跑步好嗎?
12樓：一尾魚的海
熬夜之後不可以跑步。
熬夜容易缺乏內源氧，容易讓身體缺氧而使細胞進行無氧呼吸，而跑步需要消耗大量的氧，所以不適合跑步。
熬夜的危害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
13樓：金蛇狂舞
你好，不好。最好不要熬夜，對身體傷害很大的。再忙最起碼要保證子時(晚11:
00--1:00)睡覺，這時的睡眠是事半功倍，有足夠的養生道理。完不成的工作等等可以放到早早起來去完成。
你可以試試。望能幫助到你。
14樓：水灬靈
當然好了，極限後的運動。不過，因為是透支生命力了，所以身體素質會變強，然而壽命會減少。
15樓：
非常不好 熬夜會使血壓升高 再跑步 血壓會更高 容易猝死
通宵後早上跑步好不好
16樓：哪吒搞笑動漫
通宵後最好不要跑步，因為通宵後人的身體能量不足，不要強行跑步。
1、在跑步時間上，只要選擇自己適合的時間就好，不過需要注意飯前飯後半個小時內最後不要跑步，身體能量不足時也不要強行跑步。
2、跑步需要注意這幾點：
（1）跑步要有正確的跑步姿勢：運動需要有正確的運動姿勢，不當的運動姿勢容易造成身體損傷。一般來說，跑步過程中要保持前後擺臂，上下肢協調配合，腳步落地有彈性，呼吸有節奏，身體放輕鬆自然的狀態。
（2）建議制定跑步計劃：健身都需要持之以恆，跑步也一樣，不可以「三天打魚、兩天晒網」。如果兩次跑步間隔時間太長，健身效果不能積累，身體素質和功能就得不到鞏固提高，效果也不理想，因此建議跑步健身要制訂計劃，每週至少要跑3次，每次要跑10分鐘以上。
（3）跑步要循序漸漸，運動強度要結合自身情況：一般來說，運動負荷主要包括：運動數量、運動強度和運動密度。
所以，要明確跑多少圈用多少時間、用多長時間跑多少距離。不要籠統地說跑了多少圈和跑了多長時間。
17樓：歲月丿觴
通宵後早上跑步不好。這個時候應該以休息為主.
通宵後大腦及肌肉極度的疲勞，這個時候需要多休息，促進腦細胞及身體的恢復，如果這個時候運動，會引起腦細胞大量過度消耗及肌肉乳酸的大量增多，導致肌肉酸中毒，不利於身體恢復。
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。
睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
18樓：匿名使用者
不好，你本來就已經讓人體的生物鐘錯亂了。如果正常的話。在吃完晚飯後，休息30分鐘，然後去慢跑，這樣有助睡眠
19樓：匿名使用者
現在的你需要的是休息，過度疲勞後運動會導致血液不迴圈，可能會手腳麻木，痙攣，建議您最好不要強迫自己了
20樓：匿名使用者
不好由於通宵一個人就沒有好好的休息本身就疲勞
熬夜過夜早晨在跑步對身體好嗎
21樓：匿名使用者
不好，熬過夜精神處於恍惚狀態，第一很容易出事情，第二身體本來在夜間進行調節修養的，結果你沒有按照生物鐘的規定進行，致使身體沒有回覆，在進行鍛鍊，只會對身體加大傷害，加速身體機能的消耗
22樓：浮夢
不好吧 你要是熬夜了 你肯定很困 儘管你喝了咖啡精神還不是最佳狀態 最好去睡一下 反正睡眠對人體是很重要的 自己多多注意身體吧
23樓：鞠濡
本身熬夜就已經把身體的能量消耗完畢了···怎麼還有力氣跑步··就算有力氣對身體也不好·
24樓：漫步睹
不好。應該保證足夠的睡眠。跑步鍛鍊身體是在正常的作息時間有好處，經常熬夜身體得不到休息再跑步反而有害。
25樓：安生
不能這樣 這樣對身體沒好處。但是，熬過夜先去散散步，回來再去睡對身體是有好處的。
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