1樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好 ! !
2樓：匿名使用者
25、現實點
你的生活裡不可能沒有壓力的存在，只是你應該更好的控制和搞定你的壓力水平！
參考資料
2006-09-14 09:35:29 - 檢舉
心情不好，總覺得悶悶的，怎麼辦？
3樓：
出去走走吃點好吃的~
4樓：棗莊薛城區
人每隔一個時間都會有一個對生活厭倦的過渡期覺得很累，做什麼都不如意
建議你可以出去旅行，讓自己放鬆放鬆
或者跟朋友多談談心，不要自己一個人悶著
這樣只會越來越覺得鬱悶、心煩
5樓：海之聲蘇州店
還是要有一個自己的方式定期排解壓力及不滿情緒的
6樓：我在村裡叫大熊
帶上手機，戴上耳機，放上幾首自己喜歡的歌，沿著公園走兩圈。
7樓：我勒個次奧
缺少讓你忘記不幸事情
如果心情不好,感到煩`悶時,該怎麼辦?
8樓：刑清竹鞏靜
心情不好
.精神不好
總是煩惱2
幾乎全是
因為我們
心裡沒用的思想垃圾太多了
深究我們的內心裡
什麼東西
才是有用的呢？
古往今來的
聖哲們總結了
就只有兩樣
啊「慈愛」與「智慧」
那我們為什麼
不只給愛和智慧
留個空間
把其他沒用的思想垃圾
都拋到心外
慢慢這樣做
決定天天越來
喜滋滋身心越來
越清爽(歡迎**^_^
希望大家都能天天開心)
9樓：荊蝶僕月
喜歡聽**嗎?找到自己喜歡聽的歌曲,讓自己靜下來,聽著熟悉的旋律,會好很多的,有時候跟自己最要好的朋友出去玩一下,也是個辦法,不過最好的辦法還是要自己來解決,因為有些事情是無法訴說的,既然這樣,不如冷靜一下讓自己慢慢的心情好起來!這是最有效的方法,因為我就是這樣來解決自己鬱悶的心情!
心情不好 悶悶悶不樂 怎麼辦才好？
10樓：匿名使用者
親 愛 的 友 友 ：
這個一定有幫助的,
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
你必須有份好心情，2009牛年行大運
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法!!!
我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣，我們都要好好的活著嘛;
樂觀點就都好啦，生活還要繼續的
所以調節好心裡狀態最主要.知足常樂,真的
首先說要放鬆自己，心態平衡,別有太多的心裡負擔也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的
人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢，
幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂
祝福你開開心心的每一天，
生活是美好的，加油吧
人生都沒有一帆風順的，
誰都是，
風雨過後有彩虹，
這樣才有意義
朋友開心點
保持心境開朗
11樓：匿名使用者
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
三.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
心情不好的時候，怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
吃一顆棒棒糖，告訴自己生活是甜的！嘿嘿！打遊戲，聽歌，到沒人的地方大聲吼，或哭，狂吃東西，找人傾訴，等等，謝謝 喝酒，跑步，逛街，k歌都可以 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好該怎麼辦？心情不好該大哭一場 享...
心情不好的時候該怎麼辦
呵呵，我覺得這個沒什麼的 人人都有心情不好的時候嘛 不過最關鍵的是看怎樣去對待 我想你可以先弄清楚自己為什麼心情不好 如果是因為自己在為未來的事而擔心的話 那我就覺得你真的是沒有必要那樣哦 有時候不要去擔心未來的事 不要把它想得太過糟糕了 那樣反而是自己讓自己陷入一個困境 未來的事誰也不能保證會發生...
心情不好的時候該怎麼辦啊
心情不好的時候 心情不好的時候，一個人靜靜的聽歌 心情不好的時候，一個人靜靜的在大街上走 心情不好的時候，一個人瘋狂shopping心情不好的時候，一個人站在海邊大聲吶喊 心情不好的時候，我會找我最好的朋友訴苦 心情不好的時候，我會找個沒人地方 回憶一些事心情不好的時候，我會找朋友去玩遊戲 心情不好...