1樓：愛吃甜的魚
主要是鍛鍊上背部的肌肉，可以用槓鈴划船鍛鍊。
2樓：匿名使用者
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。
矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。第二，使用形體矯正鞋。
形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：
仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
線香有啥種類怎樣區分哪個牌子的好
線香其實就是香品的一種，如果按照原料來劃分的話，有單品線香，和合香 綜合各種香材和合的香品 單品香目前比較出名的有，檀香線香，沉香線香，崖柏線香這些。和合香種類就更多了，因為香藥，香材有很多，而且功效也是非常多的。你可以選擇和合香線香試試。怎麼說呢因為單品香，藥性較為單一，而且容易產生燥性。而和合香...
大家都是怎麼打發時間的,有什麼打發時間的好去處嗎
上班的上班沒工作乾的就玩手機呀,到處玩吶,在家吧,沒事幹那就睡覺啊,睡完就吃,吃飽了睡。睡覺是打發時間最好方式,在每天每週每月每年的工作學習之後,面對這樣難得的假期,給自己好好放個假,好好睡個覺,休息一個,補充一下長期以來不足的睡眠,無疑是不錯的選擇,在有睏意的時候,好好的睡個覺吧 什麼是打發時間最...
有抓知了蟬的好辦法嗎怎樣捕捉蟬？有什麼好方法？
1 用一根較細的竹竿，頂端粘商用麵粉洗出的麵筋，慢慢地貼近知了的翅膀，就逮到了。2 晚上，用手電筒或地上燃一堆火，把上面有知了的樹木搖動，知了就會向發光的手電筒或點燃的火堆飛落，就可以任意撿了。用個易拉袋用鋼絲沿四周繞過來。弄一個網子的形狀，綁在竹竿上，就這個捕那些在高樹上的知了了。小時候就是這樣子...