1樓：
斑點很多原因不要亂吃藥，沒有藥可以治好，只能淡化
女人多吃哪些食物可以養肝排毒，**越來越細膩？
2樓：不加糖
女人多吃菠菜、西紅柿、動物肝臟、紅棗、韭菜等一些食物可以養肝排毒，**越來越細膩。
日常生活中，不合理的飲食習慣和搭配，都會對肝臟造成不同程度的損傷。肝臟是我們的解毒器官，但它也非常脆弱，保護不好就會生病，因此我們要及時正確的養肝護肝，這樣才能保持我們的身體健康。尤其是我們女性朋友們，護好肝可以幫助我們更好的緩解身體的衰老，使我們保持**的年輕態。
一、菠菜、西紅柿菠菜具有滋陰潤燥，舒肝、補肝養血，促進人體新陳代謝，促進血液迴圈的作用，它還具有清潔**、抗衰老的作用，用稀釋的菠菜汁洗臉，可以清除**毛孔，減少皺紋或者色斑。西紅柿具有清熱解毒的功效，同時對於肝病患者來說還可補充一些維生素，更有利於減少毒素對於肝細胞的損害。西紅柿中含有大量的維生素和纖維素，促進毒素排出體外，還有美白祛斑的作用，可謂是一舉倆得。
二、動物肝臟、紅棗肝臟本身的營養豐富，例如蛋白質，葉酸，維生素b12，鐵各種元素的含量都是非常豐富的，使用動物肝臟具有補氣健脾、補血的作用。但是動物的膽固醇較高，食用要注意週期與量。紅棗，我們眾所周知的就是補血、補氣的作用，但是它也可以緩解肝氣失和、脾胃虛弱等問題。
長期使用紅棗可以滋養容顏，有美容的效果。
三、合理的休息晚上11點之前睡覺，因為晚上11點後是肝臟排毒和修復時間，只有在這個時間段內肝臟才能得到充足的休息，肝臟如果得不到充足的休息，**狀態也越來越差，就會出現膚色暗沉，額頭長痘等**問題。晚睡會給肝臟帶來很強的壓力，不利於我們的身體健康。
3樓：傾心的小北老師
女人可以多吃一些黃瓜，西紅柿，多吃一些枸杞這樣的食物，還有山藥，這樣的食物會對養肝有很好的作用，還可以達到很好的排毒，讓**越來越細膩。另外也可以多吃一些紅棗，這樣補氣血的食物也可以達到這樣的作用。
4樓：漂浮的小燈
多吃富含維生素和抗氧化的食物，包括橙子、水蜜桃、榴蓮等，這些食物含有豐富的vc和維生素，多吃一些**好，但是糖尿病人不要吃。
5樓：東啊籬
女人多吃黑加侖、胡蘿蔔、西梅可以養肝排毒，它們含有豐富的維生素，花青素，鋅元素等其他營養元素。可以補氣補血，預防貧血，還可以補充很多的維生素c 使**越來越細膩。
6樓：小企鵝達人老師
女人可以多吃一些豬肝和豬肝湯，多吃火龍果，獼猴桃，櫻桃，蘋果，這些食物都是可以起到排毒的，而且讓我們的**越來越細膩，特別滋養身體。
女人吃什麼養肝對**好
7樓：易12天
養肝要**好：
首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。
此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。
適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩髒，對防病保健大有裨益。
下面再介紹兩種養肝粥，不妨一試。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。
此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。
8樓：牟醫生課堂
女人不想老得快，臉上爬滿皺紋，養肝是首要，3種食物，養肝護肝
怎麼樣才能祛斑美白,養肝祛斑食物?
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