1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：匿名使用者
和你的體質狀況有關，應該有肝鬱氣滯的情況
3樓：匿名使用者
可能精神壓力大吧，慢下來，放空心靈。注意休息。
4樓：小雨滴
可能是壓力過大或者過於疲憊，要多注意休息哦，放鬆自己
5樓：匿名使用者
可能你最近想的太多了
為什麼我最近老做噩夢啊？半夜總是被嚇醒
6樓：匿名使用者
老是噩夢可能是壓力太大啊，該放鬆下心情了，持續精神上蹦得很緊，就會容易做噩夢，也會有半夜嚇醒的情況發生，睡前可以泡泡澡，聽點放鬆的** 但如果被嚇醒有幾次了可以參考用李會珺的*符辦法，放臥室裡都行，前段時間有個把月睡覺總是被嚇醒，放了就沒怎麼有了
7樓：疆哥
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
8樓：匿名使用者
晚上老做噩夢一般分為兩種情況：
1、最近才會老做噩夢，和最的身心狀態有關，壓力大情緒壓抑是直接原因，建議晚上睡前放鬆泡個熱水澡聽點放鬆的**了，
2、臥室風水，如果房陰氣重或是朝向不好 很少晒到太陽，或者人陰氣重，晚上會噩夢被gui壓床嚇醒等，，可參考用李會珺的*符的辦法放房間裡，去年也是容易噩夢還經常被壓床，放臥室裡就慢慢沒有了
9樓：掌上畫江湖
有一次做惡夢，一女鬼騎在我身上掐我脖子，我使勁一翻身，硬是把惡夢做成了春夢。從此在也沒做過惡夢。
最近為什麼老是做夢
10樓：棟白楣
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了--------您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
11樓：六月梅
睡不實，或者有心事。被子稍微蓋暖一點，不要喝咖啡或者茶水。睡前洗熱水澡。
12樓：壽向摩宜然
思想上負擔太重，萬事想開些！人生一世草木一秋，以平常心待萬事。注意晚餐少食，睡前半小時喝一杯牛奶，堅持數日就會轉好
13樓：關小鵬
「最近老做夢是怎麼回事做夢是一種生理現象，但是有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦，其實這種擔心和恐慌是完全沒有必要的。做夢其實很正常，做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢能夠影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來...」
14樓：幽夢寄情
日有所思夜有所夢做夢是心中有事的緣故，或者是最近比較勞累，或者是最近煩心的事比較多，或者是最近精神比較緊張，這些都有可能導致夜晚睡眠不好夢靨連連。休息調整好自己的心態，避免過於勞累，按時作息，慢慢會改善的。
15樓：剛梅花嬴冬
嗯,這個嗎要看你做的是什麼夢咯,夢也有好壞的,如果說你夢到你撿了很多的錢的話那就小心了,有災咯.有句老話是這麼說的啊,日有所思夜有所夢,如果你夢到的是什麼人的話,那你肯定是白天想他想多了的,至於你最近怎麼老是做夢,我想你肯定是為某人或某事所困擾所造成的吧,一個人如果不做什麼一停下來就想著那個事或那個人的話那晚上肯定會做出相同的夢來,而且是夢想成真的哦
16樓：北風輕塵
經歷了一些對你有重大影響的事情吧
17樓：齋雅
夜裡睡覺經常做夢說明你現在的壓力很大，可能是平時想得太多了。建議多到戶外活動，多進行鍛鍊，
02還有就是睡前不要勞動，睡覺前一個小時，不要做繁重緊張的腦力或體力勞動，會讓身體太興奮的狀態從而不利於睡眠，引起多夢。
03晚上不要睡的太晚，一般九到十點是最佳的睡眠時間。有研究表明：十二點到兩點鐘是睡眠的最佳時期，如果九到十點之間睡，十二點到兩點時就會正式進入深睡狀態，這樣的狀態才會提高睡眠質量。
04睡覺之前，要用溫水洗漱。用溫水洗臉，然後再熱水泡腳，這樣有利於身體放鬆，能能儘快進入睡眠狀態，做夢的機率也就會減少了。
夜裡睡覺經常做夢說明你現在的壓力很大，可能是平時想得太多了。建議多到戶外活動，多進行鍛鍊，
02還有就是睡前不要勞動，睡覺前一個小時，不要做繁重緊張的腦力或體力勞動，會讓身體太興奮的狀態從而不利於睡眠，引起多夢。
03晚上不要睡的太晚，一般九到十點是最佳的睡眠時間。有研究表明：十二點到兩點鐘是睡眠的最佳時期，如果九到十點之間睡，十二點到兩點時就會正式進入深睡狀態，這樣的狀態才會提高睡眠質量。
04睡覺之前，要用溫水洗漱。用溫水洗臉，然後再熱水泡腳，這樣有利於身體放鬆，能能儘快進入睡眠狀態，做夢的機率也就會減少了。
夜裡睡覺經常做夢說明你現在的壓力很大，可能是平時想得太多了。建議多到戶外活動，多進行鍛鍊，
02還有就是睡前不要勞動，睡覺前一個小時，不要做繁重緊張的腦力或體力勞動，會讓身體太興奮的狀態從而不利於睡眠，引起多夢。
03晚上不要睡的太晚，一般九到十點是最佳的睡眠時間。有研究表明：十二點到兩點鐘是睡眠的最佳時期，如果九到十點之間睡，十二點到兩點時就會正式進入深睡狀態，這樣的狀態才會提高睡眠質量。
04睡覺之前，要用溫水洗漱。用溫水洗臉，然後再熱水泡腳，這樣有利於身體放鬆，能能儘快進入睡眠狀態，做夢的機率也就會減少了。
夜裡睡覺經常做夢說明你現在的壓力很大，可能是平時想得太多了。建議多到戶外活動，多進行鍛鍊，
02還有就是睡前不要勞動，睡覺前一個小時，不要做繁重緊張的腦力或體力勞動，會讓身體太興奮的狀態從而不利於睡眠，引起多夢。
03晚上不要睡的太晚，一般九到十點是最佳的睡眠時間。有研究表明：十二點到兩點鐘是睡眠的最佳時期，如果九到十點之間睡，十二點到兩點時就會正式進入深睡狀態，這樣的狀態才會提高睡眠質量。
04睡覺之前，要。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
為什麼睡覺老做夢呢，為什麼我睡覺老是做夢啊？
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
最近老是夢見前女友，為什麼最近做夢老是夢見前女友呢
夢反應的不僅僅是思念，而是潛意思。你前女友一直在你的潛意識裡，當你現在的感情過了熱火期了，這個潛意識就會出來，回型的房子代表著你對前後兩段感情有糾結，在內心深處有反覆的想法過。她媽媽在洗衣服，她爸爸就在回型房間溜達，這類家庭式的夢，只能是你潛意識中有想和她一起生活的想法。可能是兩個月的複合週期到了，...
為什麼天天老是睡覺做夢啊為什麼天天老是睡覺做夢啊拜託了各位謝謝
那是你太累了或是壓力太大,休息不好造成的.給自己放鬆放鬆,常出去走走.早點睡.睡覺之前什麼也不要想.休息過來就好了.做夢對每一個正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。那麼為什麼有很多人為做夢而感到煩惱呢?他們認為做夢影響了睡眠效果，從而出現了白天的許多不舒服症狀。實際上並非如此，如果仔細詢問這些...