1樓：撕姿琶膠
現在人們越來越關注身體健康問題，有些人在體檢的過程中發現了尿酸高的情況。其實尿酸高大多是由飲食不當引起的。尿酸高是人體內代謝發生紊亂，它促使人體中的尿酸增高，是一種代謝性疾病，可以用茲楓草茶幫助排酸，調節體內代謝。
那麼尿酸高吃什麼好？
1.木耳
經常吃木耳可以有效的控制中人身體中的尿酸，木耳中含有的營養元素很多，但是相對來說含有的鉀元素比較多，木耳中含有的其他的營養元素也有很多。木耳不僅能夠幫助人體控制尿酸，同時對於女人來說還能美容養顏的功效。總體來說，多吃木耳有助於身體健康。
2.西紅柿
西紅柿也可以說是一種水果，也可以說是一種蔬菜，人們在做菜的時候總是離不開它。西紅柿吃起來的味道酸甜可口，而且營養價值也是非常高的，西紅柿也木耳也是一樣同樣含有鉀元素，所以說對於尿酸的人來說，吃西紅柿也可以有效控制尿酸，從而保證人體的身體健康。
3.芹菜
日常適量地吃些芹菜能調節人體內的尿酸含量，可以選擇把芹菜榨成汁，每天飲用一點，對尿酸高的人來說，能起到很好的控制效果。同時芹菜是**的最佳食品，如果長期飲用，效果非常明顯。芹菜含有豐富的營養元素，為了身體的健康，適當的吃一些，而且，芹菜含有鉀元素豐富，同時還有植物纖維，特別適合尿酸高的人吃。
4.冬瓜
冬瓜，是冬季人們燉排骨的時候最佳搭檔，冬瓜的營養成分是人體所需的重要成分，尿酸的人可以時常吃些冬瓜，可以減緩尿酸的含量，緩解尿酸帶個人們的影響。經常吃冬瓜，還有一個好處，冬瓜含水量大，日常多攝入一些冬瓜，對於補充身體水分有幫助。
2樓：王桂真營養師
高尿酸，會增加糖尿病、痛風、高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說，怎麼吃才能降低尿酸？
3樓：生活達人妙招小妹
長期尿酸過高，會引起高尿酸血癥，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
4樓：來自凌雲山得體的曹仁
尿酸高的患者，宜吃以下幾類嘌呤含量低的食物：
一是穀類和薯類：穀類食物包括各種米、面、雜糧，薯類食物包括馬鈴薯、甘薯、木薯，這些食物能夠提供人體所需的糖類、蛋白質、膳食纖維以及維生素。
其次是蔬菜：蔬菜中含有豐富的維生素，人體所需的礦物質元素，基本上所有的蔬菜都是低嘌呤食物，而且含水量很高，能幫助尿酸排洩。
第三類是蛋類和奶類：蛋白質是人體必需的元素，常見於蛋類和奶類中，如雞蛋，鮮牛奶，乳酪是可以的。
5樓：老雁頭
首先要了解尿酸高是怎麼回事，尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種疾病。多喝白開水可以稀釋尿酸，多吃鹼性食物，少吃酸性食物，多吃蔬菜水果、雞蛋牛奶不限，魚腥草可以涼拌吃還泡水喝降低尿酸。積極合理鍛鍊，加速尿酸排洩，避免痛風誘因。
多飲水，不用增加血尿酸濃度的藥物。限定熱量攝入，保持理想體重，以防過度肥胖。啤酒、海鮮、內臟食物宜適當，切不可貪杯貪食，避免熬夜和過度勞累。
6樓：黎老師健康談
降尿酸有什麼方法？管住嘴邁開腿降體重，這是有效的降尿酸的方法， 當然搭配茶飲會更好
7樓：紫晴聊養生
尿酸相信大家都知道它的危害，它的含量不斷升高，就會誘發痛風的發生。一旦患上痛風那就非常難受了，手指的關節會紅腫發痛，還會不定時的發作。所以及時控制尿酸指數非常重要，那麼今天就給大家分享降低尿酸的食物。
8樓：慧瑩養生情報
痛風患者，關節會十分疼痛，尤其是小指的關節經常會紅腫，非常嚇人，對我們的身體和心理都帶來很大的傷害。 想要緩解痛風帶來的傷害，就要降低尿酸值，減少攝入高嘌呤的食物，攝入降低尿酸的食物。
吃什麼食物可以降低尿酸
9樓：匿名使用者
尿酸正常值在性別上有一定的差別，正常情況下在一定範圍內波動。根據人體的生理特點，女性正常尿酸值89~357umol/l，男性正常尿酸值149~416umol/l，一旦超出這一值就會引起尿酸的出現。建議常喝茲楓草茶降低尿酸。
尿酸高人群日常保健
1、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。
