為什麼老是做夢？
1樓：赫連國英肖秋
做夢是正常睡眠的一部分。
正常的睡眠由四至五個週期組成，每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第。
三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90-100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。
任何人睡眠中都會做夢，很多時候醒來覺得沒有做夢，是因為忘記做過夢，並非沒有做夢。而若是在快速動眼期叫醒一個人，他通常會記得一個鮮明的夢，有些人深為多夢困擾，很可能他就是在快速動眼期中或之後不久醒來的。
有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。
一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般，醒後不會覺得不舒服，就沒什麼問題。但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。。
2樓：鍾
為什麼晚上經常做夢？
3樓：矯梅花天雲
參考夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
4樓：匿名使用者
是不是最近太興奮了？有沒有遇到什麼比較奇怪的事情，我有過經歷。
5樓：網友
總做夢，睡眼質量不好，會影響休息，吃點谷維素，它不是安眼藥，只是促進睡眼。
為什麼總是會做夢呢？
6樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
7樓：鮮活娛樂城
夢是怎麼回事？為什麼會做夢？
8樓：匿名使用者
別人說日有所思夜有所夢，大腦如果一直保持興奮狀態，晚上做夢是必然的。
9樓：匿名使用者
這還是因為神經細胞出現問題啊，要麼就是太興奮，要麼就是神經衰弱。如果晚上想工作或其他事情，腦細胞會處在活躍狀態，靜不下來，當然也就睡不著啦。開心事、傷心事、緊張、恐懼、生氣等都會使我們的腦細胞處於活躍的工作狀態，所以都會失眠。
做夢也是一樣，大腦神經細胞處於活躍狀態。 所以，還是想辦法使它鎮定下來吧，一方面要放鬆自己，另一方面也要適當補充一些對大腦細胞有好處的營養物質，如dha、卵磷脂之類的。
為什麼老是做夢？
10樓：cletz桅杆
平時壓力太大，或者心理上有太多的煩惱得不到排遣。
11樓：王高舉
壓力比較大 你可以多做些運動調節一下自己或者試著去野外放鬆一下自己 睡前也可以聽些鋼琴區 靠藥物**容易產生依賴性並且有***。
12樓：匿名使用者
估計壓力太大了，吃點調節神經的藥吧。
13樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
14樓：翁家玉芷雲
說心裡話，如果感情好，就不會這樣子的，你夢到他跟別人，說明你在乎，夢到你跟別人，那就看你自己心裡到底是什麼，如果什麼沒有那只是場夢，如果有隻能說你在乎兩個。
15樓：楚丹莘詞
每個人的本性均有差異性，表現在夢境上，就是第六感官和潛意識的表現不同。有些人有靈氣，夢境的預示性凸顯；有些人缺乏靈氣，自然夢境也是雜亂的。
為什麼老是做夢？
16樓：林龍鋒
工作不要太累，休息的時間安排好就不會了。
17樓：明年今日下雨
說明睡眠質量不好。操勞過多。
18樓：匿名使用者
一天不要想太多啊！！ 可能太累了啊！！
19樓：匿名使用者
因為你白天玩過頭了！或做了虧心事！
為什麼總是會做夢
20樓：鮮活娛樂城
夢是怎麼回事？為什麼會做夢？
21樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢。正常的人睡覺都是會做夢的。因為你的大腦在你休息的時候，他還有一部分在活動做夢的具體原因。
還沒有被找到。但是如果老是做噩夢，感覺睡得不好，睡醒了沒有？精神。
那可能就是你的神經有點衰弱，睡眠質量不好。可以去看一下中醫。吃點補腦安神的藥。
22樓：浮世觀禪
從生物的角度，夢是腦幹電波隨機激發的。個人理解就是你的大腦儲存著很大的資訊量，包括你所見所聽所經歷所感受甚至所幻想的，也就是你的個人意識。當晚上你進入淺度睡眠的時候，腦幹中的電波開始隨機遊走，從而變成夢，這時你的眼球開始迅速轉動，這個稱為快速眼動睡眠（rem sleep - rapid eye movement sleep)。
上述的兩個研究其中一個的研究結果是人是需要做夢的，被研究的人每晚大概有20%的時候在做夢，而且出現在清晨（就是快醒來的時候）最多。當這種快速眼動睡眠（就是你在做夢的睡眠）被剝奪後（實驗的幾天被試者出現快速眼動的時候會被叫醒），在剝奪期結束後（實驗結束後，被試者可以美美地睡覺了）做夢的頻率會增加。
當然弗洛伊德的經典著作《夢的解析》也讀過一部分，是對夢的研究的創始。但畢竟年代有點久遠，很多新的研究跟進了（比如上述的兩個）。但具體人的夢只是純粹的生理活動，還是具有某些心理意義，還沒有確切的研究證明。
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