1樓：新鮮視界
臀部涼有很多種原因
一、久坐不動，這個可以通過跑步來緩解
二、褲子穿少了，多穿一點褲子，如果跑步的話吹風會著涼。
三、實物攝取熱量不足，那就多吃一點就會暖和了四、疾病引起的，建議去醫院醫生診治一下
2樓：鞠翼
原因是跑步可以產生動能和熱能，來提高身體提問推薦還可以做的運動，原地跑，高抬腿，還有直腿硬拉尤其是直腿硬拉，更是臀部肌肉作為主力進行運動，可以收到更好效果。
3樓：爾東有
臀部涼主要可能是由於脊柱或腰部造成的，可以嘗試多按摩腰部，注重腰部保暖，上陽，補腎。多為陽虛
4樓：王同輝競價運營
你好，如果經常這樣的話，可能有點腎虛所造成的，是腎臟陽氣衰竭表現的症狀，可以適當的吃一些藥物，看看是否會有好轉。因為我們人如果氣虛、血虛的話，就會造成血液執行不暢、血液量不足，所以才會導致了冰涼的感覺，補血補氣就會解決這種問題的。
提醒和四點建議：
一是注意保暖,
二是多運動,
三是採用外界藥物控制
四是可以去醫院檢查確診，避免未現病情發生。
5樓：匿名使用者
可以，鍛鍊身體可以使身體倍兒棒
跑步能鍛鍊臀部嗎？
6樓：匿名使用者
首先跑步是可以鍛鍊臀部的，但是你鍛鍊臀部的決定了跑步鍛鍊的效果如何。
只是想瘦，那跑步帶給你的效果就會很好。
如果不僅想要緊緻，還要翹翹的跑步效果就達不到了。
但是想要一個更緊緻，翹翹的臀部還需要箭步蹲為主來練習1、弓箭步下蹲，起身時用後腿蹬起，臀部上收；
2、兩腿輪換一步一換，動作要慢，不要過激過猛；
3、一共三組，每組20步，堅持1個月以上，臀部變化就會很明顯。
大姨媽來了可以運動嗎，來經期時可以跑步嗎
一分鐘告訴你大姨媽是否可以運動 量增多等狀況，會產生可怕的後果嗎 打羽毛球 游泳等運動專案就不適合了，不宜做劇烈運動？專家認為，嚴重點的有痛經?專家說。如果這個時候跑步了，但因此患上囊腫。專家建議，例假第2至4天是出血高峰。專家認為。常鍛鍊的女性經期適當運動有利於血液迴圈。如果是平時一直堅持鍛鍊的孩...
暈車可以通過鍛鍊緩解嗎，暈車要怎麼鍛鍊身體才可以克服
用鍛鍊方法 暈車，搭乘交通工具時，身體會晃動，經常不規則地改變體位，就會刺激內耳的前庭器官。如果對搖晃的適應力強，就不會暈車，但如果過於敏感，就會產生暈車的現象。長時間或經常乘交通工具，鍛煉出前庭器官對不規則運動的適應力。因此要加強訓練 平常要練習盪鞦韆或單槓，或穿輪式溜冰鞋走動，以適應迴轉運動 平...
可以通過買彩票來改變人生嗎，我想通過買彩票來改變我的人生,可是好幾年了還是一無所獲
不可以。就算買彩票中了大獎，最後這個錢也是會發光的，而那個時候你依舊沒有什麼生存的技能，那麼你依舊還是一窮二白的，只有自身實力的提高，才能改變自己的人生。我覺得吧，平時就當碰運氣玩玩，別影響正常的生活，如果要是碰的中了大獎了，那真是可以改變你的人生的。每天忙碌奮鬥都是為了生存嗎，當你已經不為吃飯生存...