3、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
4、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。
10樓：生活達人妙招小妹
長期尿酸過高，會引起高尿酸血癥，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
11樓：亢梅風恭仙
尿酸高沒有什麼水果不能吃，可以吃香蕉，而且要多吃水果。多吃水果對尿酸高患者有很多好處,其中的鹼性成分和大量的水分,具有降低尿酸的作用。此外,還能提供大量的維生素和礦物質,起到促進消化,調節代謝平衡的作用。
也可以喝德甫的茲風草茶。
尿酸高的飲食還要注意：
1，不能吃的高嘌呤成分食物
動物內臟，沙丁魚，螃蟹，蠔，蛤，蝦，各種動物的肉等，其中嘌呤成分量非常大。
2，低嘌呤成分食物的選擇
因每天身體消耗所需，高嘌呤成分物質不能進食，可以選擇低嘌呤食物，這些食物中營養價值較高的有雞蛋，牛奶，小麥製品。
3，水制類的選擇性
①首先明確一點，白開水，基本上不存在任何的成分，而且有利於尿酸的排放，多飲水對尿酸患者來講是很好的方法。
②其次是各種飲料，飲料中的果汁是最好的，其他的建議不要選擇，果汁類的飲料的效果要遠超過哪些碳酸飲料，主要是因裡面的鹼性物質多，而且嘌呤成分低而得尿酸高患者青睞。
③最後是酒精類的水製品，這個不推薦尿酸高患者飲用，而且是禁忌的，不管是啤酒還是白酒或者是黃酒紅酒之類的，等等，作為尿酸高患者來講，都不能接觸。
12樓：匿名使用者
1.黃瓜
、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
2.梨性涼，味甘，有生津、清熱、化痰的作用。梨子的水分是比較充足的，而且基本不含有嘌呤，是屬於一種鹼性的食物，不管是急性和慢性的痛風患者都可以吃。
拓展資料長期尿酸過高，會引起高尿酸血癥，或者誘發痛風。尿酸高的患者平時飲食建議少吃含嘌呤高的食物，比如：海鮮(深海魚、龍蝦、蟹)、動物內臟，還有豆類也不要食用，比如豌豆、黃豆類、扁豆等等。
13樓：匿名使用者
一般來說可以幫助降低尿酸的食物有，獼猴桃，芹菜，苦瓜，土豆，雞蛋等。
14樓：佛山太乙堂中醫
多吃一些黑色的食物，就比如枸杞，還有山芋等，這類食物是能夠強化肝臟的功能，同時還有利於膀胱排尿。西紅柿經常吃西紅柿是能夠中和尿酸的啊。其次尿酸高的患者朋友們需要多補充一些含鉀較為豐富的食物，就比如香蕉，香蕉中含有大量的鉀元素以及維生素，同時還能夠促進人體腸道蠕動，預防人體出現便祕的現象，能夠有效降低尿酸的水平。
平時可以煮百合粥食用，多吃西芹，這些都含有植物秋水仙鹼成分。希望對你有一定幫助。
15樓：司寇善和諸帆
尿酸高的話，一定要注意不能吃含蛋白質高的食物，比如說豆製品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利於尿酸的排洩，另外還要去檢查一下是什麼原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的，解決了原發病症，尿酸也會自動降下來的，要服用降尿酸的藥物，比如丙磺舒等，希望你早日**！
16樓：藺洽帖嬋
尿酸高怎麼辦
1.吃降酸藥：大家都知道吃藥會損傷肝腎功能，使用建議用中藥最好，特別是中草藥，德脯嘡茲風草茶老藥方效果不錯。
控制尿酸已經成為風溼科醫生的共識了，定期檢查控制尿酸至300以下，能夠極大的控制發作次數！
2.喝水：每日2000毫升水，還有一樣法寶：
梳打水，一定要無糖的！非常有用，最近自己也在喝，健身過後喝一瓶，覺得那種口渴的感覺沒了，堅持一段時間再告訴大家效果，這方法也是一個醫生朋友介紹的。
3.飲食：海鮮、火鍋、內臟，三大禁忌就不多說了。自己發現煎炸和辣的東西影響也很大，儘量少吃。
4.禁止飲酒。特別是啤酒，但可以適量喝點紅酒，其它酒不飲或嚴格限制。
5.多吃素，但要忌食菠菜，豆類食品要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用。
6.運動：有時間就運動健身，但是雙腿儘量不要跑步過度，很容易引起痛風，慢跑出汗就可以了。
7.勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸。
17樓：焊厙襖悍
現在的人都非常重視自己的身體健康，所以會定期去醫院檢
查身體。在檢查身體的時候，往往很多人會發現，自己的尿酸偏高。這個時候大家就要多注意一下了。
因為尿酸過高的話，會引發很多疾病的發生。平時可以喝茲豐草茶平衡體內尿酸值，預防尿酸高。
那麼吃什麼食物可以降低尿酸呢？
18樓：饒若南樂掣
降低尿酸兩個途徑。一是減少尿酸在體內形成，
吃別嘌醇片可降低嘌呤轉化成尿酸。二是對形成的尿酸、肌酐加強排洩，腸道排洩可吃藥用碳片，腎臟排洩要使體內偏鹼性，服用碳酸氫鈉片即可。平時要多喝水，以增加尿酸的排洩。
在生活上，儘量飲食清淡，少吃海鮮等嘌呤高的食物，能減少嘌呤的攝入。
19樓：熱心網友
常見的尿酸升高產生的原因有：
1.食物中嘌呤過高也會引起尿酸增高。
2.尿酸高的原因可能是嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多症、骨髓 增生性疾病及化療或放療時會產生尿酸高。
研究認為，通常嘌呤在肝臟氧化代謝後才變成尿酸，再由腎臟和腸道排出。基本上，嘌呤的生產量和排洩量大約相等。嘌呤的生產量三分之一來自食物，其餘是體內自行合成。
排洩量則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排出。如果生產過多或排洩不出，尿酸囤積體內，會導致血液中尿酸值升高。
降尿酸的三大食物
1.櫻桃
櫻桃的營養豐富多樣，特別是含鐵量，吃櫻桃降尿酸主要是櫻桃有獨特的花青素，這種營養素能阻止尿酸結晶，分解尿酸合成，那三個的朋友可以每天吃20顆左右的櫻桃，幫助尿酸的排洩。
2.芹菜
芹菜富含鉀，有很強的利尿作用，可促進尿酸排出，可謂天然的利尿劑。芹菜所含的鉀和食物纖維還有降血壓的作用，對痛風常併發的高血壓也有預防效果。芹菜最好迅速洗乾淨後，涼拌生吃，可最大限度攝取芹菜中的鉀。
也可以煮粥。
3.菊苣
菊苣是蔬菜也是藥材，平時多喝菊苣淡竹茶來降低尿酸，可通淋利尿，幫助血尿酸從腎臟排出，緩解關節疼痛，紅腫等症狀，防止或減少痛風發作。菊苣根藥用泡茶喝對於尿酸高是再好不過的了，含有酚酸類、倍半萜、三萜、多糖、生物鹼類等成分專注利尿降尿酸。
資料拓展：
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排洩量大約相等。各種途徑只要有任何一方面出現問題，就會造成尿酸升高。尿酸過高，會引發其他疾病，如痛風性關節炎、尿酸性腎病、痛風石等。
吃什麼能降尿酸，吃什麼食物可以降低尿酸
出現血尿酸偏高現象與平時飲食有很大關係，要想控制好血尿酸，建議常喝資風草茶，從調整飲食做起！1 儘量維持體重在理想範圍內，如需減重應緩慢進行，因為快速減重會引起組織較快分解，反而造成大量尿酸產生。2 少食葷油，素食為主，多選用富含維生素b1及維生素c的食物，如米 面 牛奶 雞蛋 水果及各種植物油 在...
吃什麼食物可以降血沉吃什麼食物可以降低谷丙轉氨酶
好嚴重喔,你都沒告訴我,要好好照顧自己喔,0 幫不上什麼忙,我查了一下喔,不抽菸不喝酒很重要,以後你別抽別喝了哈,多運動下,多吃點黑木耳和山楂,你要好好聽醫生的話喔,按時吃藥,知道沒,好了,我下了,1 血沉是紅細胞沉降率的簡稱。血沉只說明身體可能有異常，並不能說明是什麼異常的，應該繼續找有無免疫系統...
吃什麼食物可以降尿酸
可以降低尿酸的食物分成三種，一種是五穀雜糧，一種是蔬菜，一種是水果。1.五穀雜糧 馬鈴薯，米麵還有木薯這一類的食物中含有豐富的膳食纖維，因此能夠加強腸道蠕動，可以促進尿酸排出。2.蔬菜 大部分的蔬菜嘌呤成分比較低，因此就可以降低尿酸，常見的有胡蘿蔔，茄子，蒜薹，韭菜，洋蔥，黃瓜，白菜以及捲心菜。3....